Ως μέρος της δουλειάς μου που εργάζεται σε πανεπιστήμιο, διαχειρίζομαι μια σελίδα Facebook για την ομάδα φοιτητών που εποπτεύω. Μοιραζόμαστε τις ανακοινώσεις, τα άρθρα, τις ιστορίες και το περιστασιακό «αστείο μπαμπάς». Μου αρέσει να είμαι μέρος του επειδή είναι ένας εύκολος τρόπος επικοινωνίας, μου επιτρέπει να παρακολουθώ τη σύνδεσή του και με κρατά "hip"., Παραιτήθηκα από εμάς να είμαι μια γάτα της Παρασκευής το βράδυ).
Όταν μια ειδοποίηση Facebook εμφανιστεί στο κάτω αριστερό μέρος της οθόνης μου, απλά δεν μπορώ να βοηθήσω τον εαυτό μου-κάνω κλικ σε αυτό αμέσως για να δείτε τι έχει ειπωθεί. Και ενώ οι θέσεις συνήθως με κάνουν να χαμογελάω (ή να κάνω το κεφάλι μου σε σύγχυση), είναι φρικτό για την παραγωγικότητά μου. Έχω την τάση να αποστασιοποιηθεί πολύ, και ξέρω ότι δεν είμαι μόνος.
Στην πραγματικότητα, η Laura Schwecherl, σύμβουλος μάρκετινγκ στο Briteweb, λέει ότι "σχεδόν το 50% των Αμερικανών εργαζομένων λένε ότι εργάζονται για 15 λεπτά μόνο, προτού να αποστασιοποιηθούν, ενώ το 53% αναφέρουν ότι χάνουν μια ώρα ή περισσότερες ημερησίως λόγω διακοπών". Καλός.
Αλλά αυτή η επιδημία της διάσπασης της προσοχής δεν πρέπει πάντα να κερδίσει. έχετε πολύ περισσότερο έλεγχο πάνω από αυτό από ό, τι νομίζετε. Και τυχερός για εσάς, σήμερα πρόκειται να μοιραστώ μαζί σας την στρατηγική πρόληψης για να την κτυπήσω.
Όταν χρειάζεται να κατεβαίνετε στην επιχείρηση, θα πρέπει να προσποιείτε ότι σαν εσάς και το καθήκον που έχετε στο χέρι είναι τα μόνα πράγματα στον κόσμο για τα επόμενα 30 λεπτά, την ώρα ή όση ώρα αφιερώνετε σε αυτό.
Για να γίνει αυτό με επιτυχία, πρέπει να προστατεύσετε το περιβάλλον σας από όλες αυτές τις ενοχλητικές ειδοποιήσεις. Πρέπει να οικοδομήσουμε μια τάφρο και να τραβήξουμε την πεζογέφυρα έτσι ώστε κανένας από αυτούς να μην μπορεί να εισέλθει.
Πρώτα, ενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας σιωπηλά.
Στη συνέχεια, τοποθετήστε το κάπου εκτός οθόνης - την τσάντα σας, την τσέπη του σακάκι σας ή ένα συρτάρι - έτσι δεν μπείτε στον πειρασμό να το κοιτάξετε όταν ανάβει ή όταν το μυαλό σας ξεκινά περιπλάνηση.
Μετά από αυτό, στρίψτε στον άλλο μεγάλο δράστη: Ο υπολογιστής σας. Απενεργοποιήστε τις αναδυόμενες ειδοποιήσεις στην οθόνη σας (κοινωνικά μέσα μαζικής ενημέρωσης, ιστότοποι ειδήσεων κ.λπ.) και βγείτε εξ ολοκλήρου από τα εισερχόμενά σας. Εάν η εταιρεία σας χρησιμοποιεί ένα σύστημα ομαδικής συνομιλίας, είτε υπογράψτε είτε τοποθετήστε το σε λειτουργία "Μην ενοχλείτε".
Τέλος, επιλέξτε το θόρυβο φόντου που γνωρίζετε ότι σας βάζει στη ζώνη - είτε πρόκειται για θόρυβο περιβάλλοντος, είτε για σιωπή είτε για chat-chat.
Αυτή η στρατηγική δεν θα υπονομεύσει κάθε απόσπαση της προσοχής - τελικά, είναι μια στρατηγική, όχι μαγική. Αλλά το σημείο στο οποίο καταλαβαίνω είναι ότι μπορείτε να αναλάβετε τον έλεγχο της κατάστασης. Πραγματικά, η δύναμη να είναι παραγωγική είναι στα χέρια σας. Κυριολεκτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας αν σας αποσπάσει την προσοχή. Έτσι, εάν αυτή η συμβουλή δεν λειτουργεί για σας, πάρτε την αντίθετη κόλλα και δοκιμάστε μία από αυτές τις έξι εφαρμογές σχεδιασμένες με τον ίδιο στόχο στο μυαλό.
Επειδή στο τέλος της ημέρας, εάν δεν ολοκληρώσετε κάτι επειδή είστε πολύ απασχολημένοι με την αποστολή γραπτών μηνυμάτων GIF στους καλύτερους φίλους σας, ο μόνος που έχετε να κατηγορήσετε είναι εσείς.
