Ρωτήστε τον ειδικό

Ψάχνετε για φυτικές συνταγές για την Ημέρα του Αγίου Πατρικίου; Εδώ είναι ένα εντελώς vegan μενού, από Irish Beef Stew, Irish Soda Bread και πολλά άλλα

Αυτή η συνταγή σοκολάτας τριών συστατικών είναι πολύ απλή στην παρασκευή της και μπορεί να προσαρμοστεί πλήρως σε λιγότερο από 10 λεπτά

Απολαύστε φραντζόλα φακής για δείπνο με τη φυτική δίαιτα The Beet’s και νιώστε ενέργεια και ικανοποίηση. Αυτή η συνταγή είναι πλούσια σε φυτικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και σίδηρο

Ζητήσαμε από διατροφολόγους φυτικής προέλευσης να μοιραστούν τις καλύτερες συμβουλές τους για να επιστρέψετε στο vegan bandwagon μετά το τέλος της καραντίνας

Ο Rick Hanson, PhD, έχει ένα νέο βιβλίο, το Neurodharma, που ελπίζει ότι θα σας βοηθήσει να νιώσετε περισσότερο τον έλεγχο της διατροφής και των συναισθημάτων σας

Γιατί τρώτε άγχος κατά τη διάρκεια της καραντίνας, πώς επηρεάζει τη διατροφή σας και πώς να το σταματήσετε

Το να παραμείνετε υγιείς αυτή τη στιγμή δεν είναι εύκολο κατόρθωμα. Μεταξύ της ανησυχίας για τους αγαπημένους μας και του εαυτού μας, σε συνδυασμό με την πλήρη ανατροπή της καθημερινότητάς μας και των ειδήσεων

Πολλοί διατροφολόγοι βλέπουν τους πελάτες τους να κάνουν τα ίδια λάθη ξανά και ξανά όταν ξεκινούν την αναθεώρηση του τρόπου ζωής. Είτε φορτώνετε πάρα πολλά επεξεργασμένα τρόφιμα είτε χάνετε ζωτικής σημασίας θρεπτικά συστατικά, είναι σημαντικό να αποφύγετε ορισμένα κοινά φυτικά φυτά. Παρακάτω, κορυφαίοι διατροφολόγοι αναφέρουν τα πιο συχνά λάθη και πώς να τα διορθώσετε. Σκεφτείτε αυτόν τον οδικό σας χάρτη για να μεταβείτε στα φυτά, ενώ καλύπτετε όλες τις βάσεις σας.

Καθώς όλοι χαζεύουμε στο σπίτι ενόψει της πανδημίας του κορωνοϊού, αντλήστε έμπνευση και γαστρονομικό κέφι από αυτά τα απίστευτα κανάλια YouTube με βάση τα φυτά. Μερικά είναι επώνυμα ονόματα, άλλα είναι ελάχιστα γνωστά πετράδια, όλα δίνουν μια γοητευτική κοιλιά

Καθώς τα email γεμίζουν τα εισερχόμενά σας από τα Equinox, Row House, Soul Cycle, Tracy Anderson και τα αγαπημένα σας στούντιο προπόνησης και τα τοπικά γυμναστήρια&nbsp, ενημερώνοντάς σας ότι

Η χρονικά περιορισμένη διατροφή έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό για την απώλεια βάρους, αλλά μια νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Salk διαπίστωσε ότι βοηθά στη ρύθμιση της γλυκόζης και βελτιώνει την ανοσολογική απόκριση

Όλοι θέλουν να μάθουν πώς να καταπολεμήσουν τον κορονοϊό. Και ενώ επί του παρόντος δεν υπάρχει θεραπεία, τα ενισχυτικά του ανοσοποιητικού μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου μόλυνσης

Γιατί το λατρεύουμε: Η άνοιξη πλησιάζει και ανυπομονούμε για πιο ζεστό καιρό και υγιεινό φαγητό. Πείτε αντίο στο ανακουφιστικό φαγητό και αρχίστε να αλλάζετε τις συνήθειές σας

Είστε έτοιμοι να μάθετε πώς να φτιάχνετε vegan ψητά σουβλάκια BBQ tofu; Ρίξτε τη σάλτσα και ανάψτε τη σχάρα για αυτή τη συνταγή με πρωτεΐνη

Συνταγή: Vegan Golden Turmeric Date Cinnamon Rolls Recipe Προγραμματιστής: Ciarra, @peanubutterpluschocolate Χρόνος προετοιμασίας: 40 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 20

Ψάχνετε για μια εύκολη συνταγή για δείπνο που θα σας χορτάσει και είναι γεμάτη λαχανικά; Μην ψάχνετε άλλο, αυτή η φυτική συνταγή είναι γεμάτη γεύση και φτιαγμένη

Ψάχνετε για έναν τρόπο να αισθάνεστε πιο υγιείς και να επιστρέψετε σε καλό δρόμο μετά το Σαββατοκύριακο; Ένα δροσιστικό πράσινο smoothie αποτοξίνωσης έχει φυσική επίδραση στο σώμα σας βελτιώνοντας

Τι Μαγειρεύουμε Αυτό το Σαββατοκύριακο: Vegan Crostata με φράουλα και αμύγδαλο ΑΠΟ: @natalie.naturally  ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΛΑΤΡΕΥΟΥΜΕ: Αυτό το νόστιμο επιδόρπιο μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή

Τι Μαγειρεύουμε Αυτό το Σαββατοκύριακο: Vegan Pot Pie FROM: @myveganminimalist ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΑΓΑΠΟΥΜΕ: 

Η προσθήκη χυμού στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, σύμφωνα με μελέτες, καθώς και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό, την ενέργεια και την εστίαση. Το δοκιμάσαμε και ιδού τι έγινε

Θέλετε να δοκιμάσετε να φάτε φυτικά, αλλά δεν είστε σίγουροι αν είναι για εσάς; Ξεκινήστε με τρεις ημέρες. Ο καθαρισμός της διατροφής σας θα μετατοπίσει το μικροβίωμα του εντέρου σας σε πιο υγιές

Ο Matthew Kenney, ο σεφ που δημιούργησε μια μάρκα lifestyle με βάση τα φυτά, ανοίγει το SESTINA στο East Village για να προσφέρει φρέσκα vegan τρόφιμα και κιτ γευμάτων στο σπίτι

Ένα πράγμα είναι σίγουρο: Το πώς μοιάζει η ζωή στη νέα φυσιολογική ζωή με την έξαρση του κορωνοϊού είναι αβέβαιο. Τα εστιατόρια είναι ένας από τους πολλούς κλάδους που υπάρχουν

Η Meghan Markle μόλις επένδυσε σε μια εταιρεία latte βρώμης, την Clevr Blends, που βασίζεται στην αποστολή, ακριβώς όπως η ίδια η Ολλανδέζα του Sussex

Αυτές οι vegan συνταγές μπράουνι με αμύγδαλο κολοκύθας είναι ο τέλειος συνδυασμός γεύσεων σοκολάτας και κολοκύθας. Είναι η τέλεια απόλαυση για να φτιάξετε αυτή τη σεζόν!

Αυτή η παρακμιακή, πλούσια, vegan συνταγή cheesy mac and cheese δεν περιέχει γαλακτοκομικά και στην πραγματικότητα χρησιμοποιεί λαχανικά και ολόκληρα τρόφιμα για να πετύχει μια κρεμώδη γεύση!

Η διάγνωση του καρκίνου του μαστού μπορεί να ανατρέψει τον κόσμο σας. Η σεφ Kristen Thibeault έκανε μια φυτική διατροφή που τη βοήθησε να ανακτήσει τον έλεγχο της υγείας της

Είμαι χορτοφάγος από τα 14 μου, αλλά ο άντρας και τα παιδιά μου είναι εντελώς σαρκοφάγα. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, η ώρα του δείπνου είναι ο μεγάλος γρίφος στο νοικοκυριό μας: φτιάχνω μπολ του Βούδα, αλλά θέλουν μπριζόλα. Φτιάχνω μακαρόνια με κεφτεδάκια χωρίς κεφτεδάκια αλλά με ρωτάνε «Πού είναι το μοσχάρι;».

Ο άντρας μου ο Άνταμ είναι σαρκοφάγος. Όταν γνωριστήκαμε για πρώτη φορά, η μαμά και ο μπαμπάς του είχαν και διαχειρίζονταν μια μικρή αλυσίδα μεξικανικών αγορών κρέατος στη Νότια Καλιφόρνια.

Η Holly Weiskopff, 43, έγινε χορτοφάγος πριν από 30 χρόνια, αφού εγκατέλειψε το κρέας για τη Σαρακοστή. αλλά έτρωγε ακόμα πολλά ζυμαρικά, τηγανητά και αρτοσκευάσματα. Μετά μέσα