Πρόσφατα, μοιράστηκα με τον κόσμο ότι έχω έτοιμη για δουλειά το πρωί σε 10 λεπτά. Εάν αυτό σας σοκάρει, μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο.
Μεταξύ των πολλών σχολίων που είχαν οι άνθρωποι σχετικά με τη ρουτίνα μου, πολλοί τόνισαν ότι δεν έφαγα το πρωινό - το οποίο είναι μια εντελώς δίκαιη δήλωση λαμβάνοντας υπόψη όλες τις μελέτες που λένε πόσο σημαντικό είναι το πρωινό για την παραγωγικότητά σας. Και δεν θα ψέψω, δεν τρώω πάντα πρωινό και υποφέρω τις συνέπειες (και ως εκ τούτου αρχίζω το γεύμα μου στις 11 π.μ.).
Αλλά για να διατηρήσω τη σούπερ γρήγορη ρουτίνα μου και να πάρω ακόμα κάποια τροφή στην κοιλιά μου, θα φέρω συχνά το πρωινό μου για δουλειά. Μερικές φορές αυτό είναι ένα Pop-Tart I toast στην κουζίνα του γραφείου μας, μερικές φορές είναι ένα bagel που παίρνω στο δρόμο και μερικές φορές είναι κάτι που έχω προετοιμάσει τη νύχτα πριν και απλώς τρώω στο γραφείο μου.
Δεν είμαι επίσης μόνος σε αυτό. Κάθε πρωί συνέρχομαι σε συναδέλφους που φτιάχνουν τοστ αβοκάντο, φούρνο μικροκυμάτων ή πιάτο δημητριακά εκεί στο γραφείο μας. Κάποιοι το φέρνουν σε καθημερινή βάση και κάποιοι αφήνουν τα πράγματα στο γραφείο τους ή στα ψυγεία μας.
Φυσικά, είμαι τυχερός που εργάζομαι σε μια επιχείρηση που μας παρέχει σκεύη, συσκευές, γάλα και βασικά καρυκεύματα - και δεν ξέρω ότι κάθε εταιρεία έχει τις ίδιες παροχές. Αλλά όπως μπορείτε να πείτε από την πρωινή ρουτίνα μου, μου αρέσει να κρατώ τα πράγματα απλά και έχω βρει πολλούς τρόπους να φτιάξω νόστιμα γεύματα γραφείου με περιορισμένους πόρους, χρόνο και προϋπολογισμό.
Το θέμα είναι: Μπορείτε να φάτε το πρωινό στο χώρο εργασίας. Δεν είναι μια τρελή ιδέα και αξίζει μια υπενθύμιση.
Στην πραγματικότητα, για να αποδείξει το σημείο μου, εδώ είναι μια λίστα με πράγματα που μπορείτε να κρατήσετε στο γραφείο σας στο χώρο εργασίας που αρκεί ως ένα καλό πρωινό:
- Δημητριακά (ξηρά εάν δεν έχετε γάλα στο γραφείο)
- Granola μπαρ
- Oatmeal (εάν μπορείτε να κάνετε τσάι στο γραφείο σας, μπορείτε να το κάνετε αυτό)
- Ξηροί καρποί και αποξηραμένοι καρποί
- Πουρές μήλων
- Βούτυρο φυστικοβούτυρου και κροτίδες
Αγοράστε μερικά φρούτα που μπορούν να καθίσουν στο γραφείο σας (όπως μήλα, μπανάνες και αβοκάντο) στις αρχές της εβδομάδας και θα εξετάσετε καλύτερα από ένα καλό πρωινό.
Τώρα, δεν λέω ότι πρέπει να το κάνετε αυτό - η κατανάλωση πριν από την εργασία έχει σίγουρα τα οφέλη της και αν ήμουν περισσότερο από ένα πρωινό άτομο θα απολάμβανα ένα ισορροπημένο πρωινό στην άνεση του σπιτιού μου επίσης. Αλλά το λέω, αν τρέχετε αργά αλλά χρειάζεστε τρόφιμα για να επιβιώσετε, μπορείτε ακόμα να πάρετε το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας που καλύπτεται ενώ βρίσκεστε στο γραφείο.
Και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από την εξοικονόμηση επιπλέον λίγων λεπτών το πρωί. Παρε το απο εμενα.
