Υγεία & διατροφή

Το να εγκαταλείψεις το τυρί είναι το πιο δύσκολο κομμάτι, αλλά μόλις το κάνεις νιώθεις καλύτερα. Η λιγότερη φλεγμονή είναι ένας κύριος λόγος. Να τι άλλο συμβαίνει όταν πας φυτικά

Δοκίμασα να πίνω νερό χλωροφύλλης για να μάθω αν μπορεί πραγματικά να καθαρίσει το δέρμα, να βοηθήσει στην πέψη και να προωθήσει την απώλεια βάρους

Ποιο τσάι έχει τα περισσότερα οφέλη για την υγεία; Ακολουθεί μια ανάλυση κάθε τσαγιού από το πράσινο στο μαύρο έως το λευκό έως το τσάι Rooibos έως το τσάι Oolong

Πρέπει να παίρνετε σπιρουλίνα ή χλωρέλα καθημερινά για οφέλη για την υγεία; Τα μικροσκοπικά εργοστάσια παραγωγής ηλεκτρικού ρεύματος υπερτροφής προσφέρουν μια ισχυρή γροθιά για την υγεία

Εδώ είναι τρία απλά κόλπα που μπορείτε να ενσωματώσετε αυτόν τον Φεβρουάριο, τον Αμερικανικό Μήνα Καρδιάς, για να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς σας και να μειώσετε τον κίνδυνο ασθένειας

Ακολουθήστε αυτές τις 5 εύκολες συμβουλές για να εξοικονομήσετε χρήματα στο παντοπωλείο. Ένας τρόπος είναι να τρώτε περισσότερο φυτικά, λέει η Mia Syn, RD, συγγραφέας του βιβλίου, Mostly Plant-Based

Χρησιμοποιήστε αυτά τα συστατικά για να κάνετε τα αρτοσκευάσματα των διακοπών σας πιο υγιεινά, χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση, σύμφωνα με έναν διατροφολόγο

Το ότι είναι vegan δεν σημαίνει ότι είναι υγιεινό. Εδώ είναι 10 τροφές που μπορεί να πιστεύετε ότι είναι υγιεινές αλλά πρέπει να αποφεύγονται

Είναι κακό το τυρί για εσάς; Να γιατί πρέπει να αποφεύγετε τα γαλακτοκομικά, σύμφωνα με μελέτες, καθώς και τι συμβαίνει όταν εγκαταλείπετε το τυρί

Είναι η πιο ανθυγιεινή εποχή του χρόνου, σύμφωνα με έναν καρδιολόγο που παραλίγο να πεθάνει πριν από 5 χρόνια. Μοιράζεται τις στρατηγικές του για να παραμείνει υγιής κατά τη διάρκεια των διακοπών

Τι είναι ο καρδιακός ρυθμός ηρεμίας; Τι είναι ένας υγιής καρδιακός ρυθμός ηρεμίας; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε και πώς να μειώσετε το δικό σας

Η σούπα Miso είναι ένα από τα πιο υγιεινά τρόφιμα που πρέπει να τρώτε τακτικά. Το Miso έχει αποδειχθεί ότι καταπολεμά τις φλεγμονές, μειώνει τη χοληστερόλη, επιβραδύνει την ανάπτυξη του καρκίνου

Ελαχιστοποιήστε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων παθήσεων υιοθετώντας μια φυτική διατροφή. Εδώ είναι οι τροφές που πρέπει και να αποφεύγετε για μια υγιή καρδιά

Είναι καλύτερο να μετράτε θερμίδες ή να μετράτε υδατάνθρακες; Εδώ είναι η διαφορά, σύμφωνα με έναν ειδικό και πρόσφατη έρευνα

Ο ψευδάργυρος είναι σημαντικός για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την υγεία του δέρματος. Εδώ είναι οι καλύτερες πηγές ψευδάργυρου για vegan τρόφιμα

Τι είναι η διατροφική μαγιά; Εδώ είναι όλα τα πολλά οφέλη για την υγεία από την προσθήκη θρεπτικής μαγιάς στη διατροφή σας, από βιταμίνες έως πρωτεΐνες

Το Soursop έχει πολλά οφέλη για την υγεία: καταπολεμά τις φλεγμονές, ενισχύει τον ύπνο και είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά

Ποιο είναι το πιο υγιεινό ψωμί για κατανάλωση; Γίνονται επιχειρήματα για τη σίκαλη και το σιτάρι. Εδώ ένας ειδικός εξηγεί ποιο ψωμί πρέπει να προσθέσετε στη διατροφή σας

Μια ευρέως διαδεδομένη ανάκληση τυριού έχει τους καταναλωτές να ρωτούν: Τι είναι η Listeria και μπορώ να την πάρω; Εάν είστε έγκυος ή έχετε αδύναμο ανοσοποιητικό, δείτε τι πρέπει να αποφύγετε

Το λάδι καρύδας έχει διαφημιστεί ως υγιεινή τροφή με μια σειρά από οφέλη. Αλλά η έρευνα προειδοποιεί ότι είναι πλούσιο σε κορεσμένα λιπαρά και είναι επιβλαβές

Τα εγκεφαλικά σκοτώνουν διπλάσιες γυναίκες από τον καρκίνο του μαστού και 795.000 Αμερικανοί θα υποστούν εγκεφαλικό φέτος. Νέα έρευνα δείχνει ότι η αλλαγή της διατροφής σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο

Νέα έρευνα δείχνει ότι ένας σύνθετος υδατάνθρακας που σχετίζεται με την κατανάλωση φυτικών πρωτεϊνών θα μπορούσε να βοηθήσει να διατηρήσετε το μικροβίωμα του εντέρου σας υγιές

Μια νέα ανάλυση μελέτης αποκάλυψε ότι μια vegan διατροφή μπορεί να βοηθήσει στον περιορισμό του πόνου της περιόδου μειώνοντας τη φλεγμονή

Μπορεί η υιοθέτηση μιας vegandiet να παρατείνει τη διάρκεια ζωής σας; Αν και δεν είναι οριστική, η έρευνα δείχνει ότι η καλύτερη ευκαιρία να ζήσετε περισσότερο είναι να τρώτε vegan

Αρκεί μόνο μία μερίδα γαλακτοκομικών την ημέρα για να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, καρκίνου του ήπατος και λεμφώματος. Τι να έχετε αντί

Ο μήνας ευαισθητοποίησης για τον καρκίνο του μαστού είναι εδώ και η υγιεινή διατροφή με ολόκληρα φυτικά τρόφιμα όλο το χρόνο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο της ζωής σας

Ο καφές είναι τόσο κοντά σε ένα μαγικό ελιξίριο όσο κάθε δημοφιλές ποτό, και νέες μελέτες μας λένε ότι 2 φλιτζάνια την ημέρα προάγουν τη μακροζωία. Ωστόσο, υπάρχει ένας τύπος που δεν πρέπει να πίνετε

Πήρα τζελ με βρύα θάλασσας για δύο εβδομάδες και εδώ είναι το εκπληκτικό όφελος για την υγεία που ανακάλυψα

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μη γαλακτοκομικών και χωρίς γαλακτοκομικά; Ρωτήσαμε έναν ειδικό, ο οποίος μας λέει τη σαφή και σημαντική διάκριση

Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι ο πρώιμος καρκίνος γίνεται πιο διαδεδομένος σε άτομα κάτω των 50 ετών λόγω του καπνίσματος, της κατανάλωσης αλκοόλ και της δυτικής δίαιτας