Ρωτήστε τον ειδικό

Αν αγαπάτε τις νέες συνταγές για την Άνοιξη, δοκιμάστε αυτή τη νόστιμη συνταγή με λεμόνι, βασιλικό, αγκινάρα. Το κλειδί? Χρησιμοποιήστε ποιοτικά συστατικά όπως ελαιόλαδο & φρέσκα βότανα για γεύση

Λατρεύετε τα μπισκότα με βούτυρο ξηρών καρπών; Κάντε τα πιο υγιεινά και vegan με αυτή την εύκολη συνταγή σε λιγότερο από 25 λεπτά

«Είναι η εποχή για αρτοποιήματα εμπνευσμένα από το φθινόπωρο, όπως αυτά τα ζεστά μπισκότα βρώμης με βούτυρο μήλου. Είναι vegan, χωρίς γλουτένη και χωρίς προσθήκη ζάχαρης, μια πιο υγιεινή απόλαυση!

Αν είστε λάτρης του σοκολατούχου φυστικοβούτυρου φλιτζανιών, (και ποιος δεν είναι;) αυτά τα μπισκότα είναι η τέλεια απόλαυση για εσάς. Over-the-top656sp6532n

Ερευνητές του Χάρβαρντ διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση τόφου τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 18% ειδικά στις γυναίκες. Η κατανάλωση τόφου μία φορά το μήνα βοηθά επίσης

Σε όλες τις πρόσφατες ειδήσεις για την υγεία, είναι σαν να ξεχάσαμε τα πάντα για τα πράγματα που μας κρατούσαν ξύπνιους τη νύχτα: τον καρκίνο του μαστού και άλλες αργές και σιωπηλές μάστιγες που

Δεν είστε σίγουροι ποιο vegan queso είναι καλύτερο; Εδώ, εξετάζουμε όλα τα καλύτερα vegan queso dips, συμπεριλαμβανομένων των ανακαρδιοειδών queso, της πατάτας queso και άλλων

Σήμερα είναι το Mardi Gras, γι' αυτό κουδουνίστε τις διακοπές με αυτή τη νόστιμη, vegan συνταγή μπεϊνέτ στο φούρνο

Ψάχνετε για την τέλεια συνταγή για την ημέρα της Αγίας Πάτι; Φτιάξτε αυτό το vegan Shamrock Shake για ένα εορταστικό, επιδόρπιο ρόφημα

Ζητήσαμε από τον Matthew Kenney την αγαπημένη του φυτική συνταγή για την Ημέρα των Ευχαριστιών και μας έστειλε αυτή την εύκολη συνταγή ψητής κολοκύθας για να την σερβίρουμε ως συνοδευτικό

Φτιάξτε την αντισυμβατική συνταγή της Bettina, ένα κεφτεδάκι χωρίς κρέας εμπνευσμένο από τη Σουηδία, αυτή την Ημέρα των Ευχαριστιών και σερβίρετέ το ως κύριο πιάτο

Ψητό μωρό παστινάκι με γλάσο Sherry Maple και Chanterelles έχουν γλυκό γλάσο και είναι το καλύτερο συνοδευτικό με βάση τα φυτά για την Ημέρα των Ευχαριστιών

Προσθέστε ποικιλία στη γιορτή σας με αυτή τη συνταγή μεξικάνικου επιδόρπιου σοκολάτας Tamales. Αυτό το εκπληκτικό επιδόρπιο σίγουρα θα το θυμόμαστε για μια ζωή

Μια νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το 60% των Αμερικανών θέλουν να αισθάνονται πιο υγιείς και το 51% θέλουν να χάσουν βάρος το 2021. Είναι ανοιχτοί σε νέες προπονήσεις και δίαιτες, συμπεριλαμβανομένων φυτικών

Μια νέα μελέτη συγκρίνει μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, φυτικής προέλευσης με κετο για απώλεια βάρους, και διαπίστωσε ότι η φυτική διατροφή είναι πιο αποτελεσματική για την απώλεια βάρους και τη διατήρησή του

Η μεσογειακή διατροφή συχνά αναγγέλλεται ως η καλύτερη δίαιτα για να είσαι υγιής, αλλά μια νέα μελέτη δείχνει that αν θέλεις να αλλάξεις την κλίμακα, το να πας με βάση τα φυτά είναι καλύτερο

Μια μελέτη από έναν καρδιολόγο έδειξε ότι οι δίαιτες κετο με υψηλή περιεκτικότητα σε αμινοξέα προάγουν τις καρδιακές παθήσεις. Όσοι κάνουν δίαιτα που χάνουν βάρος με δίαιτα κετο, συνήθως το ξανακερδίζουν

Η Ινδή ηθοποιός Mishti Mukherjee πέθανε από νεφρική ανεπάρκεια σε ηλικία 27 ετών, λόγω επιπλοκών που σχετίζονται με τη δίαιτα κετο, σύμφωνα με δήλωση της.

Κατά τους χειμερινούς μήνες, είναι εύκολο να αφυδατωθείτε, αλλά οι ειδικοί προειδοποιούν ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή ενέργεια και να θέσει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Να πόσο να πιεις

Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι αν προσθέσετε αυτή τη μοναδική υγιεινή τροφή σε ένα γεύμα, θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το σάκχαρό σας σε χαμηλά επίπεδα, σύμφωνα με αυτόν τον RD, ο οποίος ενθαρρύνει να το δοκιμάσετε

Προσθέστε αυτές τις φυτικές τροφές χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη στο πιάτο σας για να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και να προωθήσετε την υγιή απώλεια βάρους

Η Κάθριν ΜακΚόρντ είναι σεφ, τηλεοπτική παρουσιάστρια, μητέρα τριών παιδιών και γκουρού της υγιεινής ζωής, της οποίας το νέο βιβλίο, Smoothie Project, έχει σχεδιαστεί για να το κάνει ευκολότερο από

Ξυπνήστε και φτιάξτε αυτήν την εύκολη ομελέτα φτιαγμένη με ρεβίθια για να χορτάσει με φυτική πρωτεΐνη. Αυτή η υγιεινή επιλογή πρωινού είναι εύκολη στην παρασκευή της και γεμάτη υπερτροφές

Φτιάξτε αυτό το γεμάτο λαχανικά και ρεβίθια κάρυ καθώς ο καιρός αρχίζει να δροσίζει, για ένα ανακουφιστικό μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο vegan γεμάτο με θρεπτικά συστατικά

Είτε είστε ομαδικές κόκκινες είτε πράσινες enchiladas, θα λατρέψετε αυτή τη vegan συνταγή με jackfruit και queso fresco που κοστίζει λιγότερο από $1 και μπορεί να ταΐσει όλη την οικογένεια

Ο καλύτερος τρόπος για να γιορτάσετε την αλλαγή των εποχών είναι με υγιεινό φθινοπωρινό εορταστικό φαγητό, όπως αυτή η γκρανόλα με καρυκεύματα με γλυκοπατάτα

Η συνταγή της ημέρας είναι εμπνευσμένη από τον καλοκαιρινό καιρό το φθινόπωρο, όταν θέλετε να δροσιστείτε με μια δροσερή λιχουδιά αλλά να παραμείνετε γιορτινή: Ασπρόμαυρη ωραία κρέμα με crumble πεκάν

Αν σας αρέσουν τα επιδόρπια εμπνευσμένα από το φθινόπωρο, όπως πατατάκια μηλόπιτας και οτιδήποτε με γεύση κολοκύθας, θα λατρέψετε αυτά τα cupcakes με καρυκεύματα κολοκύθας με κρέμα τυριού παγωτού

Φτιάξτε αυτήν την κρεμώδη συνταγή ριζότο κολοκύθας για ένα εύκολο, οικονομικό μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο

Φτιάξτε αυτές τις εποχικές τηγανίτες κολοκύθας με σπιτικό βούτυρο σφενδάμου και σιρόπι για ένα γλυκό πρωινό