Ρωτήστε τον ειδικό

Πριν από έντεκα χρόνια, ολόκληρος ο κόσμος της σεφ Kristen Thibeault ανατράπηκε όταν, κατά τη διάρκεια μιας επίσκεψης ρουτίνας σε γιατρό, έλαβε τη διάγνωση ότι είχε

Vegan Charcuterie Board with Sweet Treats Recipe Προγραμματιστής: Gina, @he althylittlevittles Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτά Χρόνος μαγειρέματος: 5 λεπτά Συνολικός χρόνος: 20

Αν είστε κάτι σαν εμένα, πιθανότατα έχετε μπανάνες να γίνονται καφέ στον πάγκο της κουζίνας σας και δεν θέλετε να πάνε χαμένες. Αυτή η συνταγή απαιτεί 3 υπερβολικά ώριμες μπανάνες. όσο πιο καφέ είναι τόσο το καλύτερο. Φτιάξτε το για πρωινό ή πάρτε το για επιδόρπιο!

Υγιεινά σχολικά μεσημεριανά γεύματα που ξεκίνησε η πρώην Πρώτη Κυρία Μισέλ Ομπάμα θα μπορούσαν να περικοπούν βάσει των προτεινόμενων περικοπών Τραμπ στο πρόγραμμα Συμπληρωματικής Διατροφικής Βοήθειας

Αυτά τα φυτικά ζευγάρια είναι μερικοί σοβαροί βίγκαν στόχοι. Είναι οι αγαπημένοι σας influencers του Instagram στη λίστα;

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: ΤΕΤΑΡΤΗ, ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 20 ​​ΤΟ ΠΙΑΤΟ: Φυστικοβούτυρο Chia Oatmeal With Avocado Mousse Chocolate FROM: @myoatmealstories ; @myoatmealstories ;

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: ΔΕΥΤΕΡΑ 28 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΤΟ ΠΙΑΤΟ: One Pot Pasta Puttanesca   ΑΠΟ: Natalie Penny @natalie.naturally ΓΙΑΤΙ ΤΟ ΛΑΤΡΕΥΟΥΜΕ: Χρειάζονται μόνο 25

ΣΥΝΤΑΓΗ ΤΗΣ ΗΜΕΡΑΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ, 25 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ ΤΟ ΠΙΑΤΟ: Μάφιν πρωινού με βρώμη από μήλο (Vegan + χωρίς γλουτένη) ΑΠΟ: Hannah Sunderca@26

Γιατί είναι πιο υγιεινό: Τα παντζάρια είναι γεμάτα με νιτρικά άλατα και βιταμίνη C, που ενισχύει το ανοσοποιητικό και μειώνει την αρτηριακή πίεση. Τα παντζάρια είναι εξαιρετικά ωφέλιμα για τους αθλητές

Αυτές οι 12 κρέμες καφέ χωρίς γαλακτοκομικά έχουν ακριβώς τη γεύση της πραγματικής και δίνουν στο πρωινό σας φλιτζάνι μια κρεμώδη, πλούσια ώθηση

Ο κορωνοϊός είναι ο κορυφαίος παράγοντας άγχους για το 36 τοις εκατό των Αμερικανών, αποκάλυψε μια έρευνα. Ψωνίζουν για πραγματικά συστατικά τροφίμων και φυτικής προέλευσης για να είναι πιο υγιεινά

Αυτές οι φτερούγες κουνουπιδιού αντικαθιστούν την παραδοσιακή φτερούγα κοτόπουλου, ώστε να μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τα φαγητά που αγαπάτε με μια φυτική διατροφή. Δείτε πώς να τα φτιάξετε

Για όποιον κι αν βασίζεστε, αυτές οι 5 συνταγές νάτσο θα κάνουν όλους νικητές. Η Τζίνα Χαμαντέι έγραψε το βιβλίο για τα νάτσος. Εδώ είναι οι αγαπημένες της συνταγές με βάση τα φυτά

Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι για μακροπρόθεσμη υγεία της καρδιάς και για να μειώσετε τον ΔΜΣ σας, τρώτε μια φυτική διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και παραλείπετε κρέας, γαλακτοκομικά, ειδικά υπό το φως του COVID-19

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι δίαιτες κετο είναι τρομερές για την υγεία σας, αλλά ο συγγραφέας ανακάλυψε ότι τόσο λίγοι παραμένουν στη δίαιτα που οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις είναι δύσκολο να μετρηθούν

Για φυσικές ιδιότητες τόνωσης του μεταβολισμού, το μηλόξυδο είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε κάθε dressing σαλάτας ή smoothie. μελέτες δείχνουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην καύση θερμίδων

Από τα πολλά επιστημονικά υποστηριζόμενα οφέλη για την υγεία της κανέλας, μπορεί να βοηθήσει στην υγιή απώλεια βάρους. Αλλά αυτός είναι μόνο ένας λόγος για να προσθέσετε κανέλα στη διατροφή σας

Τα ελλείμματα θερμίδων έχουν γίνει ένας δημοφιλής τρόπος απώλειας βάρους, αλλά είναι πραγματικά αποτελεσματικός και ασφαλής; Εδώ αναλύουμε τις συμβουλές ενός ειδικού

Οι ασκήσεις αναπνοής έχουν αποδειχθεί επιστημονικά ότι βοηθούν το σώμα σας να κάψει λίπος και να χάσει βάρος, αλλά πρέπει να ξέρετε πώς να το κάνετε σωστά

Δεν είναι εύκολο να βρεις γρήγορα, οικονομικά, υγιεινά, φυτικά γεύματα, έτσι αυτή η νεαρή γυναίκα ξεκίνησε το Fare Meals, το οποίο ελπίζει ότι θα θέσει εκτός λειτουργίας το γρήγορο φαγητό

Απολαύστε ένα μπολ με σπιτική σούπα wonton χωρίς κρέας στην άνεση του σπιτιού σας. Αυτά τα wontons είναι γεμάτα με καρότα, μανιτάρια και τόφου

Αν ψάχνετε για μια αναζωογονητική απόλαυση χωρίς τόνους θερμίδων, αυτό το παγωτό σοκολάτας με μέντα αβοκάντο θα είναι το αγαπημένο σας. Είναι απλό να το φτιάξεις!

Όταν αναμειγνύετε ένα smoothie, δεν υπάρχει καλύτερος οδηγός από τον Dr. Joel Kahn, ο οποίος μας λέει τα οφέλη για το σώμα των σπόρων κάνναβης, των καρυδιών και του κακάο και του λάχανου. Κάντε αυτό σήμερα

Αυτή η νόστιμη και κρεμώδης βίγκαν σαλάτα πατάτας είναι εύκολο να γίνει για ένα γρήγορο μεσημεριανό γεύμα και είναι επίσης τέλεια ως μεσημεριανό γεύμα σε πακέτο για να φάτε έξω στον ήλιο

Φτιάξτε αυτήν την πατατοσαλάτα για το Εργατικό πάρτι του Σαββατοκύριακου και σερβίρετέ την με τα χορτοφαγικά σκυλιά σας και τα μπιφτέκια χωρίς κρέας

Οι σπαστές πατάτες είναι ωραίες και τραγανές εξωτερικά και όταν συνδυάζονται με βότανα και βούτυρο σκόρδου αλεσμένο από πάνω, έχετε ένα εθιστικό συνοδευτικό

Φτιάξτε αυτό το εύκολο και γεμάτο προβιοτικά Vegan Kimchi Fried Rice για ένα απλό, νόστιμο γεύμα που απαιτεί μόνο λίγα υλικά

Αυτή η συνταγή είναι το πιο εύκολο, νόστιμο σάντουιτς μπάρμπεκιου tempeh που είναι τέλειο για καλοκαιρινές μαγειρικές και μπάρμπεκιου ή απλώς για ένα απλό μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο

Αυτή η συνταγή Vegan Mexican Street Corn είναι απλή στην παρασκευή και έχει τις τέλειες γεύσεις πικάντικου, γλυκού, αλμυρού και πικάντικου

Ψάχνετε για μια υγιεινή συνταγή μεσημεριανού γεύματος με βάση τα φυτά που να είναι γεμάτη γεύση; Φτιάξτε αυτή τη σαλάτα ταϊλανδέζικου νουντλ με ντρέσινγκ φιστικιών και νιώστε ικανοποιημένοι