Υγεία & διατροφή

Αν είστε λάτρης των πικάντικων φαγητών και θέλετε να εισαγάγετε κρυφά περισσότερα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας, μπορείτε να σκεφτείτε να προσθέσετε το Kimchi στη διατροφή σας . Αυτό το κορεάτικο πιάτο

Η επιλογή μιας vegan διατροφής δεν σημαίνει ότι πρέπει να κόψετε το αλκοόλ. Δείτε τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε βίγκαν μπύρα, βίγκαν κρασί ή βίγκαν αποστάγματα

Ακόμη και μια μερίδα σπανάκι -- στον ατμό ή σε σαλάτες -- κάθε μέρα είναι μια υπέροχη ιδέα αν αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να γίνετε πιο αδύνατος και δυνατότερος

Οι νέες ετικέτες που τέθηκαν σε ισχύ την 1η Ιανουαρίου 2022, έχουν σχεδιαστεί για να βοηθούν τους καταναλωτές να επιλέγουν τρόφιμα που δεν είναι βιομηχανικά, αλλά είναι πιο μπερδεμένα από ποτέ

Για να βελτιώσετε τη διατροφή σας, απλά προσθέστε φύτρα. Έρευνες δείχνουν ότι βοηθούν στη μείωση του σακχάρου στο αίμα και ενισχύουν την απώλεια βάρους. Τα 7 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των φύτρων

Το Edamame μπορεί να έχει την ικανότητα να μειώνει τον κίνδυνο ασθένειας, άνοιας και φλεγμονής, καθώς και να προάγει τη φυσική απώλεια βάρους και να παρέχει φυτική πρωτεΐνη

Τι είναι οι πολυφαινόλες; Τα οφέλη για την υγεία αυτών των φυτικών ενώσεων, καθώς και σε ποιες τροφές μπορείτε να τις βρείτε, σύμφωνα με τους ειδικούς και την τελευταία έρευνα

Θέλετε να κερδίσετε βάρος με τον υγιεινό τρόπο; Εδώ είναι ακριβώς τι να φάτε και πόσες θερμίδες να καταναλώσετε για να αυξήσετε και να αποκτήσετε μυϊκή μάζα

Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα οφέλη για την υγεία από την απώλεια βάρους, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν την προώθηση της υγιούς απώλειας βάρους, σύμφωνα με τους ειδικούς

Επιλέγετε ένα vegan συμπλήρωμα; Εδώ είναι ακριβώς ποια συστατικά και πιστοποιήσεις πρέπει να προσέξετε σε ένα συμπλήρωμα, σύμφωνα με τους ειδικούς

Να γιατί πρέπει να προσθέσετε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή σας, σύμφωνα με μελέτες