Μερικές φορές συμβαίνει: η σύσκεψη πηγαίνει προς τα κάτω, το αφεντικό είναι θυμωμένο ή η πίεση είναι ενεργοποιημένη. Ξαφνικά, είσαι πνιγμένος και τα δάκρυα γλιστρούν έξω. Φυσικά, προσπαθείτε να τα κρατήσετε πίσω (ελέγξτε τις 7 συμβουλές για να αποφύγετε να φωνάζετε στο χώρο εργασίας για βοήθεια). Αλλά αν δεν μπορείτε, ήρθε η ώρα για ένα νέο σχέδιο: ασχολείστε με τα δάκρυα σας.
Αυτές οι 4 στρατηγικές, που συνιστώνται από την Ms-JD.org, μπορούν να σας βοηθήσουν να απαντήσετε σε δάκρυα όταν συμβούν:
1. Προχωρήστε μπροστά
Όταν δεν είναι δυνατό να «κάνετε ένα βήμα πίσω» για να αποφύγετε τα δάκρυα, ίσως χρειαστεί να κάνετε το ακριβώς αντίθετο: σφυρηλατήστε το χάλκινο μπροστά. "Τα περισσότερα δάκρυα εμφανίζονται όταν προσπαθούμε απεγνωσμένα να τα αποτρέψουμε. Συνεχίστε να μιλάτε όσο καλύτερα μπορείτε. Πιθανότατα θα διαπιστώσετε ότι τα δάκρυα σας θα μειωθούν μετά από μερικά δευτερόλεπτα ", λέει ένας εμπειρογνώμονας.
2. Αγνοήστε το
Βραχυπρόθεσμα, η προσοχή στα δάκρυα μπορεί να κάνει το κοινό σας ακόμα πιο άβολο. Μπορεί να αισθάνονται υποχρεωμένοι να σας παρηγορήσουν ή να απαντήσουν με άλλο τρόπο. Εάν αγνοήσετε τα δάκρυα, μπορούν επίσης.
3. Εκτρέψτε με ένα λευκό ψέμα
Αν τα δάκρυα έρχονται και δεν αισθάνεστε σαν κάτι που μπορείτε να αγνοήσετε εντελώς, μπορεί να περάσετε το παρελθόν με ένα σχόλιο όπως "Με συγχωρείτε, ο φακός επαφής μου είναι ερεθισμένος" ή "Κάνετε τις αλλεργίες σας να σας προκαλούν προβλήματα αυτή τη φορά έτος, επίσης; " Ανεξάρτητα από το αν το πιστεύει κάποιος, η δήλωση δίνει στο ακροατήριό σας ένα «έξω» για να μετακινηθείτε πέρα από τα δάκρυά σας λίγο πιο άνετα.
4. Να είστε ειλικρινείς και άμεσοι
Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος διάχυσης του άγχους σας είναι να το μιλήσετε δυνατά. Παίρνει ένα είδος θάρρους για να εξηγήσει ήρεμα, "είμαι αμήχανος που έχω χτυπήσει επάνω, μου φαίνεται δύσκολο να συζητήσουμε." Στη συνέχεια, προχωρήστε απλά στη συζήτηση. Μην ξοδεύετε πολύ χρόνο για να εξηγήσετε, ή θα νιώσετε σαν να ψάχνετε συμπάθεια ή να είστε χειραποποιημένοι. Λίγα σύντομες προτάσεις - ίσως να θέλετε να δοκιμάσετε και να σκεφτείτε τις ακριβείς λέξεις που θα θέλατε να πείτε αν προκύψει μια τέτοια κατάσταση.
Ό, τι κι αν κάνετε, μην βλέπετε τα δάκρυα σας ως ένδειξη αδυναμίας. Ευτυχώς υπάρχει τουλάχιστον μία ανοδική τάση: το κλάμα μπορεί να είναι καλό για εσάς. Η έρευνα δείχνει ότι 9 στους 10 ανθρώπους αισθάνονται καλύτερα και παρουσιάζουν μειωμένο άγχος μετά από κλάμα. Και τα δάκρυα μπορούν ακόμη και να βοηθήσουν να διατηρηθεί το σώμα υγιές.
Έτσι, αν βρεθείτε να σκασίσετε στην εργασία, μην είστε πολύ σκληροί για τον εαυτό σας - ασχολείστε με αυτούς και προχωρήστε.
