FOMO. Ακόμα κι αν δεν το έχετε ακούσει, το έχετε βιώσει σίγουρα. Αυτό το αίσθημα βύθισης στο στομάχι σας, όταν βλέπετε ότι οι φίλοι σας είναι όλα Instagramming φωτογραφίες της διασκεδαστικής νύχτας τους έξω, ενώ τα μόνα σας σχέδια περιλαμβάνουν τον καναπέ σας και τον Ben και Jerry's; Κλασικό FOMO. Τονώνει τον "φόβο της έλλειψης" και είναι σχεδόν αναπόφευκτος στη σημερινή συνδεδεμένη, ανταγωνιστική, κοινωνία κοινής χρήσης.
Δυστυχώς, το FOMO μπορεί να είναι ακόμα πιο επώδυνο όταν βλάπτει την επαγγελματική μας ζωή. Μετά από όλα, ενώ μπορείτε να μαυρίσετε τον φόβο σας να χάσετε κοινωνικά κάνοντας νέους φίλους ή βρίσκοντας νέα χόμπι, είστε περισσότερο ή λιγότερο κολλημένοι με τους συναδέλφους σας. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να παρακολουθήσετε από το περιθώριο, ενώ παίρνουν συναρπαστικές ευκαιρίες, να αντιμετωπίζουν τα καλύτερα έργα και να κάνουν νέες συνδέσεις στην εργασία.
Εάν ανησυχείτε ότι μεταβιβάσατε έργα, αποκλείσατε από τις συναντήσεις ή απλά απείχατε από εκδηλώσεις γραφείου εν γένει, είναι καιρός να ενεργήσετε. Έχουμε δημιουργήσει πέντε απλά βήματα για να σας βοηθήσουμε να τραβήξετε το FOMO σας στο μπουμπούκι.
Να είσαι ειλικρινής
Το πρώτο σας βήμα στο χειρισμό του FOMO θα πρέπει να είναι να αξιολογήσετε τις ικανότητες και τη θέση σας. Πραγματικά πρέπει να συμπεριληφθείτε σε ένα έργο που διευθύνεται από άλλο τμήμα; Είστε πραγματικά "απομακρύνονται" ή απλά αποκλείεστε από συναντήσεις που απευθύνονται μόνο σε ανώτερα στελέχη; Θυμηθείτε ότι στα περισσότερα γραφεία, τα βραβευμένα έργα πηγαίνουν σε εκείνους που έχουν περάσει αρκετό καιρό για να πληρώσουν τα τέλη τους και ότι δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό να συμμετέχουν όλοι στο γραφείο σε κάθε έργο.
Λοιπόν τι γίνεται αν απομακρυνθείτε από πράγματα που πρέπει πραγματικά να εμπλακείτε; Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας και να εξετάζετε αν υπάρχει κάτι στη συμπεριφορά σας που κάνει τους συναδέλφους σας διστακτικοί να σας συμπεριλάβουν. Για παράδειγμα, αν έχετε φανεί άγχος και συγκλονισμένο πρόσφατα, η ομάδα σας μπορεί να πιστεύει ότι σας κάνουν μια χάρη μη σας ζητά να βοηθήσετε σε ένα έργο. Εάν περάσετε γεύματα που τρώνε στο γραφείο σας αντί να κοινωνικοποιήσετε στην αίθουσα διάλειμμα, οι σύντροφοι του γραφείου σας μπορεί να μην σκέφτονται να σας συμπεριλάβουν όταν συνθέτουν μια νέα επιτροπή. Ίσως είναι κάτι τόσο απλό όσο το γεγονός ότι είσαι η νέα κοπέλα και κανείς δεν αισθάνεται ότι σου γνωρίζουν αρκετά καλά για να ζητήσεις τη βοήθειά σου.
Να είστε δεσμευμένοι
Μόλις εντοπίσετε τους λόγους για τους οποίους απομακρύνεστε, ήρθε η ώρα να ενεργήσετε. Ένας από τους καλύτερους τρόπους που μπορείτε να κάνετε αυτό είναι να περάσετε περισσότερο χρόνο με τους συναδέλφους σας. Θυμηθείτε, όσο καλύτερα γνωρίζετε οι σύντροφοι του γραφείου σας - και όσο καλύτερα γνωρίζουν τη δουλειά σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι να ζητήσετε να συμπεριληφθούν σε έργα. Κάντε την επιπλέον προσπάθεια να μιλήσετε με τους ανθρώπους για τις αποστολές τους, να φάτε το μεσημεριανό γεύμα με το υπόλοιπο πλήρωμα και να εργαστείτε ιδιαίτερα σκληρά για τις ομάδες στις οποίες συμμετέχετε. Όταν η ομιλία αναπόφευκτα στρέφεται σε εκείνη την φιλανθρωπική επιτροπή που σας ενδιαφέρει να συμμετάσχετε, εθελονθείτε να βοηθήσετε.
Καλύτερα, προσφέρετε να αναλάβετε μια συγκεκριμένη εργασία. Αυτό δείχνει στους συναδέλφους σας ότι είστε σοβαροί να βοηθήσετε έξω - και ότι έχετε κάτι να φέρετε στο τραπέζι. "Γεια σου, θα ήθελα να βοηθήσω με το νέο διαφημιστικό σχέδιο. Εάν θέλετε, μπορώ να φέρω ένα περίγραμμα για κάτι παρόμοιο που κάναμε πέρυσι, "είναι πολύ πιο δύσκολο να ξεχάσουμε τότε απλώς ένα περιστασιακό" Γεια σου, στείλτε μου μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου εάν υπάρχει κάποιος τρόπος που μπορώ να βοηθήσω με αυτό το διαφημιστικό σχέδιο ".
Να είστε απαραίτητος
Θέλετε να μάθετε τον καλύτερο τρόπο για να συμπεριληφθείτε σε περισσότερες συναντήσεις και σχέδια - ειδικά αν είστε νέοι στην ομάδα; Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάτι πολύτιμο για να συνεισφέρετε. Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι από μια συγκεκριμένη δεξιότητα (είστε ιδιοφυΐα του PowerPoint ή ένα σφύριγμα στη δημιουργία εύχρηστων υπολογιστικών φύλλων;) σε μια προθυμία να πάρει λεπτομερείς σημειώσεις σε μια ικανότητα για να σκέφτεται έξω από το κουτί. Καταλάβετε τι μπορείτε να φέρετε στο τραπέζι και, στη συνέχεια, αφήστε τα ταλέντα σας να λάμπουν. Μόλις οι συνάδελφοί σας δουν πόσο φοβερό είναι, θα σας ζητήσουν να βοηθήσετε σε μελλοντικά έργα.
Να είστε επίμονος
Εάν έχετε δοκιμάσει αυτές τις τακτικές μερικές φορές και εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι έχετε περάσει για ευκαιρίες στο χώρο εργασίας, ίσως είναι καιρός να προσεγγίσετε τον προϊστάμενό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να αναλάβετε νέα έργα ή να βεβαιωθείτε ότι συμμετέχετε σε συναντήσεις και επιτροπές - ή, εξάλλου, να εξηγήσετε γιατί δεν περιλαμβάνεται σε συγκεκριμένα έργα (δηλαδή, ίσως δεν θέλει ο καθένας στην ομάδα του που εργάζεται για την φιλανθρωπική εκδήλωση ή δεν πιστεύει ότι είναι απαραίτητο να ξοδεύετε το χρόνο σας στην εκστρατεία των κοινωνικών μέσων μαζικής ενημέρωσης όταν κάποιος άλλος την καλύπτει).
Φυσικά, πριν πάτε στο αφεντικό σας με ένα τέτοιο αίτημα, βεβαιωθείτε ότι είστε παγιδευμένοι στο έργο σας και να υπερέχετε τη δουλειά σας. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι εθελοντής για μεγαλύτερη ευθύνη όταν τα τρέχοντα έργα σας πέφτουν μέσα από τις ρωγμές.
Να είσαι ρεαλιστικός
Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε ότι είστε στο εξωτερικό κοιτάζοντας μέσα, ίσως είναι καιρός να εξετάσετε σκληρά το FOMO σας. Έχετε αφήσει να ξεφύγει από τον έλεγχο; Μετά από όλα, κανείς δεν μπορεί να είναι μέρος κάθε επιτροπής και να προσκαλείται σε κάθε εκδήλωση.
Αν παρατηρήσετε ότι, ως σύνολο, είστε μέρος της δυναμικής του γραφείου, έχετε νέες ευκαιρίες και έχετε ένα πλήρες φορτίο εργασίας στο πιάτο σας, αφήστε την περιστασιακά χαμένη ευκαιρία να γλιστρήσει. Ενώ ανησυχείτε για το τι δεν κάνετε, μπορεί να παραμελείτε το έργο που πρέπει να αντιμετωπίσετε.
