Ρωτήστε τον ειδικό

Πλησιάζεις για ένα ποτό στο τέλος μιας μεγάλης, αγχωτικής ημέρας και λες στον εαυτό σου ένα ποτήρι κρασί είναι μια χαρά. Αλλά τα οινοπνευματώδη ποτά και το κρασί μπορεί να υπονομεύουν τους διατροφικούς σας στόχους

Το Ινστιτούτο Good Food μόλις δημοσίευσε μια έκθεση που προβλέπει ότι οι εναλλακτικές λύσεις κρέατος φυτικής προέλευσης θα φτάσουν στην ισοτιμία των τιμών με τα ζωικά προϊόντα νωρίτερα από το αναμενόμενο

Εάν τρώτε vegan βούτυρο για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και υψηλής αρτηριακής πίεσης, προσέξτε το λίπος στο φοινικέλαιο και το λάδι καρύδας, σύμφωνα με αυτόν τον γιατρό

Η λίστα με τα κορυφαία 10, μη γαλακτοκομικά, vegan τυριά θα αποδείξει ότι δεν χρειάζεστε γαλακτοκομικά για να φτιάξετε καλό τυρί. Αυτά τα vegan τυριά έχουν γεύση και λειτουργούν σε οποιαδήποτε τυρώδη συνταγή

Η Miyoko Schinner ξεκίνησε μια εταιρεία βασισμένη στη δική της επιθυμία για ποιοτικά vegan τυριά. Τώρα λέει πώς να φτιάξετε το καλύτερο vegan σάντουιτς με τυρί στη σχάρα

Η μάρκα βίγκαν μπισκότων Partake Foods με την υποστήριξη του Jay-Z συνεργάζεται με το Sesame Street και το Cookie Monster για να κάνει το ντεμπούτο του σε δύο νέα μείγματα βίγκαν μπισκότων

Οι Αμερικανοί λατρεύουν τα αυγά για θρεπτικά συστατικά όπως πρωτεΐνη, ψευδάργυρο και λουτεΐνη, αλλά αυτοί οι 7 επιστημονικοί λόγοι θα σας πείσουν να παρατήσετε τα αυγά για να ζήσετε περισσότερο και πιο υγιή

Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι η εναλλαγή αυγών, κρέατος και γαλακτοκομικών με φυτικές πρωτεΐνες μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας και καρδιακών παθήσεων έως και 24 τοις εκατό

Νέα έρευνα δείχνει αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 για άτομα που καταναλώνουν τα υψηλότερα επίπεδα κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος

Μια νέα μελέτη ποσοτικοποιεί πόσο οι διατροφικές σας επιλογές επηρεάζουν τη διάρκεια ζωής σας και το περιβάλλον. Θα πρέπει να εμπνέει τους ανθρώπους να κάνουν ευεργετικές μικρές αλλαγές

Ένα αποκαλυπτικό βίντεο από το Mercy for Animals και τους New York Times έδειξε τι πραγματικά συμβαίνει στην πτηνοτροφία. Εδώ είναι τι πρέπει να φάτε

Είχαμε έναν ειδικό στη διατροφή με βάση τα φυτά να ορίσει τους όρους vegan, vegetarian, φυτικής προέλευσης και φυτικής προέλευσης, ώστε να μπορείτε να καταλάβετε τι περιλαμβάνεται σε αυτές τις δίαιτες

Ένας από τους κύριους λόγους που ξεκινήσατε μια φυτική διατροφή ήταν πιθανότατα τα οφέλη για την υγεία από το να τρώτε με αυτόν τον τρόπο. Στην πραγματικότητα, νέα έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση α

Από καθαριστικά πάγκου κουζίνας μέχρι τα απαραίτητα προϊόντα της τσάντας ομορφιάς, αυτά τα vegan και φυτικά προϊόντα όχι μόνο βοηθούν στην υποστήριξη του καθαρού τρόπου ζωής σας, αλλά

Η κατανάλωση φυτικής προέλευσης είναι σίγουρα ο καλύτερος τρόπος, αλλά ορισμένα τρόφιμα, vegan ή όχι, είναι καλύτερα να καταναλώνονται με μέτρο. Τα αγαπημένα σας μπήκαν στη λίστα μας;

Μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζεις τις πραγματικές διαφορές μεταξύ του βιγκανισμού, της χορτοφαγίας και της φυτικής διατροφής χωρίς να κάνεις το κεφάλι σου να γυρίζει. Βγάλαμε τις εικασίες από αυτό

Όταν διατηρείτε έναν φυτικό ή βίγκαν τρόπο ζωής —ή απλώς προσπαθείτε να ενσωματώσετε περισσότερα φυτά στη ζωή σας— είναι σημαντικό να έχετε υγιεινά χορταστικά σνακ. Έτσι

Η Venus Williams μοιράζεται αποκλειστικά τι τρώει σε μια μέρα στη διατροφή της με βάση τα φυτά και πώς αυτό επηρέασε την υγεία και την απόδοσή της

Η εύρεση της φυτικής σκόνης πρωτεΐνης που είναι κατάλληλη για εσάς εξαρτάται από το γούστο, τον προϋπολογισμό και την προτίμησή σας στα συστατικά. Έχουμε τη χαμηλή κατανάλωση σε σκόνες πρωτεΐνης vegan, ώστε να μπορείτε να περάσετε λιγότερο χρόνο στο κατάστημα και περισσότερο χρόνο να ιδρώνετε

Η εισαγωγή σας στα ψυχοβιοτικά: Πώς η σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη όταν τρώτε υγιή βακτήρια

Το καστ του Star Wars περιέχει έναν εκπληκτικό αριθμό φυτικών ηθοποιών και χαρακτήρων

Εξετάσαμε τη νέα εναλλακτική λύση κοτόπουλου με βάση το μυκήλιο Meati. Να τι σκεφτήκαμε όσον αφορά τη γεύση, την υφή και τη διατροφή

Οι στόχοι εμπίπτουν σε 3 κατηγορίες: Διαδικασία, απόδοση και αποτέλεσμα. Για να φτάσετε στα δικά σας, κρατήστε τα εφικτά, λένε οι ειδικοί. Ακολουθούν συμβουλές για την επίτευξη των στόχων σας για το 2021

Η προπόνηση για έναν μαραθώνιο είναι αρκετά δύσκολη, αλλά το να το κάνεις με φυτική διατροφή απαιτεί κάποια επιπλέον εργασία στο σπίτι όσον αφορά το να ξέρεις τι να φας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από αυτές τις μεγάλες, εξαντλητικές διαδρομές. Δείτε τι ακριβώς πρέπει να φάτε και να πιείτε σύμφωνα με έναν αθλητικό διατροφολόγο

Θέλετε να ξεκινήσετε έναν καβγά στο επόμενο vegan δείπνο σας; Αναφέρετε ότι παίρνετε ένα συμπλήρωμα για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε αρκετές βιταμίνες Β. Το επιχείρημα που θα ακολουθήσει θα μαίνεται μεταξύ ποτέ! και πάρε το καταραμένο συμπλήρωμα. Γιατί είναι αυτό ένα τόσο αμφιλεγόμενο θέμα;

Εδώ είναι τα 7 βασικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να συμπληρωθούν σε μια φυτική ή vegan διατροφή: Διαβάστε παρακάτω για περισσότερα σχετικά με το τι πρέπει να πάρετε ανάλογα με το στάδιο της ζωής σας

Ο ιδρυτής του P90X φιλοξενεί δωρεάν ασκήσεις στο σπίτι στο γυμναστήριό του και κυκλοφόρησε μια νέα σειρά προϊόντων πρωτεΐνης που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε τη δύναμή σας τώρα. Παρακολουθήσουν αυτό

Η εύρεση του σωστού τυριού μπορεί να είναι δύσκολη, γι' αυτό κυνηγήσαμε τα καλύτερα χειροποίητα vegan τυριά που θα νιώσετε σίγουροι ότι σερβίρετε σε vegans και non-vegans

Ο θρύλος του τένις, Venus Williams, ακολουθεί μια κυρίως vegan διατροφή εδώ και χρόνια. Η χρήση φυτικής προέλευσης τη βοηθά να αντιμετωπίσει μια αυτοάνοση ασθένεια και να παραμείνει σε κορυφαία φόρμα

Ο χρυσός Ολυμπιονίκης Carl Lewis συνεργάζεται με την Silk, λέγοντας ότι τα τελευταία 25 χρόνια η κυρίως φυτική διατροφή του έχει βοηθήσει τον αθλητικό τρόπο ζωής του