Τι σας τονίζει; Για μένα, είναι η ξαφνική συνειδητοποίηση ότι έχω έναν τόνο να κάνω και καμία ιδέα όταν θα τα καταφέρω όλα. Όταν βλέπω το έργο μετά από συσσώρευση έργου μπροστά μου, χάνω την πίστη μου στην ικανότητά μου να παράγω υψηλής ποιότητας εργασία (αν υπάρχει).
Το στήθος μου σφίγγει, γίνω σούπερ νευρικός, και τείνω να σπρώξω τους ανθρώπους που μου νοιάζονται για τα πραγματικά ηλίθια πράγματα. Αν και λίγο άγχος μπορεί να είναι υγιές (είναι αλήθεια!), Πάρα πολλά δεν είναι, καθώς μπορεί να έχουν επιζήμιες επιπτώσεις στην ευημερία και την παραγωγικότητά σας.
Έτσι, είναι σημαντικό να το διαχειριστείτε. Επειδή όταν η λίστα των εργασιών σας είναι μεγάλες και τα υψηλά επίπεδα στρες σας κάνουν λιγότερο παραγωγικούς, πώς θα τελειώσετε; Πιθανώς όχι τόσο μεγάλη.
Αυτό το infographic παρέχει επτά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε ήρεμοι υπό πίεση, καθιστώντας σας καλύτερα προετοιμασμένοι για να αντιμετωπίσετε ό, τι είναι αυτό που προκαλεί το άγχος. Καλή τύχη!
