Ρωτήστε τον ειδικό

Όταν ο ξάδερφός του έπαθε καρδιακή προσβολή στα 50, ήταν μια κλήση αφύπνισης για τον Δρ Robert Sigal, έναν πλαστικό χειρουργό στην Ουάσιγκτον, DC. περιοχή. Ο πατέρας του είχε πεθάνει όταν ήταν

Όταν αυτή η φοιτήτρια πήγε σπίτι και ανακάλυψε ότι η μητέρα της είχε χάσει σημαντικό βάρος, ήταν μια κλήση αφύπνισης. Δεν ήθελε να είναι η μεγαλύτερη

Ο Έρικ Λάρσεν, που χρησιμοποιεί το όνομα χρήστη κοινωνικής δικτύωσης, το PlantFormed βρίσκεται σε ένα ταξίδι αδυνατίσματος με βάση τα φυτά για να χάσει 254 κιλά. Εδώ είναι η ιστορία του

Αυτή η εύκολη, ψητό vegan και χωρίς γλουτένη συνταγή mac and cheese παρασκευάζεται με γάλα και βούτυρο χωρίς γαλακτοκομικά και δύο είδη τυριών vegan

Φτιάξτε αυτήν την vegan σοκολατόπιτα πεκάν για την Ημέρα των Ευχαριστιών με ένα σπιτικό υποκατάστατο αυγού που θα ξεγελάσει οποιονδήποτε, αν και δεν περιέχει γαλακτοκομικά

Αυτή η μοναδική συνταγή καλαμποκιού έχει βουτυρώδη γεύση και αφράτη υφή, τα συστατικά είναι εντελώς χωρίς γαλακτοκομικά και αυγά

Αυτή η κατσαρόλα γλυκοπατάτας χωρίς γαλακτοκομικά αντικαθιστά τα marshmallows για το είδος vegan και υποκαθιστά τα γαλακτοκομικά για το φυτικό γάλα και το λάδι καρύδας

Ένα από τα απολύτως αγαπημένα μου πράγματα για τα οποία είμαι φωνακλάς και περήφανος είναι το γεγονός ότι ο 16χρονος γιος μου, ο Όουεν, είναι αθλητής φυτικής προέλευσης. Είναι  αγωνιστικός κολυμβητής

Οι διακοπές είναι εδώ, που σημαίνει ότι θα γιορτάσετε και φάτε με φίλους και οικογένεια. Είτε είστε η οικοδέσποινα με τα περισσότερα είτε η καλεσμένη στο πάρτι

Φτιάξτε αυτά τα vegan μπισκότα με μελόψωμο αυτές τις γιορτές ως εορταστική απόλαυση για εσάς και τους αγαπημένους σας. Ολοκληρώστε την παρουσίαση και βάλτε τα μπισκότα με μελόψωμο

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ:  Μπολ Tofu Satay ΑΠΟ: @thelittleplantation ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΑΓΑΠΟΥΜΕ: Είναι γεμάτο πρωτεΐνη και χρειάζεται μόνο 25 λεπτά για να το φτιάξει. ΣΥΝΟΛΙΚΟΣ ΧΡΟΝΟΣ:

Έχω μερικά απλά κόλπα που χρησιμοποιώ, για να νιώθω καλύτερα και να φαίνομαι πιο έτοιμος μαγιό, αδυνατίζοντας και τονώνοντας -- γρήγορα. Είναι πιο εύκολο από όσο φαντάζεστε αν παραμείνετε συγκεντρωμένοι σε αυτήν την εικόνα της πισίνας και αφοσιωθείτε σε μερικές απλές εναλλαγές φαγητού και δραστηριοποιηθείτε καθημερινά

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ:  ΤΡΙΤΗ, 10 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 2019 Το πιάτο: Vegan Spelled Pizza με λιαστή σάλτσα ντομάτας και κολοκυθάκια ΑΠΟ: @oatmeal_stories WHY WE

Είτε γιορτάζετε Χριστούγεννα, Kwanzaa, Hannukah, Χειμερινό Ηλιοστάσιο, Las Posadas ή Festivus, εδώ είναι μια βασική λίστα δώρων με ιδέες από την κάλτσα

Μπορεί να πιστεύετε ότι τα βρώσιμα δώρα είναι το αποκορύφωμα των γιορτών—σε όλους αρέσει μια σπιτική παρτίδα χριστουγεννιάτικων μπισκότων ή φλοιού μέντας.  Είμαι ακράδαντα ότι α

Το The Beet παίρνει συνέντευξη από τον εμπειρογνώμονα και χειρουργό με βάση τα φυτά, Δρ. Caldwell B. Esselstyn, Jr., σχετικά με τα πάντα, από το πώς να αποφύγετε και να αντιστρέψετε τις καρδιακές παθήσεις μέχρι το μυστικό του τι να τρώτε κάθε μέρα για καλύτερα αποτελέσματα στην κρεβατοκάμαρα . Αυτό είναι επικό. Θα θέλετε να το μοιραστείτε με τους αγαπημένους σας

Είμαστε τόσο εμμονή με το να βρίσκουμε το καλύτερο από όλα—να γκουγκλάρουμε συνεχώς το «καλύτερο εστιατόριο», «καλύτερο μέρος διακοπών», «καλύτερος υπολογιστής»—αλλά τόσοι πολλοί από εμάς συμβιβαζόμαστε με τη δεύτερη μεσογειακή διατροφή όταν έρχεται στο φαγητό για την υγεία της καρδιάς μας

Αν έχετε αναρωτηθεί ποτέ από πού προέρχονται οι τάσεις στα τρόφιμα, έχουμε την απάντηση: Κάθε χρόνο υπάρχουν μερικές μεγάλες εμπορικές εκθέσεις που μπορούμε να ανακαλέσουμε ως τη γένεση

Όταν ζούσα στη Νέα Υόρκη στις αρχές αυτής της δεκαετίας, οι καθαρισμοί με χυμούς ήταν όλη η μόδα. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο ωραία είπαν ότι θα ένιωθα μετά, πάντα

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: ΔΕΥΤΕΡΑ 4 ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ ΤΟ ΠΙΑΤΟ: Κέικ φύλλου βανίλιας και αμύγδαλου, με φρέσκα ροδάκινα και θυμάρι ΑΠΟ: @Natalie.naturally,

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: ΤΡΙΤΗ 22 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΤΟ ΠΙΑΤΟ: Κέικ με φράουλα και καρύδα ΑΠΟ: @Natalie.naturally, http://nataliepenny.com/ ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΛΑΤΡΕΥΟΥΜΕ: Είναι

Η Δρ Κλερ Γουόρεν διαγνώστηκε με ΣΚΠ και αργότερα καρκίνο του μαστού. Η στιγμή που άλλαξε η ζωή της είναι όταν αποφάσισε να υιοθετήσει μια διατροφή ολικής αλέσεως, φυτικής προέλευσης

Εδώ είναι οι 20 καλύτερες πηγές φυτικών ινών—σημειώστε ότι είναι αυτές που πιθανότατα καταναλώνετε ήδη σε μια φυτική διατροφή

Όταν φτιάχνετε το επόμενο smoothie σας, βεβαιωθείτε ότι το μπλέντερ σας είναι γεμάτο με αυτά τα τέσσερα στοιχεία: φρούτα, λίπος, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες για να σας κρατήσουν χορτάτους μετά την τελευταία σας γουλιά

Δείτε πώς να ενισχύσετε την ενέργειά σας με μια φυτική διατροφή, περιορίζοντας παράλληλα την καφεΐνη

Τα φυτά είναι μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, από σόγια μέχρι μπιζέλια. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τις καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης

Ψάχνετε για ένα εύκολο πρωινό για να το απολαύσετε εν κινήσει; Φτιάξτε ένα smoothie από μία από τις 19 συνταγές μας με βάση τα φυτά

Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι οι βίγκαν και οι χορτοφάγοι εξοικονομούν κατά μέσο όρο 23 $ σε σύγκριση με τους ομολόγους τους που τρώνε κρέας κατά τη διάρκεια εβδομαδιαίων αγορών παντοπωλείου

Οι ξηροί καρποί είναι μερικές από τις πιο υγιεινές τροφές στον πλανήτη, με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και πρωτεΐνη. Εδώ είναι 11 ξηροί καρποί με την υψηλότερη πρωτεΐνη

Προσπαθείτε να τρώτε υγιεινά και να ασκείστε. Αλλά για να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία πρέπει επίσης να εστιάσετε στην ψυχική σας υγεία. Εδώ είναι 5 συμβουλές από έναν ψυχίατρο