Ας υποθέσουμε ότι είστε συνήθως ένα αρκετά αισιόδοξος άνθρωπος. Αναγνωρίζετε τη σημασία της μη εμφάνισης των προβλημάτων σας στο γραφείο. Σίγουρα, έχετε έναν συνάδελφο ή δύο που αισθάνεστε άνετα να εμπιστευτείτε όταν έχετε μια κακή μέρα επειδή ο συγκάτοικος σας έφυγε από την κουζίνα μια γουρουνάκι ή ανακαλύψατε ότι ο πρώην σας παντρεύεται. Αλλά, όλα τα πράγματα που εξετάζονται, δεν είστε ένας που θα έρθει στο γραφείο γεμάτο καταστροφή και θλίψη.
Από την άλλη πλευρά, δεν είστε, επίσης, να προσποιείτε ότι όλα είναι ηλιοφάνεια και τριαντάφυλλα όλη την ώρα. Όταν ο προϊστάμενός σας παραδίδει σκληρή ανατροφοδότηση από την ομάδα, δεν χαμογελάτε και δεν το φέρνετε και ενεργείτε όπως όλα είναι εντάξει (με την ελπίδα να κερδίσετε πόντους με τον διευθυντή σας).
Και όταν υπάρχουν καταστροφικές ειδήσεις στον έξω κόσμο, δεν το αγνοείτε απλά, επικολλάτε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας και πηγαίνετε για τη δουλειά σας σαν να είναι όλα τέλεια. Ω, και όταν ο συνάδελφός σου κλείσει ξαφνικά, αφήνοντας σας με σωρούς της δουλειάς της, δεν βλέπετε την αρετή να ενεργεί όπως όλα είναι δροσερά.
Δεν είναι λοιπόν περίεργο το γεγονός ότι είναι όλο και πιο δύσκολο να ασχοληθείς με τα παπούτσια του γραφείου.
Το μόνιμο χαμόγελο τους είναι το τρίψιμο και το συχνό καφέ-οδόντωμα οριακό ανθυγιεινό. Αλλά τι μπορείτε να κάνετε; Δεν είναι σαν να τους αποκαλείτε. Τι θα λέγατε, ούτως ή άλλως; "Σταματήστε να είστε τόσο χαρούμενος!"
Ναι, όχι.
Αυτό που μπορείτε να κάνετε, όμως, είναι να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στα παπούτσια δύο παπούτσια, καλά, τα παπούτσια. Ίσως να είναι πραγματικά εντάξει με να κάνουν το λιγότερο-από-διασκέδαση grunt εργασία. Ίσως η επαγγελματική πείρα τους μέχρι στιγμής τους έχει διδάξει την αξία του να πηγαίνεις λίγο πάνω από το σκάφος με την αναρρόφηση. Ίσως είχαν κάποια εμπειρία σε μια προηγούμενη δουλειά, στην οποία έλαβαν μια κακή επισκόπηση των επιδόσεων με βάση τη στάση τους και αποφάσισαν ότι δεν ήθελαν ποτέ να ξαναβρεθούν.
Το πράγμα είναι, δεν ξέρετε γιατί τα δύο παπούτσια της Goody υιοθέτησαν αυτήν την προσέγγιση. Για ορισμένους ανθρώπους, ο τρόπος να προχωρήσουμε είναι να βάλουμε ένα καλό πρόσωπο και να προχωρήσουμε. Είναι εντάξει αν δεν είναι η στρατηγική σας. Απλά πρέπει να αναγνωρίσετε ότι είναι ο συνεργάτης σας. Και αν δουλεύει γι 'αυτούς, ας είναι. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι εφ 'όσον κάνετε την δουλειά σας καλά ότι η συμπεριφορά της δεν αντικατοπτρίζει άσχημα πάνω σας.
Εάν δεν μπορείτε να συγκεντρώσετε την υπομονή που απαιτείται για να αντιμετωπίσετε τη φωτεινή και χαρούμενη μέρα της ημέρας, θα πρέπει να αναπτύξετε έναν μηχανισμό αντιμετώπισης που δεν συνεπάγεται την εγκατάλειψη της δουλειάς σας.
Όταν η συναισθηματική συμπεριφορά του συντρόφου σας παίρνει τους καλύτερους από εσάς, πάρτε μια βαθιά ανάσα. (Μπορείτε ακόμη να δοκιμάσετε αυτή την απλή άσκηση διάρκειας δύο λεπτών που υποτίθεται ότι θα σας φέρει ηρεμία.)
Μόλις χρησιμοποιήσετε την αναπνοή σας για να εστιάσετε τον εαυτό σας, η επόμενη σας κίνηση είναι να υποχωρήσετε - φυσικά αν είναι διαθέσιμη σε σας. Ίσως να μετακομίσετε σε ένα κενό κάθισμα, να πάρετε το laptop σας στην κουζίνα ή να εργαστείτε σε μια ήσυχη αίθουσα συνεδριάσεων. Εάν δεν μπορείτε να μετακινήσετε σωματικά το σώμα σας, βάλτε ένα ζευγάρι ακουστικών και εστιάστε την προσοχή σας μακριά από το άτομο.
Η πραγματικότητα είναι η εξής: Ανεξάρτητα από το πόσο τέλεια είναι η δουλειά, θα έχετε πάντα ενοχλητικούς συναδέλφους. Δεν πρόκειται ποτέ να σας αρέσει κάθε άτομο με το οποίο εργάζεστε.
Να είστε ανεκτικοί και προσεκτικοί και αν μπορείτε να προσπαθήσετε να δείτε τα πράγματα από μια διαφορετική οπτική γωνία, μπορεί να είστε σε θέση να το πάρετε λιγότερο προσωπικά και αντίθετα να το θεωρήσετε ως (ελαφρώς ενοχλητικό) quirk - ειδικά να σκεφτείτε ότι πιθανώς έχετε τις δικές σας ιδιορρυθμίες.
