Ο Ποπάυ, όταν έπρεπε να σκάσει έναν νταή στη μύτη, να σώσει την αγαπημένη του κυρία, την Όλιβ Ουλ από έναν άθλιο εχθρό, ή να σταματήσει ένα τρένο που δραπέτευε, άνοιξε ένα κουτάκι σπανάκι και μπουμ! Οι δικέφαλοί του αναδύθηκαν και το σώμα του ανέβηκε έως και το διπλάσιο του κανονικού του μεγέθους. Ένα κουτάκι σπανάκι και ήταν έτοιμος να το κατακτήσει. Αυτό συνέβη το 1929, πολύ πριν οι αθλητές υποβληθούν σε τεστ φαρμάκων ή οι επιστήμονες φαρμάκων κατανοήσουν τη μοριακή βιολογία των στεροειδών ουσιών στην ικανότητα του σώματος να επισκευάζεται και να προπονείται σκληρότερα.
Ωστόσο, το όχι και τόσο μυστικό όπλο του Ποπάι -- το σπανάκι -- βρέθηκε τώρα ότι περιέχει μια ένωση τόσο ισχυρή που οι επιστήμονες συνιστούν να ανήκει στον απαγορευμένο κατάλογο ελεγχόμενων ουσιών που χρησιμοποιούν οι αθλητές για την ανάπτυξη των μυών και την επιδιόρθωση κατεστραμμένες ίνες πιο γρήγορα -- για να μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοση και να επιστρέψετε στο γήπεδο ή στην πίστα, να δημιουργήσετε σούπερ σώματα και να κερδίσετε.Όλα αυτά από φινετσάτο σπανάκι; Ναι είναι αλήθεια. Η υπερ-ισχυρή ουσία που βρίσκεται στη φύση σε ίχνη, αλλά όταν καταναλώνετε αρκετή ποσότητα, είναι τόσο ισχυρή που οι επιστήμονες συνιστούν την απαγόρευσή της από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Αντιντόπινγκ (WADA).
Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το σπανάκι περιέχει μια ισχυρή ένωση που ονομάζεται εκδυστερόνη, η οποία είναι ένα φυτικό στεροειδές που πιστεύεται ότι είναι εξίσου αποτελεσματικό στο χτίσιμο μυών με απαγορευμένες ουσίες, σύμφωνα με το Biology of Sport . Τι κάνει λοιπόν αυτό το φυτό τόσο ηράκλειο;
Επιστήμονες στο Freie Universität στο Βερολίνο, πρόσφατα ανακοίνωσαν ότι πιστεύουν ότι μια φυσική χημική ουσία που βρίσκεται στο σπανάκι, θα πρέπει να προστεθεί στον κατάλογο των απαγορευμένων ουσιών της Παγκόσμιας Αρχής Αντιντόπινγκ (WADA) λόγω της πιθανής μορφής στεροειδών. εφέ.
Η Εκδυστερόνη είναι μια στεροειδής ορμόνη που βρίσκεται φυσικά στο σπανάκι, η οποία είναι η ίδια ένωση που χρησιμοποιείται στα στεροειδή και πωλείται χωρίς ιατρική συνταγή σε συμπληρώματα πρωτεΐνης από τη δεκαετία του '80.Η εκδυστερόνη βρίσκεται επίσης στη φύση σε ζώα του νερού, έντομα και φυτά και έχει αποδειχθεί τόσο αποτελεσματική στην αύξηση της μυϊκής μάζας όταν χορηγείται, ώστε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Αντιντόπινγκ συνέστησε να προστεθεί στον κατάλογο των απαγορευμένων ουσιών. Επίσης, δεν έχει γνωστές αρνητικές επιπτώσεις, καθώς η μελέτη δεν έδειξε αύξηση στα επίπεδα τοξικότητας των ζωτικών οργάνων.
Λοιπόν πόσο σπανάκι πρέπει να φάμε για να αποκτήσουμε άλιπη μάζα σώματος με τη μορφή μυών; Η απάντηση είναι πολλή! Θα χρειαστείτε μια απάνθρωπη ποσότητα -- όπως 1.000 μερίδες την ημέρα -- για να πάρετε το ίδιο ποσοστό που θα θεωρούνταν παράνομο από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Αντιντόπινγκ, αλλά ακόμη και μια μικρή ποσότητα σπανακιού -- στον ατμό ή σε σαλάτες -- - είναι μια υπέροχη ιδέα αν αυτό που θέλετε να κάνετε είναι να γίνετε αδύνατοι και δυνατοί.
Σχεδιάζουν λοιπόν οι αθλητικές οργανώσεις να απαγορεύσουν το σπανάκι; Όχι σύμφωνα με τους ειδικούς. Η προσπάθεια ελέγχου του λαχανικού θα ήταν περίπλοκη και δύσκολη.
Το πακέτο μας: Τρώγοντας τουλάχιστον μία μερίδα σπανάκι την ημέρα, ρίχνοντας κρυφά το power food σε smoothies και δείπνο για να ενισχύσετε τη μυϊκή μάζα. Ο Ποπάι δεν σου έπιασε τίποτα!
