Όλοι γνωρίζουμε ότι πρέπει να κοιμηθούμε περισσότερο. Αλλά εάν σκέφτεστε ότι το μόνο μειονέκτημα του υπερβολικού ύπνου είναι λίγο κουρασμένο στην εργασία την επόμενη μέρα (που προφανώς μπορεί να αποκατασταθεί με καφέ), τότε ίσως θελήσετε να μάθετε λίγο περισσότερο για το πώς το σώμα σας ανταποκρίνεται σε ένα έλλειψη του zzz.
Στην πραγματικότητα, υπάρχει μια ολόκληρη σειρά από άλλα θέματα υγείας που συνοδεύουν την έλλειψη ύπνου, από την ανθυγιεινή επιθυμία για αυξημένο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου σε υψηλότερο άγχος (yikes!).
Διαβάστε τις κατωτέρω πληροφορίες για να πάρετε μια αίσθηση του πόσο λίγο στον ύπνο δεν επηρεάζει το σώμα σας και στη συνέχεια αν είστε μέρος των κουρασμένων μαζών, δείτε μερικές από τις απλές λύσεις και τα κόλπα των εμπειρογνωμόνων για να αποκτήσετε λίγο επιπλέον κλείδωμα.
