Υπάρχουν μόνο τόσες πολλές ώρες την ημέρα και θέλετε να αξιοποιήσετε στο έπακρο. Το να είστε πιο αποφασιστικοί θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε το χρόνο που ξοδεύετε πηγαίνοντας πίσω και πίσω (και πάλι πίσω).
Αλλά για πολλούς ανθρώπους, είναι πιο φυσικό να βάφτισε. Αυτό συμβαίνει επειδή - ειδικά στην εργασία - θέλετε να είστε σίγουροι ότι έχετε σκεφτεί πραγματικά την προσέγγισή σας και κάνετε την καλύτερη δυνατή επιλογή.
Τώρα, τι θα μπορούσατε να κάνετε ακόμα καλές αποφάσεις και απλά να το κάνετε πιο γρήγορα; Ακούγεται πολύ ιδανικό, έτσι;
Ευτυχώς, αυτή είναι μια ικανότητα που μπορείτε να βελτιώσετε. Ακολουθούν τέσσερις στρατηγικές για να διευκολυνθεί:
1. Πρακτική στη ζώνη άνεσης
Είστε ήδη τεντώνοντας τον εαυτό σας για να κάνετε - και να κολλήσετε σε - μια απόφαση, οπότε μην πιέζετε τον εαυτό σας να εργάζεστε σε αυτή την ικανότητα όταν έχετε ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα που συμβαίνουν. Αν σας αποσπούν την προσοχή από μια απολύτως άσχετη επείγουσα προθεσμία, τότε δεν είναι η στιγμή να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας για να κάνετε μια επιλογή χωρίς δευτερεύουσα εικασία.
Αντ 'αυτού, αναζητήστε μια στιγμή που δεν αισθάνεστε πιεσμένοι για πολλαπλούς λόγους. Αδράξτε αυτό το παράθυρο για να σκεφτείτε κάποιες αποφάσεις, όπως η κατεύθυνση στην οποία θέλετε να πάρετε ένα επερχόμενο έργο ή ποια από τις δύο προσεγγίσεις που νομίζετε ότι έχει την πιο νόημα.
Ξέρω, αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο ξεπερασμένο από την αρχή, αλλά αφιερώνετε χρόνο για να εργαστείτε σε σκληρές δεξιότητες και κάνετε χώρο για να σκέφτεστε δημιουργικά - γιατί να μην εμποδίζετε κάποιο χρόνο να εστιάσετε στη λήψη αποφάσεων;
Μερικές φορές πιέζοντας έξω από τη ζώνη άνεσης είναι σημαντική και υπάρχουν καταστάσεις όπου θα πρέπει να κάνετε μια επιλογή ανεξάρτητα από οτιδήποτε άλλο συμβαίνει. Όμως, το να το κάνεις καλά όταν ωθείς έρχεται να σπρώξει είναι να δώσει πρώτα στον εαυτό σου χρόνο να γνωρίσεις με το πώς σκέφτεσαι.
2. Κάνετε μικρές αποφάσεις - γρήγορα
Ο προπονητής της απόφασης Nell Wulfhart επισημαίνει ότι οι άνθρωποι που βρεθούν μπροστά και πίσω σε μεγάλες αποφάσεις, γενικά αγωνίζονται και με τα μικρά πράγματα. Με άλλα λόγια, εάν δεν μπορείτε να αποφασίσετε αν θα προχωρήσετε ή όχι σε μια προσφορά, πιθανώς να συνεχίσετε να αλλάζετε γνώμη για να μιλήσετε σε μια συνάντηση και ακόμη και να ρίξετε ή όχι ένα φλιτζάνι καφέ πριν καθίσετε.
Όπως εξηγεί ο Wulfhart:
Εάν είστε χρονικά αναποφάσιστοι, χτίστε το μυαλό λήψης αποφάσεων ξεκινώντας μικρός. Δώστε στον εαυτό σας 30 δευτερόλεπτα για να αποφασίσετε τι θα έχετε για δείπνο, ποια ταινία θα παρακολουθήσετε ή αν θέλετε να βγείτε απόψε. Ακολουθήστε την απόφαση. Επαναλαμβάνω. Στη συνέχεια, εργάζονται για μεγαλύτερα πράγματα … Η λήψη μικρών αποφάσεων σε εύθετο χρόνο θα σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να σκέφτεστε μέσω ερωτήσεων πιο γρήγορα.
Έτσι, ξεκινήστε με τις ασήμαντες επιλογές. Γιατί αν μισείς το νέο σάντουιτς που διατάξατε, δεν χρειάζεται να το ξανακάνετε - αλλά θα έχετε κάνει ακόμα πρόοδο προς την κατεύθυνση της λήψης όλων των αποφάσεων γρηγορότερα.
3. Κατασκευάστε τον εαυτό σας επάνω
Ας επανεξετάσουμε το παράδειγμα σάντουιτς. Εσείς αμφισβητήσατε τον εαυτό σας να κάνετε μια γρήγορη απόφαση, αποφασίσατε να δοκιμάσετε κάτι καινούργιο και κατέληξε να γίνει το λιγότερο αγαπημένο σας φαγητό όλων των εποχών. Στο τέλος, αν το τρώτε οπωσδήποτε ή παίρνετε κάτι άλλο κατά την επιστροφή στη δουλειά δεν έχει σημασία.
Αυτό που μετράει είναι αυτό που λέτε στον εαυτό σας στις επόμενες στιγμές. Μία από τις επιλογές είναι να απολαύσετε τον εαυτό σας: Είμαι ηλίθιος για να παραγγείλω μια σαλάτα με βρύα βρυξέλλες όταν τα πάντα τους μισούσα. Αυτό είναι $ 9, 00 κάτω από την αποστράγγιση. Ενώ αυτό είναι μια απολύτως φυσική αντίδραση, θα σας κρατήσει την επόμενη φορά, γιατί κάπου θα σκεφτείτε, Μην είστε ηλίθιος.
Μια άλλη επιλογή είναι να πείτε στον εαυτό σας: Έτσι, η σαλάτα χάλια. Αλλά είμαι πολύ περήφανος για τον εαυτό μου για την επιλογή της στιγμής και την προσπάθεια κάτι νέο. Αυτή η αλλαγή-από το να κατηγορείτε τον εαυτό σας για ένα τρομερό αποτέλεσμα, για να συγχαρώ τον εαυτό σας για τη λήψη απόφασης - θα σας ενθαρρύνει να κάνετε μια επιλογή πάλι την επόμενη φορά.
Φοβόμαστε ότι η θετική ενίσχυση θα οδηγήσει σε μια σειρά από κακές επιλογές; Λάβετε υπόψη: Μπορεί να έχετε προσγειωθεί σε αυτή τη διαταγή, αν έχετε περάσει ένα λεπτό ή 10 λεπτά αποφασίζοντας, οπότε είναι εντάξει να παθαίνετε τον εαυτό σας στην πλάτη για να κάνετε μια γρήγορη επιλογή.
4. Δώστε τα σχόλιά σας
Φυσικά, δεν θέλετε να το αφήσετε να επαινείτε τον εαυτό σας -ιδίως αν οι επιλογές σας δεν σας βοηθούν να πετύχετε τους στόχους σας ή καταλήγετε να κατεβείτε σε λάθος δρόμο σε κάτι σημαντικό.
Το πιο παραγωγικό πράγμα που πρέπει να κάνετε στη συνέχεια είναι να αντιμετωπίσετε τη διαδικασία σας μετά από το γεγονός, για να δείτε πώς μπορείτε να το κάνετε καλύτερα την επόμενη φορά. Αυτό είναι διαφορετικό από το δεύτερο-μαντέψει την ίδια την επιλογή ή που κατοικεί σε κάτι μέχρι να κάνετε τον εαυτό σας να αισθάνεται άσχημα. (Αλλά αν έχετε πρόβλημα να αποφασίσετε, ποντάρετε ότι περνάτε το χρόνο να το κάνετε αυτό, ώστε να έχετε χρόνο για αυτό!)
Ίσως αφού προσέξετε προσεκτικά, συνειδητοποιείτε ότι κάθε φορά που βρίσκεστε επιτόπου, επιλέγετε όποια επιλογή βρίσκεται ακριβώς μπροστά στο πρόσωπό σας. Ή, ίσως όποτε δεν είστε βέβαιοι, αφήστε άλλους να μιλήσουν πρώτα και να συμφωνήσουν με ό, τι λένε. Ή, ίσως, εσείς αυτόματα πιλότος σε ό, τι είστε πιο εξοικειωμένοι με.
Ανακαλύψτε ποιες είναι οι τάσεις σας - και γιατί σας έκανε να υπολείπετε. Με αυτόν τον τρόπο, την επόμενη φορά, μπορείτε να πιάσετε την κακή σας συνήθεια προτού συμβεί.
Όπως συμβαίνει με κάθε άλλο στόχο που επιδιώκετε, μέρος της βελτίωσης σημαίνει να θέτουμε ρεαλιστικές προσδοκίες. Σημαίνει ότι μπορεί να υπάρξουν κάποιες αποτυχίες, ή πράγματα που νομίζετε ότι θα μπορούσαν να έχουν κάπως καλύτερα. Και αυτό είναι εντάξει. Όπως είναι ειρωνικό όσο ακούγεται - απλώς αποφασίζουμε να δουλέψουμε με αποφασιστικότητα είναι ένα πρώτο βήμα.
