Πάρτε ένα λεπτό για να σκεφτείτε μια τυπική μέρα στο γραφείο - ή ίσως απλά να σκεφτείτε χθες. Θυμηθείτε πώς μπήκατε, ενεργοποιήσατε τον υπολογιστή σας, σπάζατε τον καφέ σας και εγκαταστάσατε την ημέρα σας; Τώρα συνεχίστε τις επόμενες οκτώ ώρες έως ότου σηκώσετε την τσάντα σας και κατευθυνθήκατε στο σπίτι.
Εάν θα έπρεπε να διαλέξετε ακριβώς πώς πέρασα την ημέρα, πόσα από αυτά ήταν αφιερωμένα στην πραγματική δουλειά; Και πόσα από αυτά πήγαν πράγματι σε πράγματα όπως η αγορά ή ο καφές (ή το επόμενο λίγες ώρες αργότερα), η κουβέντα με τους συναδέλφους, ο έλεγχος των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης, η ανάγνωση περιοχών ειδήσεων ή η αποστολή μηνυμάτων;
Εάν είστε κάτι σαν οι ερωτηθέντες αυτής της έρευνας του 2016, ίσως να εκπλαγείτε από το συμπέρασμα. Κατά μέσο όρο, οι 1.989 εργαζόμενοι γραφείου που ερωτήθηκαν για τη μελέτη δήλωσαν ότι περνούν μόνο τρεις ώρες - καλά, πράγματι δύο ώρες και 53 λεπτά - εργάζονται παραγωγικά κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Όταν ερωτήθηκαν για να εκτιμήσουν πού πηγαίνουν οι μη παραγωγικοί χρόνοι, κατά μέσο όρο, πέρασαν 44 λεπτά ελέγχοντας τα social media, 65 λεπτά διαβάζοντας ειδησεογραφικά sites, 40 λεπτά συζητώντας με τους συναδέλφους για πράγματα που δεν σχετίζονταν με την εργασία, 17 λεπτά κάνοντας ζεστά ροφήματα, 23 λεπτά για τα διαλείμματα καπνίσματος, 18 λεπτά για προσωπικές κλήσεις και ακόμη και για 26 λεπτά για την αναζήτηση νέων θέσεων εργασίας.
Οι αριθμοί θα ποικίλουν προφανώς από άτομο σε άτομο και καθημερινά, με ορισμένους εργάτες να εργάζονται σε πιο παραγωγικές ώρες από τους συναδέλφους τους και μερικές μέρες να φεύγουν καλύτερα από άλλους.
Και η λήψη ορισμένων διαλείμματα κατά τη διάρκεια μιας μακράς εργάσιμης μέρας δεν είναι μόνο αναπόφευκτη, αλλά και σημαντική. Είναι καλό για το σώμα σας να σηκωθεί και να κινηθεί κάθε τόσο συχνά. Και θέλετε να αναπτύξετε ισχυρότερες σχέσεις με τους συναδέλφους σας, διότι αυτές τελικά θα σας κάνουν να εργάζεστε καλύτερα μαζί.
Αλλά κάνοντας αυτή την άσκηση, όπου παρακολουθείτε ή απλά υπολογίζετε πώς περνάτε μια κανονική μέρα στη δουλειά, μπορεί να αποκαλύψετε ότι δεν χρησιμοποιείτε όσο το δυνατόν καλύτερα τον χρόνο εργασίας σας ή το χρόνο διακοπής σας. Έτσι, καταγράψτε τους αριθμούς σας (δεν χρειάζεται να τους δείξετε σε κανέναν) και χρησιμοποιήστε αυτές ως σημείο εκκίνησης για να σκεφτείτε να αλλάξετε τον τρόπο προσέγγισης της εργασίας σας.
Εδώ μπορείτε να ξεκινήσετε εάν θέλετε να κάνετε περισσότερη δουλειά:
Θέλετε να κάνετε καλύτερα διαλείμματα
- 3 φορές έχετε την άδεια να κάνετε μια διακοπή από την εργασία
- Πάρτε πέντε: 51 πράγματα που πρέπει να κάνετε όταν χρειάζεστε ένα διάλειμμα στην εργασία
- Σηκώστε από το γραφείο σας: Πεζοπορία 5 λεπτών είναι εξίσου καλές για σας όσο οι μακριές
Θέλετε να ελαχιστοποιήσετε τις αποτυχίες όταν εργάζεστε
- Το Super Simple Trick που έκανε τα πρωινά μου πιο παραγωγικό
- Ο ανόητος εύκολος τρόπος για να κάνετε το τηλέφωνό σας λιγότερο διαταραγμένο στην εργασία
- Είναι ώρα να πείτε αντίο σε εκείνες τις παρατυπίες που προκαλούν την παραγωγικότητα
Θέλετε καλύτερη κίνητρα
- 7 τρόποι να κίνησε τον εαυτό σου να δουλέψει σκληρά όταν δεν είσαι πραγματικά στη διάθεση
- 3 λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε πλέον να προωθήσετε τον εαυτό σας στην εργασία - και πώς να το ξεπεράσετε
- 16 Γρήγορα και απλά κόλπα για να κινηθείτε στον εαυτό σας τώρα
Θέλετε να βρείτε κόλπα παραγωγικότητας που λειτουργούν για σας
- Πάρτε το από κάποιον που μισεί Hacks παραγωγικότητα-η τεχνική Pomodoro λειτουργεί πραγματικά
- Η στρατηγική λίστας υποχρεώσεων που χρειάζεστε αν είστε πάντα απασχολημένοι, αλλά εν πάση περιπτώσει αντιπαραγωγικοί
- 45 Συμβουλές παραγωγικότητας για εξαιρετικά απασχολημένους ανθρώπους
