Ρωτήστε τον ειδικό

Φτιάξτε αυτό το θρυμματισμένο μήλο με καρυκεύματα chai για ένα γιορτινό επιδόρπιο για vegan και χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι γιορτινό, απλό και νόστιμο

Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι μια τετραμελής οικογένεια μπορεί να εξοικονομήσει 1.200 $ το χρόνο κάνοντας πιο βιώσιμες επιλογές τροφίμων στο σούπερ μάρκετ

Αυτά τα θρεπτικά, φυτικά μπιφτέκια με φασόλια ολικής άλεσης θα είναι μεγάλη επιτυχία σε κάθε μπάρμπεκιου. Με μια κρεμώδη σάλτσα «τυρί» κάσιους, αυτά τα μπιφτέκια είναι νόστιμα και γεμάτα με θρεπτικά συστατικά

Ποια οφέλη για την υγεία προσφέρει ο πρωινός καφές σας; Πρόσφατες μελέτες δείχνουν μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης καφέ και των χαμηλότερων ποσοστών καρκίνου του προστάτη

Περισσότεροι Αμερικανοί έχουν στραφεί στο σνακ μετά την πανδημία και οι πωλήσεις σνακ έχουν αυξηθεί. Ένας διατροφολόγος διερευνά τον πιο υγιεινό τρόπο για σνακ, σύμφωνα με έρευνα

Είναι πιο υγιεινό το χυμό από το να συνδυάζεις ένα smoothie για απώλεια βάρους; Η επιστήμη υποστηρίζει τις φυτικές ίνες, οι οποίες είναι η καλύτερη επιλογή εάν θέλετε να χάσετε βάρος

Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος αναλύει πρόσφατη έρευνα που υποδηλώνει ότι ένας συγκεκριμένος συνδυασμός ολόκληρων τροφών και η άσκηση μπορεί να τονώσει τη διάθεση

Τι είναι τα υγιή λιπαρά και πόσο πρέπει να τρώτε; Λιγότερο από όσο νομίζετε. Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος απαντά σε όλες τις ερωτήσεις σας

Πότε η λαχτάρα για αλάτι είναι απλή προτίμηση και πότε θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι κάτι άλλο συμβαίνει; Έξι λόγοι που λαχταράτε το αλάτι σας επιτρέπουν να αποφασίσετε

Τα οφέλη του τσαγιού είναι γνωστά εδώ και πολύ καιρό, αλλά αναδύεται νέα έρευνα που δείχνει ότι το τσάι oolong, ειδικά, έχει οφέλη για την καύση λίπους που ξεπερνούν απλώς την καφεΐνη

Το λευκό τσάι έχει τα περισσότερα αντιοξειδωτικά από όλα τα κύρια τσάγια. Εδώ είναι τα 5 κύρια οφέλη του λευκού τσαγιού και γιατί πρέπει να το πίνετε τακτικά

Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση 4 ή περισσότερων φλιτζανιών πράσινο τσάι μαζί με δύο φλιτζάνια καφέ καθημερινά μειώνει τον κίνδυνο θανάτου στους διαβητικούς κατά 63 τοις εκατό

Τα οφέλη μιας δίαιτας υψηλής πρωτεΐνης είναι το κλειδί για την οικοδόμηση μυών, σωστά; Στην πραγματικότητα συνδέεται με καρδιακές παθήσεις, καρκίνο και πρόωρη γήρανση. Λιγότερη πρωτεΐνη είναι πιο υγιεινό

Είστε περίεργοι για το τι μπορεί να χρειάζεται το σώμα σας; Διαβάστε παρακάτω για τις απόψεις των διατροφολόγων σχετικά με το ποιες βιταμίνες και συμπληρώματα πρέπει να προσθέσετε στο πρόγραμμά σας. Και όπως πάντα: Πριν προσθέσετε μια νέα βιταμίνη ή συμπλήρωμα στη ρουτίνα σας, μιλήστε με τον γιατρό ή τον διατροφολόγο σας

Αυτά τα σφηνάκια που τονώνουν το ανοσοποιητικό είναι απαραίτητο να τα πίνετε αυτή τη στιγμή για να αναζωογονήσετε τον μεταβολισμό και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα. Το Green Ninja είναι ένα γλυκό αλλά πικρό σφηνάκι γεμάτο με βιταμίνη C. Το σφηνάκι περιέχει επίσης matcha που είναι μια απίστευτη πηγή ενέργειας και προάγει την απώλεια βάρους φυσικά μειώνοντας τη φλεγμονή και αυξάνοντας τη χολοκυστοκινίνη, η οποία είναι μια ορμόνη που σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι.

Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος απαντά στην ερώτηση, έπεσα εντελώς από την υγιεινή διατροφή μου και έφαγα όλες τις λάθος τροφές για λίγες μέρες. Πώς μπορώ να επανέλθω σε τροχιά;

Εδώ είναι 7 θρεπτικά συστατικά που πρέπει να διασφαλίζουν ότι παίρνουν οι άντρες ενώ ακολουθούν φυτική ή vegan διατροφή

Ε: Πώς μπορώ να συμμετάσχω στους αγαπημένους μου με τη φυτική μου διατροφή; Είναι δύσκολο όταν όλοι γύρω μου αμφισβητούν τις διατροφικές μου επιλογές. Α: Σε έναν τέλειο κόσμο,

Ε: Ποιες είναι μερικές υγιεινές ανταλλαγές για τις στιγμές που μου λείπουν πραγματικά ζωικά προϊόντα σε μια διατροφή με βάση τα φυτά; Α: Εάν είστε νέοι στη φυτική διατροφή, πιθανότητες

Φτιάξτε αυτό το vegan βουβαλίσιο κοτόπουλο ντιπ με λιγότερο από $1 η μερίδα για την Κυριακή του Super Bowl

Η σχέση μεταξύ της κατανάλωσης κρέατος και των καρδιακών παθήσεων μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι προσλαμβάνουμε πάρα πολλά αμινοξέα. Η λήψη πρωτεΐνης από τα φυτά είναι πιο υγιεινή

Για όποιον θέλει να είναι πιο υγιής τις επόμενες δύο εβδομάδες, η καθαρή διατροφή είναι ο καλύτερος τρόπος. Αυτό το σχέδιο είναι απλό: Τρώτε ολόκληρο, φυσικό, ελάχιστα

Όλοι πονάμε, παραμένουμε ασφαλείς και προσπαθούμε να τρώμε υγιεινά για να διατηρήσουμε το σώμα και το ανοσοποιητικό μας σύστημα ισχυρό. Αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να ξεκινήσετε το δικό σας

Όλοι θέλουν να μάθουν πώς να χάνουν το λίπος στην κοιλιά ή ποιες τροφές να τρώνε για να βοηθήσουν στη συρρίκνωση του μεγέθους της μέσης. Now μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση καλών υδατανθράκων μπορεί να μας βοηθήσει

Ένας γιατρός διαβήτη εξηγεί πώς το υψηλό σάκχαρο στο αίμα επηρεάζει τη φλεγμονή και επιδεινώνει τα συμπτώματα του COVID-19. Συνιστά να παραμείνετε υγιείς με μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες

Το Moringa, ένα φυτό ιθαγενές στην Ινδία και το Νεπάλ, μπορεί να υπερηφανεύεται για πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πολλά υποσχόμενης επιστήμης που δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα

Έλλειψη αβοκάντο είναι στον ορίζοντα καθώς οι ΗΠΑ σταματούν τις εισαγωγές από το Μεξικό. Εδώ είναι τι συμβαίνει, καθώς και εύκολες εναλλακτικές για το φρούτο

Χτυπήστε αυτά τα νόστιμα vegan tacos γλυκοπατάτας με μια κρεμώδη σάλτσα αβοκάντο κόλιαντρο. Είναι η καλύτερη συνταγή τάκο; Θα σας αφήσουμε να αποφασίσετε. (Αλλά επίσης: ναι!)

Το καλοκαίρι είναι σε πλήρη εξέλιξη και θα θέλετε να απολαμβάνετε αυτή τη συνταγή σχεδόν κάθε μέρα που έχει λιακάδα και ζέστη. Αυτή η υγιεινή καλοκαιρινή σαλάτα με φρέσκο ​​μάνγκο και σπόρους ροδιού γίνεται εύκολα, είναι χωρίς γλουτένη, χωρίς λάδι και 100% νόστιμη

Μια νέα έκθεση προέβλεπε ότι ο τομέας εναλλακτικών πρωτεϊνών θα μπορούσε να αποτελεί το 64 τοις εκατό της παγκόσμιας αγοράς πρωτεϊνών έως το 2060