Ρωτήστε τον ειδικό

Ψήστε αυτά τα γιορτινά μπισκότα που φτιάχνει η διάσημη σεφ Chloe Coscarelli για τα Χριστούγεννα, ορίστε τι θα χρειαστείτε

Ζεστό, πικάντικο, βελούδινο και θρυμματισμένο κέικ καρότου θα ευχαριστούσε σχεδόν όλους. Αυτή η συνταγή θέτει πρότυπα για ένα πιο υγιεινό, νόστιμο κέικ PB, GF

Αυτά τα αλατισμένα μπισκότα καραμέλας είναι η τέλεια αρμονία του να μην είναι πολύ γλυκά και όχι πολύ αλμυρά

Τι Μαγειρεύουμε Αυτό το Σαββατοκύριακο: No-Bake Double Chocolate Caramel Bar From: @365cleaneats ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΛΑΤΡΕΥΟΥΜΕ: Μπορείτε να απολαύσετε αυτή τη λιχουδιά χωρίς να νιώθετε

Αυτές οι μπάρες σοκολάτας με φυστικοβούτυρο είναι πιο υγιεινές από τα περισσότερα επιδόρπια, είναι χωρίς γλουτένη, vegan και χωρίς δημητριακά και αν η φίλη σας σας πει ότι δοκιμάζει τη δίαιτα κετο, βάλτε την να φάει ένα από αυτά. Αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί αλεύρι αμυγδάλου, ένα κετο-φιλικό υποκατάστατο για το κανονικό αλεύρι.

Η σεφ Chloe Coscarelli από την By CHLOE μοιράζεται τις καραμέλες της Apple Pie Bars, έναν συνδυασμό των αγαπημένων της για δύο γιορτές, Apple Pie και Shortbread Cookies!

Απολαύστε όλες τις γλυκές και πικάντικες γεύσεις της μηλόπιτας σε μορφή παρφέ με αυτή τη vegan συνταγή που κοστίζει λιγότερο από 1$ η μερίδα

Ψάχνετε για το τέλειο vegan επιδόρπιο ή ορεκτικό του Αγίου Βαλεντίνου; Φτιάξτε αυτό το χούμους σοκολάτας με βουτυράτα ρεβίθια, πλούσια σκόνη κακάο και aquafaba

Ακριβώς επειδή πέρασαν οι Απόκριες και ο Οκτώβριος τελείωσε δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε να ενσωματώνουμε την κολοκύθα στα αγαπημένα μας comfort food. This μαλακό, υγρό,

Ετοιμαστείτε να γιορτάσετε τη χρονιά του αρουραίου. Πριν πείτε ewwww, οι αρουραίοι συμβολίζουν τη ζωτικότητα και την ευφυΐα. Όποιος είχε την εμπειρία να ζήσει

Όλοι είναι νικητές όταν σερβίρετε αυτές τις vegan συνταγές Super Bowl. Είπε κανείς νάτσος;

Όταν είστε φυτικής προέλευσης, η περίοδος των διακοπών σημαίνει ότι προσαρμόζετε τον νέο σας τρόπο ζωής σε μακροχρόνιες οικογενειακές και θρησκευτικές γιορτές. Αν και αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια κατάσταση υψηλής πίεσης, υπάρχουν πολλές εύκολες συμβουλές και κόλπα που μπορούν να μετατρέψουν την αγαπημένη σας συνταγή βίγκαν ή να εξασφαλίσουν ότι οι παραδόσεις σας είναι απαλλαγμένες από σκληρότητα.

Αυτή η συνταγή vegan kugel έχει την ίδια, αν όχι καλύτερη, γεύση από τις κλασικές συνταγές που συνήθως παρασκευάζονται με παχύρρευστη κρέμα, βούτυρο, τυρί και περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα

Αυτό το Πάσχα, μην εγκαταλείπετε τα παραδοσιακά πιάτα μόνο και μόνο επειδή τρώτε φυτικά. Εδώ είναι μια εύκολη, χορταστική, χωρίς κρέας συνταγή Matzo Ball Soup

Για τη σημερινή Συνταγή της Ημέρας, αποφάσισα να διαλέξω ένα επιδόρπιο χωρίς αλεύρι για να γιορτάσω το Πάσχα. Αντί να τρέχετε κατευθείαν στο μπακάλικο για το

Για ένα εύκολο και χωρίς άγχος αλλά κομψό γιορτινό κέικ, προτείνουμε αυτό το κέικ σοκολάτας χωρίς αλεύρι. Είναι χωρίς ξηρούς καρπούς, χωρίς γλουτένη, χωρίς αυγά και χωρίς αλεύρι

Φιλοξενούμε την Ημέρα των Ευχαριστιών φέτος; Ακολουθούν συμβουλές σεφ για να ευχαριστήσετε όλους τους καλεσμένους σας: Vegan, χορτοφάγους και κρεατοφάγους. Ποιος μοιάζει με τον επαγγελματία τώρα;

Οι μπάρες πρωτεΐνης γεμίζουν σε ξεσηκώνουν και σου δίνουν ενέργεια μετά την προπόνηση ή κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης εργάσιμης ημέρας. Δεν είναι ποτέ κακό ιδέα να αποθηκεύσετε μερικά στο συρτάρι του γραφείου σας ή στο χαρτόνι σας

Θέλετε πραγματικά να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας στο δείπνο; Σερβίρετε κάτι που πιθανότατα δεν είχαν ξαναφάει, καρπάτσιο φτιαγμένο με παντζάρια σε φέτες με μπρόκολο και φιστίκια Αιγίνης

Καθώς ο καιρός γίνεται πιο δροσερός, ζεσταθείτε με αυτή τη νόστιμη, vegan συνταγή σούπας με πατάτα μπρόκολου «Cheddar»

Δείτε πώς τα προβιοτικά, τα πρεβιοτικά και τα πεπτικά ένζυμα μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της υγείας του εντέρου και τα καλύτερα προϊόντα για να δοκιμάσετε σε μια φυτική ή vegan διατροφή

Αυτή η σαλάτα είναι εδώ για να ικανοποιήσει κάθε λαχτάρα βουβαλίσιου κοτόπουλου που είχατε -- με πιο υγιεινό τρόπο! Ας μιλήσουμε για αυτά τα ρεβίθια Buffalo για λίγο

Όταν κάποιος αλλάζει σε μια φυτική διατροφή μπορεί μερικές φορές να χάσει την περίοδό του, αλλά αυτό δεν είναι ούτε φυσιολογικό ούτε υγιεινό, λέει ο ειδικός μας. Τι να ξέρετε

Η καλύτερη δίαιτα για απώλεια βάρους είναι μια διατροφή με βάση τα φυτά, λέει η επιστήμη. Ακολουθεί ο οδηγός ενός ειδικού για το τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας φυτικά προϊόντα. Είναι πιο εύκολο από όσο νομίζεις

Ένας διατροφολόγος σχολιάζει την ερώτηση, Μερικές φορές νιώθω κουρασμένος ενώ κάνω μια vegan δίαιτα. Θα μπορούσα να έχω έλλειψη σε κάτι; Πώς ξέρω?

Αν θέλετε να δοκιμάσετε τη δίαιτα κετο και παρόλα αυτά να τρώτε vegan και να είστε σε φόρμα, μπορείτε να το κάνετε. Αυτός ο ειδικός εξετάζει πώς να τροποποιήσετε το κετο για να χάσετε βάρος με πιο υγιεινό τρόπο

Όταν αλλάζετε έναν νέο τρόπο ζωής, όπως μια φυτική διατροφή, είναι σημαντικό να ζητάτε συμβουλές από ειδικούς και να επισκεφτείτε έναν διατροφολόγο; Απαντά εγγεγραμμένος διαιτολόγος. Εικασία

Με τόση σύγχυση γύρω από την πρωτεΐνη, ζητήσαμε από τη Natalie Rizzo, εγγεγραμμένη διαιτολόγο, να απαντήσει εάν χρειάζεστε σκόνη πρωτεΐνης σε μια vegan διατροφή

Η εγγεγραμμένη διαιτολόγος Natalie Rizzo απαντά σε μια ερώτηση σχετικά με τη σύγχυση όσον αφορά το μέγεθος της μερίδας και το μέγεθος της μερίδας

Η καταμέτρηση μακροεντολών, που σημαίνει μεγάλα θρεπτικά συστατικά που ανήκουν σε μία από τις τέσσερις ομάδες: Πρωτεΐνες, Υδατάνθρακες, Λίπη και Αλκοόλ, μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε τους διατροφικούς σας στόχους