Πόσο συχνά αισθάνεστε υποτονικές, κουρασμένες ή φθαρμένες; Εάν η απάντηση είναι σχεδόν κάθε μέρα, τότε πρέπει να συνεχίσετε να διαβάζετε.
Η εύρεση του χρόνου για την υγεία μπορεί να αισθανθεί σαν ένας αληθινός αγώνας πάνω από όλα τα άλλα που μας ρίχνει η ζωή. Αλλά, το πιστεύετε ή όχι, δεν χρειάζεται πολύ για να κάνετε μια μεγάλη διαφορά στο πώς αισθάνεστε σωματικά και διανοητικά. Το infographic παρακάτω περνά μέσα από εννέα μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε όλη την ημέρα σας για να βελτιώσετε σοβαρά την υγεία σας. Από τη ρίψη ακουστικών και την παρεμπόδιση των αγαπημένων σας τραγουδιών με την απαγόρευση των τηλεφώνων από την κομοδίνα σας, αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να νιώσετε ενεργοποιημένοι και έτοιμοι να αξιοποιήσετε στο έπακρο την ημέρα σας!
