Ρωτήστε τον ειδικό

Ο Dr.Jason Fung, συγγραφέας του Κώδικα για τον Καρκίνο, εξηγεί ότι για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρκίνου πρέπει να μειώσουμε την ινσουλίνη, μέσω της διατροφής. Εδώ είναι τι να προσθέσετε περισσότερα, γράφει

Πάνω από 36 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από ημικρανίες, αλλά ορισμένες τροφές, όπως οι σπόροι και οι ξηροί καρποί, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των χειρότερων συμπτωμάτων, σύμφωνα με μελέτες

Η Chrono-nutrition είναι ένας νέος τομέας μελέτης που μας δείχνει πώς να χρησιμοποιούμε τους κιρκάδιους ρυθμούς σας για να επιταχύνουμε τη μυϊκή υπερτροφία, να κάψουμε λίπος και να χάσουμε βάρος, φυσικά

Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που καταναλώνουν επεξεργασμένα τρόφιμα είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν ΙΦΝΕ. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε και τι να φάτε εάν έχετε IBD ή IBS

Όταν μεταβαίνετε σε μια φυτική διατροφή, η λήψη αρκετής πρωτεΐνης είναι πάντα μια ανησυχία. Μπορείτε να πάρετε άφθονη πρωτεΐνη από τα φυτά, και είναι πιο καθαρή και υγιεινή

Για το πάρτι σας στο Superbowl, φτιάξτε αυτές τις νόστιμες συνταγές με βάση τα φυτά από τον σεφ Τσάριτι Μόργκαν, σύζυγο του πρώην Τιτάνα του Τενεσί, Ντέρικ Μόργκαν. Είθε να κερδίσει η καλύτερη ομάδα

Ρωτήσαμε έναν διατροφολόγο: Πώς μπορώ να διαλέξω τι είναι σημαντικό σε μια διατροφική ετικέτα; Είναι λίπος; Ινα? Πρωτεΐνη? Τι θέλω να βλέπω περισσότερο και λιγότερο όταν επιλέγω ένα φαγητό;

Ένας RD απαντά οριστικά πώς να χάσετε βάρος με μια φυτική διατροφή, πώς να διαβάσετε μια διατροφική ετικέτα και γιατί πρέπει να παραλείψετε αυτόν τον ακριβό καθαρισμό