Είναι τόσο μυστικό - να διαχειρίζεστε όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε ως ενήλικας είναι μια πρόκληση. Από το να δουλεύεις καλύτερα για να φροντίζεις τον εαυτό σου (και, αν τα έχεις, τα παιδιά σου) να προσπαθείς να δεις φίλους και να μένεις υγιής, ξέρουμε ότι έχεις πολλά στο πιάτο σου.
Και ενώ είναι συζητημένο αν μπορείτε να "τα έχετε όλα", σίγουρα θα έπρεπε να είστε σε θέση να ισορροπήσετε όλα όσα έχετε και να ζήσετε μια ευτυχισμένη, εκπληκτική ζωή. Για να σας βοηθήσουμε σε αυτή την αναζήτηση, έχουμε συγκεντρώσει μερικές από τις καλύτερες συμβουλές εκεί έξω για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας εργασίας-προσωπικής ζωής. Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές και ξεκινήστε να εφαρμόζετε μερικές από αυτές σήμερα.
Διαχείριση του χρόνου σας
1. Οι περισσότερες συμβουλές για την αλλαγή παιχνιδιού που έχω πάρει είναι οι εξής: Εάν πρόκειται πραγματικά να δράσετε με βάση τις προτεραιότητές σας, πρέπει να αφιερώσετε χρόνο σε αυτούς. Έτσι, πήρα ένα εβδομαδιαίο ημερολόγιο και μερικά κραγιόνια και χαράξω τις προτεραιότητές μου για να δημιουργήσω μια "τυπική" εβδομάδα, με χρόνο αφιερωμένο σε κάθε μία από τις προτεραιότητές μου: άσκηση, εργασία, οικογενειακό χρόνο κ.ο.κ. Ξεκίνησα με τους "μεγάλους βράχους:" τις πιο σημαντικές και λιγότερο ευέλικτες ευθύνες (έμαθα αυτό το κόλπο από τον Stephen Covey). Για μένα, αυτά ήταν δουλειά και τα αθλητικά προγράμματα των παιδιών μου. Στη συνέχεια, αποφάσισα όταν έχω κάνει την καλύτερη δουλειά μου. Για παράδειγμα, ήξερα ότι η δουλειά μου απαιτούσε χρόνο για "βαθιά σκέψη" δουλειά, γι 'αυτό αφιέρωσα μια μέρα την εβδομάδα για να είναι χωρίς συνάντηση. Alix Hughes
2. Ένας από τους μεγαλύτερους αγώνες ταιριάζει σε 24 ώρες. Το ξύπνημα στις 4 π.μ. μου δίνει επιπλέον ώρες την ημέρα και αυτή η ήρεμη ώρα μου επιτρέπει να ολοκληρώσω τα έργα πριν ξυπνήσει το σπίτι. Hannah Morgan
3. Για να κάνετε χρόνο για τα χόμπι, τα πάθη και τις σχέσεις εκτός εργασίας, έχω φροντίσει να έχω μια σύντομη έκδοση αυτού που θα ήθελα ιδανικά να κάνω για πολυάσχολες εβδομάδες. Θα προτιμούσα να έχω ένα ωραίο μακρύ δείπνο με έναν φίλο, αν μπορώ, αλλά κατά τη διάρκεια μιας πολυάσχολης εβδομάδας, η απόκτηση ενός καφέ 45 λεπτών κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι καλύτερη από το να μην βλέπεις φίλους καθόλου. Μου αρέσει η ποδηλασία, αλλά απαιτεί περισσότερο χρόνο από ό, τι έχω τις περισσότερες εβδομάδες, οπότε έχω πάρει τρέχει (απρόθυμα), δεδομένου ότι μπορώ να το κάνω όταν έχω μόλις 20 λεπτά. Alex Cavoulacos
@dailymuse μειώνουν ή εξαλείφουν το multi-tasking. Να είσαι όπου είσαι!
- kylie sachs (@tismoi) στις 24 Νοεμβρίου 2013
5. Αντί της πολυπαραγγελίας, ψάχνω τρόπους για να επικαλύπτω τα πράγματα. Καλύτερο παράδειγμα: Όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά, δεν είχα χρόνο για χόμπι, αλλά πεθανούσα να δοκιμάσω την παρατήρηση πουλιών. Γι 'αυτό το παρουσιάσα στον επτάχρονο γιο μου, νομίζοντας ότι μπορεί να τον αρέσει. Ήταν γαντζώθηκε, και έτσι άρχισε να κάνουμε παρατήρηση πουλιών μαζί. Έγινε η τέλεια επικάλυψη του χρόνου μαζί με ένα χόμπι για μένα. Kate White
6. Πρέπει να επιμηκύνουμε το χρονοδιάγραμμα κατά το οποίο κρίνουμε την ισορροπία στη ζωή μας, αλλά πρέπει να το επιμηκύνουμε χωρίς να πέσουμε στην παγίδα του "Θα έχω μια ζωή όταν συνταξιοδοτηθώ, όταν τα παιδιά μου έχουν φύγει από το σπίτι τους, όταν η σύζυγός μου με διαζύγιε, η υγεία μου αποτυγχάνει, δεν έχω συνάδελφο ή συμφέροντα έφυγαν. " Μια μέρα είναι πολύ μικρή. "μετά τη συνταξιοδότησή μου" είναι πολύ μεγάλη. Πρέπει να υπάρχει ένας μεσαίος δρόμος. Nigel Marsh
Λαμβάνοντας χρόνο για σας
7. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο ελεύθερος χρόνος δεν χρειάζεται να είναι διαθέσιμος. Με άλλα λόγια, μόνο επειδή το βράδυ της Τετάρτης είναι άδειο στο ημερολόγιό σας, δεν σημαίνει ότι πρέπει να πείτε "ναι" όταν η συνάδελφος σας ζητά να πάτε σε μια εκδήλωση μαζί της. Είναι σημαντικό να θυμηθείτε ότι μπορείτε να αλλάξετε τις προσκλήσεις χωρίς άλλο λόγο από ό, τι θέλετε στον εαυτό σας, ότι ο ελεύθερος χρόνος σας μπορεί να είναι απλώς δωρεάν. Erin Greenawald
8. Όταν έχω ένα καλό κομμάτι χρόνου για τον εαυτό μου, μερικές φορές αισθάνομαι υποχρεωμένος να το χρησιμοποιήσω για να κάνω άλλα πράγματα, όπως αποστολές ή τηλεφωνήματα - αλλά έμαθα ότι ο μόνος τρόπος να χρησιμοποιήσω αυτόν τον χρόνο για να μειώσω πραγματικά το άγχος μου επίπεδο είναι να κάνουμε κάτι εντελώς για μένα. Μια τάξη γιόγκα ή μια γρήγορη έκρηξη άσκησης είναι μια καλή μέθοδος για να ηρεμήσετε την περιστρεφόμενη κεφαλή σας, ή να απολαύσετε μια ελαφριά καρδιά ή μια παγωτό ή μια ημερομηνία καφέ με έναν φίλο. Θα μπορούσατε επίσης να περάσετε μια ώρα παίζοντας με τα κουτάβια στο κατάστημα κατοικίδιων ζώων, απολαμβάνοντας τη συνολική σιωπή μιας βιβλιοθήκης ή περιηγητή για τυχαία θησαυροφυλάκια σε ένα κατάστημα λιτότητας. Τζέσικα Τέιλορ
9. Αποκλείνω τον "χρόνο μου" νωρίς το βράδυ. Ακόμα κι αν ξέρω ότι θα επιστρέψω αργότερα στο διαδίκτυο αργότερα και θα δουλέψω, συνειδητοποίησα ότι είμαι πολύ πιο πιθανό να πάω στο γυμναστήριο, να δούμε φίλους ή να μαγειρέψω τον εαυτό μου ένα πραγματικό δείπνο αν δώσω τον εαυτό μου 7-9 μ.μ. "off" για να κάνουν αυτά τα πράγματα προτού επανέλθουν στο διαδίκτυο. Αν τελειώσω πρώτα όλη μου την δουλειά, ή ακόμα και "απλά να κάνω την δουλειά μου υψηλής προτεραιότητας" - είναι στις 11 μ.μ. πριν σταματήσω, και είμαι ρεαλιστικά δεν πρόκειται να πάω στο γυμναστήριο ή να καλέσω κάποιον μέχρι ή μαγειρεύω, να τελειώσω τη δουλειά μου για τη νύχτα και τη συντριβή. Melissa McCreery
@dailymuse Χρησιμοποιώ το μεσημέρι μου για να κάνω κάποια πράγματα διασκέδασης - σύντομη αγορά / κατάστημα ταξίδια τρέχουσα αγαπημένη #worklifebalancetips
- Kitchenbutterfly (@Kitchnbutterfly) 23 Νοεμβρίου 2013
11. Ακόμα κι αν αισθάνομαι απασχολημένος, θυμάμαι ότι ο χρόνος μακριά από την εργασία και ο υπολογιστής είναι ενεργοποιητικός και σημαντικός. Ο προγραμματισμός του χρόνου εκτός λειτουργίας απαιτεί συνδυασμό χρόνου διαχείρισης (να αποφασιστεί πότε πρέπει να γίνει η εργασία), να εργάζεστε μπροστά όταν είναι δυνατόν (ώστε να έχω περισσότερο χρόνο αργότερα) και να διατηρήσω μια λίστα υποχρεώσεων. Miriam Salpeter
Έχοντας μια κοινωνική ζωή
12. Ενώ συνήθως κρατάτε διασκέδαση για τα Σαββατοκύριακα, σχεδιάστε τουλάχιστον μία ευχάριστη δραστηριότητα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Θα είστε σε θέση να κατευθυνθείτε στην εβδομάδα εργασίας σας με κάτι για να κοιτάξετε προς τα εμπρός και να έχετε έναν τρόπο να αποφύγετε κάποιο ατμό εάν η εβδομάδα ξεκινήσει πολύ ισχυρή. Katie Douthwaite
@dailymuse Ψάχνω για δραστηριότητες που ενσωματώνουν εργασία και παιχνίδι ώστε να μπορώ να σκοτώσω δύο πουλιά με μια πέτρα, όπως μίξερ και εκδηλώσεις δικτύωσης - Desirée M. (@ImDesi) 23 Νοεμβρίου 2013
14. Προγραμματίστε επαναλαμβανόμενες κοινωνικές δραστηριότητες, όπως ένα μηνιαίο club ή εβδομαδιαίο δείπνο με τους καλύτερους φίλους σας. Με τις τακτικές δραστηριότητες όπως αυτές που γράφονται στο ημερολόγιό σας, θα είστε σε θέση να προγραμματίσετε γύρω τους (αντί να σχεδιάσετε την κοινωνική σας ζωή γύρω από την εργασία).
@dailymuse Ορίστε τις ώρες για τον εαυτό σας. Εάν κάνετε κράτηση για ένα βράδυ για σχέδια με φίλους / οικογένεια, θα επικεντρωθείτε περισσότερο κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Melanie Albert (@melealbert) 24 Νοεμβρίου 2013
Διαχείριση εργασιών
16. Θα πιεστείτε σκληρά για να βρείτε ένα αφεντικό που θα αντικρούει πάρα πολύ για να εργάζεστε στις ώρες εκτός λειτουργίας σας (εκτός εάν απαιτείται από το νόμο), αλλά το ίδιο αφεντικό θα είναι εξίσου εντυπωσιασμένο εάν μπορείτε να κάνετε το έργο στο οκτώ (ΟΚ, 10) ώρες κάθε μέρα είστε ήδη εκεί. Αξιοποιήστε στο έπακρο τον χρόνο που έχετε στο γραφείο και αφήστε τα υπόλοιπα για αύριο. Jennifer Winter
17. Αν αρχίσετε να λέτε στους ανθρώπους ότι πρέπει να φύγετε σε μια συγκεκριμένη χρονική στιγμή, θα είναι πολύ πιθανότερο να το κάνετε αυτό. Κάντε τη δέσμευση στον εαυτό σας και, στη συνέχεια, μοιραστείτε την με άλλους: Καθώς συζητάτε σχέδια και αποστολές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, πείτε στους συναδέλφους σας: "Πρέπει να είμαι εδώ απόψε απόψε, οπότε αν χρειάζεστε κάτι, ενημερώστε με μέχρι τις 3 μ.μ. "Δοκιμάστε αυτή τη μέθοδο μία ημέρα, μετά μια άλλη και στη συνέχεια την επόμενη. Τελικά, θα επανεκπαιδεύσετε τους συναδέλφους σας για να περιμένετε να φύγετε εγκαίρως κάθε μέρα. Lea McLeod
18. Έχετε ποτέ βρεθεί να παραμείνετε στην εργασία επειδή δεν έχετε λόγο να μην το κάνετε; Κάνετε λόγους να φύγετε. Συμμετοχή σε ομάδες ή εγγραφή για ασκήσεις τάξεις που συναντώνται μετά από την εργασία, ώστε να πρέπει να αποσυνδεθείτε σε μια λογική ώρα. Κάντε σχέδια με φίλους μπροστά από το χρόνο, ώστε να μην μπορείτε να επιστρέψετε έξω και απλά να κολλήσετε γύρω από το γραφείο.
@dailymuse Μέθοδοι #renewal (διαλογισμός) σε συνδυασμό με την εύρεση έργων στο περιβάλλον εργασίας που είναι #αποζητήσιμη βοηθούν στη διατήρηση της ισορροπίας
- Paul A. Mabelis (@CognitiveLibert) 23 Νοεμβρίου 2013
20. Πρέπει να προγραμματίσετε πότε θα φύγετε από το γραφείο από την αρχή της ημέρας. Αυτό σημαίνει κατανόηση του τι πρέπει να γίνει για την ημέρα και να το κάνει πρώτα, έτσι ώστε να μην περιπλανάτε μετά από ώρες για να τελειώσει. Επίσης, μπλοκάρετε τα τελευταία 20 λεπτά προτού σχεδιάσετε να φύγετε για να ολοκληρώσετε χαλαρά άκρα, οπότε μην προσπαθείτε να στείλετε "ένα ακόμα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου" αφού θα έπρεπε ήδη να βγείτε από το γραφείο.
21. Μερικές φορές όταν νιώθεις ότι περιβάλλεται από δουλειά, είναι επειδή, λοιπόν, περιβάλεις τον εαυτό σου με δουλειά. Έτσι, να είστε σκόπιμα για να πάρει χρόνο πριν από την εργασία, μετά την εργασία, ή στο μεσημεριανό σας διάλειμμα για να βγείτε από το γραφείο. Καλέστε το σημαντικό σας άλλο, τη μαμά σας ή τον καλύτερο φίλο σας και ρωτήστε τι συμβαίνει μαζί τους, αποφεύγοντας τον πειρασμό να συζητήσετε οτιδήποτε ακόμη και εξ αποστάσεως που σχετίζεται με την εργασία. Η δουλειά σας μπορεί να είναι η εστία σας για το υπόλοιπο της ημέρας, αλλά για λίγα λεπτά, μετακινήστε την στο πίσω καυστήρα και εστιάστε σε κάτι (οτιδήποτε άλλο). Σάρα ΜακΚόρντ
22. Εξετάστε μερικές σημαντικές στιγμές της τέλειας μέρας σας. Τι θα σας άρεσε πραγματικά να κάνετε; Τι είναι απολύτως απαραίτητο για να το κάνετε; Προσδιορίστε ποια εργαλεία ή πρόσθετα θα καθιστούσαν την υποχρεωτική εργασία πιο εύκολη να ολοκληρωθεί. Αρωματοθεραπεία ενώ βαθμολογείτε τα χαρτιά; Ένα ισχυρό τρέξιμο; Μάθετε τι μπορεί να σας βοηθήσει και να το φτιάξετε στην ημέρα σας. Natalie Jesionka
Απολαμβάνοντας Σαββατοκύριακα και Διακοπές
23. Αντί να σώσετε όλες τις καθημερινές σας δουλειές για την Κυριακή, να τους απομακρύνετε το συντομότερο δυνατό, είτε κάνοντας το πρώτο πράγμα το Σάββατο το πρωί είτε διασκορπίζοντας τους όλη την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, αντί να ξοδέψετε τις τελευταίες σας ώρες ελεύθερου χρόνου την Κυριακή το βράδυ να καθαρίζετε την μπανιέρα, θα μπορείτε να το γεμίζετε με κάτι διασκεδαστικό και χαλαρωτικό. Katie Douthwaite
24. Χαράξτε λίγο χρόνο τα Σαββατοκύριακα - τουλάχιστον μερικές ώρες, αλλά ιδανικά μια ολόκληρη μέρα - για να μείνετε μακριά από τις οθόνες. Βάλτε τον υπολογιστή και το τηλέφωνό σας μακριά και απενεργοποιήστε την τηλεόραση, στη συνέχεια κάντε κάτι φυσικό ή δημιουργικό που αγαπάτε πραγματικά. Πηγαίνετε για ένα τρέξιμο. Σχεδιάζω. Γράφω. Το μυαλό σας θα είναι λίγο πιο ανανεωμένο και λίγο πιο έντονο μέχρι το τέλος του.
25. Πάντα αντιμετώπισα ένα σπαθί με διπλό χέρι τα σαββατοκύριακα: Μου άρεσε πολύ η αίσθηση ότι ήταν μπροστά τη Δευτέρα το πρωί αν δούλευα το Σαββατοκύριακο, αλλά μισούσα την αίσθηση ότι θα χάσω κάθε πολύτιμο Σαββατοκύριακο για να δουλέψω. Τότε, άρχισα να κάνω μερικές από τις πιο ανόητες δουλειές στο πιάτο μου, ενώ είδα μια ταινία την Κυριακή βράδυ. Ένιωσα ακόμα ότι έχω ένα πλήρες Σαββατοκύριακο, αλλά ένιωσα μπροστά από το παιχνίδι έρχονται τη Δευτέρα το πρωί. Erin Greenawald
@dailymuse Χρήση των διακοπών μου! Για μένα το ταξίδι είναι χαλαρωτικό και πνευματικό εμπλουτισμό. Επιστρέφω να δουλεύω πιο ευτυχισμένος και πιο εστιασμένος.
- Brandi Kolmer (@brandikolmer) 23 Νοεμβρίου 2013
27. Η φύση πολλών θέσεων εργασίας είναι ότι δεν θα υπάρχει ποτέ εύκολος χρόνος για να αφιερώσετε χρόνο, ανεξάρτητα από το πόσο καλά σχεδιάζετε εκ των προτέρων. Αλλά αυτό δεν είναι λόγος να μην πάει καθόλου. Είναι προς το συμφέρον του εργοδότη σας να έχετε καλά ξεκούραστες και επαναφορτιζόμενες θέσεις εργασίας και ο χρόνος διακοπών είναι ένα όφελος που έχετε κερδίσει, όπως και ο μισθός, οπότε πρέπει να το χρησιμοποιήσετε. Επομένως, αντί να περιμένετε τον τέλειο χρόνο - που δεν μπορεί ποτέ να έρθει μαζί σας - να αποφασίσετε ότι θα χρησιμοποιήσετε τον χρόνο των διακοπών σας φέτος και να θέσετε την ερώτηση σχετικά με το τι θα πρέπει να κάνετε, αντί να φτιάξετε καταλύματα. Alison Green
28. Πριν φύγετε για διακοπές, ρωτήστε το αφεντικό σας αν σας περιμένει να ελέγξετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή να ακούσετε μηνύματα φωνής ενώ βρίσκεστε. Ενώ είναι συχνά απαραίτητο να παραμείνετε τουλάχιστον λίγο συνδεδεμένοι, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενεργοποιήσει κάποια όρια. Αισθανθείτε ελεύθεροι να ενημερώσετε τον προϊστάμενό σας ότι θα έχετε τη δυνατότητα να ελέγχετε μόνο το τηλέφωνό σας και να στέλνετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου περιστασιακά - ας πούμε, μία φορά την ημέρα ή μερικές φορές την εβδομάδα. Τα περισσότερα αφεντικά θα είναι καλά αν απαντήσετε μόνο σε κρίσιμα μηνύματα μέχρι να επιστρέψετε στο γραφείο. Lynze Wardle Lenio
29. Αν δεν έχετε αρκετό PTO για να κάνετε διακοπές, δοκιμάστε να κάνετε μια μέρα ελεύθερη εδώ και εκεί για ένα κατιόν παραμονής ή ένα μεγάλο Σαββατοκύριακο. Μπορεί να μην φαίνεται πολύ, αλλά η λήψη μόνο μιας ημέρας ή δύο για να ξεφύγει από το 9-to-5 grind μπορεί να κάνει θαύματα.
Κάνοντας χρόνο για την οικογένεια
30. Υπάρχει μια φράση που χρησιμοποιεί η Χίλαρι Κλίντον η οποία προέρχεται από μια παροιμία της Αφρικής: "Χρειάζεται ένα χωριό." Και το κάνει! Το να νιώθετε άνετα με τους άλλους που σας δανείζουν ένα χέρι βοηθά όχι μόνο να σας προσφέρει άνεση ώστε τα παιδιά σας να είναι σε καλά χέρια, αλλά βοηθάει να πάρετε το άγχος μακριά. Επέλεξα να έχω ζωντανή βοήθεια γιατί είχα ένα απρόβλεπτο χρονοδιάγραμμα, πολλά ταξίδια, καθυστερημένες ώρες και βραδινή διασκέδαση και δεν μπορούσα να έχω κάποιον που έπρεπε να κοιτάξει το ωρολόγιο ή το λεωφορείο. Αλλά δεν έχει σημασία τι είδους babysitter, νταντά, ή επιλογές μέριμνας κάνετε εσείς, αποδεχόμενος ότι απλά δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, με το χέρι, είναι το κλειδί. Cathie Black
31. Όταν το μωρό μου ήταν ηλικίας πέντε μηνών, ο σύζυγός μου κι εγώ αποφασίσαμε να κοιμηθούμε να τον εκπαιδεύσουμε (που ουσιαστικά σήμαινε να τον αφήνουμε να φωνάξει για τρεις νύχτες στη σειρά). Αυτές οι νύχτες ήταν εξαιρετικά δύσκολες, αλλά η ανάκαμψη δεν ήταν καθόλου εκπληκτική. Όχι μόνο γνωρίζω ότι κάθε βράδυ από τις 7:30 μ.μ. έως τις 6:30 π.μ. θα έχω χρόνο να κάνω ό, τι θέλω - να φάω δείπνο με τον σύζυγό μου, να καλύψω το email, να παρακολουθήσω House of Cards - αλλά ο γιος μας είναι πολύ πιο ξεκούραστοι και σε όλα γύρω από τα καλύτερα πνεύματα. Ξέρω ότι η εκπαίδευση στον ύπνο μπορεί να είναι αμφιλεγόμενη, αλλά ως εργαζόμενος γονέας, δεν έχω καμία αμφιβολία ότι ήταν ένα από τα καλύτερα πράγματα που έχω κάνει για τον εαυτό μου, τη σχέση μου και το μωρό μου. Η Dorothy McGivney
32. Εάν εσείς ή ο συνεργάτης γονέων σας είναι σε θέση να κάνετε surfing στο χώρο εργασίας, χρησιμοποιήστε το χρόνο διακοπής σας για να ρυθμίσετε τις υπηρεσίες αυτόματου πλοίου για τα βασικά: πάνες, χαρτί υγείας, χαρτοπετσέτες και ούτω καθεξής. Υπηρεσίες όπως το Amazon Prime και το Diapers.com πωλούν αυτά τα είδη με φθηνό και θα παραδοθούν στην πόρτα σας με δωρεάν αποστολή. Ρίκκι Ρότζερς
33. Οι ευέλικτες ώρες που επιτρέπονται από την τεχνολογία μπορούν να επιτρέψουν στους γονείς να αποδώσουν καλά την εργασία τους και να φροντίσουν ταυτόχρονα τα μικρά παιδιά. Αν είστε υπάλληλος, μιλήστε με τον προϊστάμενό σας για το πώς η εργασία από το σπίτι θα μπορούσε να αυξήσει την παραγωγικότητά σας, θυμίζοντας να μοιραστείτε μερικά συγκεκριμένα παραδείγματα για το πώς θα βελτιωθεί η δουλειά σας. Ρίτσαρντ Μπράνσον
Ολοκλήρωση των εργασιών
34. Κάντε το μπακάλικο σας να λειτουργεί όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά κάνοντας μια λίστα συντονισμένη με διαδρόμους ή τμήματα καταστημάτων. Επωφεληθείτε από τις εφαρμογές κουπονιού (πολλά καταστήματα τροφίμων τους έχουν). Και αν ολόκληρη η οικογένεια πρέπει να έρθει, πάρτε όλους τους εμπλεκόμενους: Αν μπορείτε να περπατήσετε, μπορείτε να ψωνίσετε. Ρίκκι Ρότζερς
35. Κάνοντας τη λιγότερο αγαπημένη μου δουλειά στις αρχές κάθε εβδομάδας, αισθάνεται τελείως πιο εύχρηστη, για να μην το αναφέρω, με απαλλάσσει από το βάρος καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας. Το αίσθημα της εξουθένωσης της εργασίας τείνει να αυξάνεται καθώς η εβδομάδα κινείται προς τα εμπρός, οπότε προπληρώνετε τα βράδια εργασίας σας με τα λιγότερο αγαπημένα σας καθήκοντα, μπορείτε να κάνετε κράτηση για τις πιο ευχάριστες δραστηριότητες νυκτερινής εργασίας για το τέλος της εβδομάδας. Η Δευτέρα είναι για πλυντήριο, η Τρίτη για ηλεκτρική σκούπα και λογαριασμούς, η Τετάρτη για στεγνό καθάρισμα, η Πέμπτη για μαραθώνιο DVR. Και ούτω καθεξής. Rachell Buell
36. Όταν προσπαθείτε να εγκαταστήσετε περισσότερα μέσα, ελαχιστοποιήστε το χρόνο που χρειάζεται για να κάνετε κάτι που πρέπει να κάνετε. Δοκιμάστε να ορίσετε ένα στόχο για να ετοιμάσετε το δείπνο σε 30 λεπτά ή λιγότερο. Θα εκπλαγείτε πόσα πράγματα μπορούν να μαγειρευτούν σε 25-30 λεπτά και είναι ένας σίγουρος τρόπος για να επιστρέψετε αρκετές φορές την εβδομάδα. Πόντοι μπόνους για το μαγείρεμα αρκετών γευμάτων την Κυριακή το βράδυ και μόνο πέντε λεπτά χρόνο αναθέρμανσης.
37. Δημιουργήστε με ποια δουλειά μπορείτε να αναθέσετε σε τρίτους (και επομένως να αποφύγετε!). Υπάρχουν πολλές υπηρεσίες εκεί έξω που θα φροντίζουν τα λιγότερο αγαπημένα σας καθήκοντα για εσάς, από τον καθαρισμό και το μαγείρεμα μέχρι τα ρούχα και τα ψώνια. Ελέγξτε τη λίστα των καθηκόντων μας για να αναθέσετε την ανάθεση τώρα για να ξεκινήσετε.
