Είτε πρόκειται για συνεχή (και δύσκολο) πελάτη, για αυξημένο φόρτο εργασίας, είτε απλά για μονοτονία, όλοι περνούν από καιρό σε χρόνο περιόδους καψίματος. Αλλά το ερώτημα είναι, πώς βγαίνεις από ένα funk και αναπήδηση πίσω πριν επηρεάσει πραγματικά τη δουλειά σου και τη γενική ευτυχία;
Αν ψάχνετε για κάποιο ανανεωμένο κίνητρο, αυτές οι πηγές θα είναι σε θέση να σας βοηθήσουν.
- Ποτέ δεν σκεφτήκατε για την καύση πριν; Αυτό το κύριο μήνυμα σχετικά με το τι είναι η εξάντληση θα σας δώσει μια εισαγωγή. (Lifehacker)
- Ένας σημαντικός κανόνας που πρέπει να θυμάστε: Δεν δημιουργείται ίση ισορροπία. Με την κατανόηση των τριών κύριων τύπων, μπορείτε να υπολογίσετε πώς να αντιμετωπίσετε τη συγκεκριμένη περίπτωσή σας. (99U)
- Η αντιμετώπιση της εξουθένωσης με γρήγορες διακοπές ή την ημέρα της τεμπελιάς δεν θα το κάνει να εξαφανιστεί. είναι όλα σχετικά με τον εαυτό σας. (Οι Νιου Γιορκ Ταιμς)
- Πολλές εξάρσεις προέρχονται από υπαλλήλους που κάνουν το ίδιο πράγμα μέρα και μέρα. Για να βγείτε από αυτή τη διαδρομή, δοκιμάστε να μάθετε κάτι νέο. (Forbes)
- Στην εργασία, μην φοβάστε να αλλάξετε τις ευθύνες. Περιορίστε το ποσό των πραγμάτων που δεν μπορείτε να σταθείτε, να αναλάβετε άλλα έργα και να δείτε ποια καθήκοντα μπορείτε να ανταλλάξετε με άλλους υπαλλήλους. (Το απλό δολάριο)
- Η αλλαγή ολόκληρης της ρουτίνας γενικά (συμπεριλαμβανομένων των ανθρώπων που μιλάτε και των δραστηριοτήτων που κάνετε μετά την εργασία) μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα συναισθήματα της εξάντλησης και της συναισθηματικής δυσφορίας. (Ψυχολογία Σήμερα)
- Το αίσθημα καύσης μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ενός μεγαλύτερου προβλήματος: Δεν κάνετε ό, τι αγαπάτε τακτικά. (Kent Nguyen)
- Εάν χρειάζεστε κάποια έμπνευση, ρίξτε μια ματιά στο πώς οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι αποφεύγουν την εξάντληση. (Fast Company)
- Μάθετε πώς να ελαχιστοποιείτε το χρόνο που εργάζεστε σε πράγματα που δεν απολαμβάνετε καθόλου. (Η καθημερινή μουσειά)
