Υγεία & διατροφή

Δύο νέες μελέτες υπογραμμίζουν τον κίνδυνο της κατανάλωσης σόδας και έχουν συνδέσει τα ζαχαρούχα και χωρίς ζάχαρη ποτά με τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις

Μια μελέτη από την American Heart Association διαπίστωσε ότι μια χημική ουσία που παράγεται κατά την κατανάλωση κόκκινου κρέατος συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν έλλειψη σε 5 βασικά θρεπτικά συστατικά που σας βοηθούν να παραμείνετε υγιείς. Δείτε τι ακριβώς πρέπει να τρώτε καθημερινά

Το SIBO συχνά παρεξηγείται, αλλά τώρα δύο γιατροί έχουν δημιουργήσει μια δίαιτα που θα βοηθήσει στη θεραπεία αυτής της φλεγμονής στο έντερο. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε

Εδώ είναι ακριβώς πώς να λάβετε αρκετό ασβέστιο με μια vegan ή φυτική διατροφή, σύμφωνα με ειδικούς και έρευνες

Ένας διαιτολόγος σάς δείχνει πόσο εύκολο είναι να βρείτε υγιεινά, νόστιμα είδη φυτικής προέλευσης στο τοπικό σας παντοπωλείο με το The Beet Meter

Αν ανησυχείτε για την επίδραση των φρούτων στο σάκχαρο του αίματος, μην ανησυχείτε. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση φρούτων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη

Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τον εντοπισμό τροφών που προκαλούν πεπτικά προβλήματα, αλλά υπάρχουν κίνδυνοι να το κάνετε για πολύ καιρό

Μια νέα ανασκόπηση από την JAMA Oncology αποκαλύπτει ότι μια φυτική διατροφή με πλήρη τροφή προλαμβάνει πιο αποτελεσματικά τον καρκίνο από τη δίαιτα κετο

Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι μια υγιεινή για την καρδιά διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει περισσότερο κάλιο, ειδικά για τις γυναίκες που ακολουθούν δίαιτα υψηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, για να μειώσει την αρτηριακή πίεση

Εδώ είναι γιατί οι εναλλακτικές λύσεις αυγών για vegan είναι καλύτερες για το σώμα σας και το περιβάλλον, σύμφωνα με έναν ειδικό

Τα ψάρια κολυμπούν σε μολυσμένα νερά, είτε πρόκειται για ψάρια εκτροφής είτε για ψάρια που αλιεύονται άγρια. Να γιατί δεν είναι τόσο υγιείς όσο νομίζετε

Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι τα γαλακτοκομικά αυξάνουν τον κίνδυνο ασθενειών όπως ο καρκίνος. Εδώ είναι τι πρέπει να γνωρίζετε

Μια δίαιτα πλούσια σε κρέας αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρκίνου, Αλτσχάιμερ και εγκεφαλικού. Αλλά εδώ είναι 9 τρόποι με τους οποίους το κρέας μπορεί να σας μπερδέψει σήμερα

Γιατί πρέπει να αποφεύγετε τη ραφιναρισμένη ζάχαρη; Ένας ειδικός στη διατροφή το αναλύει και προσφέρει ιδέες για πιο υγιεινές ανταλλαγές, ώστε να μην χάσετε γλυκά

Αρρωσταίνεις με ρύζι και φασόλια; Αυτοί οι έξι συνδυασμοί vegan τροφίμων είναι πλήρεις πρωτεΐνες που περιέχουν και τα εννέα απαραίτητα αμινοξέα

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή με βάση τα φυτά μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 14% εάν αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα ζωικά προϊόντα

Μια νέα μελέτη αποκάλυψε ότι η καθημερινή κατανάλωση γάλακτος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 60 τοις εκατό

Κουράστηκες ή αντιμετωπίζεις εγκεφαλική ομίχλη; Μπορεί να έχετε έλλειψη σε σελήνιο. Τι πρέπει να γνωρίζετε από έναν ειδικό και 5 πηγές vegan με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το απαραίτητο ιχνοστοιχείο

Αυτή τη γιορτή του πατέρα, αντικαταστήστε το ψήσιμο κόκκινου κρέατος του πατέρα σας στη σχάρα με υγιεινά ανταλλακτικά. Ακολουθούν πέντε λόγοι και έξι συμβουλές για να βοηθήσετε τον άντρα της ζωής σας να σταματήσει να τρώει κρέας

Σε μια μελέτη για το πώς τα προκαρκινικά κύτταρα μετατρέπονται σε πλήρη καρκίνο του παγκρέατος, οι ερευνητές βρήκαν επικίνδυνες δίαιτες υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και αθλητικά συμπληρώματα

Είναι κακοί οι υδατάνθρακες για εσάς; Ένας ειδικός εξηγεί πώς να ισορροπήσετε τους υδατάνθρακες σε μια φυτική διατροφή. Διαβάστε παρακάτω για τις πιο υγιεινές πηγές υδατανθράκων

Διαβάστε περισσότερα: 6 οφέλη για την υγεία του Matcha και γιατί αυτό το πράσινο τσάι αξίζει πραγματικά να το πιείτε

Το φυτικό λάδι είναι εξαιρετικά επεξεργασμένο, σε σημείο που γίνεται ανθυγιεινό, λέει ένας γιατρός. Προειδοποιεί ότι η κατανάλωση του σε μεγάλες ποσότητες δυσκολεύει την καύση λίπους

Ποια φυτικά ζυμαρικά με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι τα πιο υγιεινά; Ρεβύθι, φασόλια ή άλλη επιλογή; Εδώ είναι ποιο είναι το καλύτερο, σύμφωνα με εγγεγραμμένους διαιτολόγους

Η προστιθέμενη ζάχαρη συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο χρόνιων ασθενειών όπως οι καρδιακές παθήσεις, η παχυσαρκία και ο καρκίνος. Δείτε πώς μπορείτε να αποφύγετε τα πρόσθετα σάκχαρα και τι να χρησιμοποιήσετε αντ 'αυτού

Αν και οι περισσότεροι άνθρωποι εστιάζουν στη βιταμίνη Β12, η ​​καρνιτίνη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που συχνά παραβλέπεται. Η καρνιτίνη βοηθά τα κύτταρα να καίνε λίπος για καύσιμο. Δείτε πώς να το αποκτήσετε

Δείτε πώς να επιλέξετε τη φυτική διατροφή που σας ταιριάζει, σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών και την τελευταία έρευνα

Έχετε ένα επιλεκτικό παιδί που παλεύει να φάει υγιεινά; Εδώ είναι 7 συμβουλές, από έναν μπαμπά διατροφολόγο

Η Miley Cyrus, η Anne Hathaway και ο Liam Hemsworth τερμάτισαν τις vegan δίαιτες τους λόγω ανησυχιών για την υγεία τους. Να τι θα μπορούσαν να κάνουν αντ 'αυτού, σύμφωνα με τους ειδικούς