Έχετε πάει ποτέ σε μια συνάντηση και ένιωθε σαν να μην ακολουθείτε; Ή μιλάτε με συναδέλφους που φάνηκαν να είναι τρία βήματα μπροστά σας; Ή ίσως αισθάνθηκε σαν ο αουτσάιντερ, σαν να είναι μόνο θέμα χρόνου πριν κάποιος διαπιστώσει ότι είσαι εντελώς ανίκανος;
Αυτό είναι σύνδρομο απατεώνας, φίλοι. Είναι αυτός ο φόβος που βυθίζεται στο στομάχι ότι θα αποκαλυφθείς ως απάτη που δεν έχει ιδέα τι κάνουν. Συνηθισμένο ακόμη και ανάμεσα σε άτομα με υψηλές επιδόσεις και άτομα με τελειομανείς τάσεις, δεν είναι ούτε δυνατότητα ούτε διασκέδαση - αλλά μπορείτε να το ξεφορτωθείτε.
Στην πραγματικότητα, πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό εάν θέλετε να προχωρήσετε. Έτσι μπορείτε να το κάνετε:
1. Σταματήστε να κάνετε αδικαιολόγητες συγκρίσεις
Έτσι, μερικές φορές αισθάνεστε σαν απατεώνας, ε; Ένας απατεώνας σε σχέση με ποιος, ακριβώς;
Ίσως να έχετε απίστευτα υψηλά πρότυπα και να αισθανθείτε ότι δεν μετράτε σε αυτά. Ίσως ένας ή δύο από τους συνομηλίκους σας να εμπλέκονται στην καριέρα τους και αισθάνεστε αριστερά πίσω. Ίσως να αποχωρήσετε από μια συνέντευξη και να αρχίσετε να σκέφτεστε ότι το ξέρετε (ακόμα κι αν είχατε μεγάλες απαντήσεις).
Η αίσθηση ότι δεν είναι αρκετά καλή δίνεται ζωή μέσα από τη σύγκριση. Και οποιαδήποτε σύγκριση μεταξύ των χειρότερων φοβιών σας για τον εαυτό σας (π.χ., όλοι οι άλλοι είναι πολύ πιο ταλαντούχοι από εμένα) και οι προσδοκίες σας για την τελειότητα (π.χ. αν είμαι λιγότερο από τέλεια τότε θα αποτύχω) δεν θα ανοίξουν μόνο η πόρτα στο σύνδρομο απατεώνας: Θα χτυπήσει ολόκληρο το σπίτι κάτω και θα το καλέσει να αγοράσει τη γη και να χτίσει έναν καθεδρικό να τον εαυτό του.
Θα πάτε πολύ μακριά για να το σφραγίσετε όταν σταματήσετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας και την καριέρα σας με το πού νομίζετε ότι πρέπει να είναι ή πού πιστεύετε ότι άλλοι πιστεύουν ότι πρέπει να είναι.
2. Δώστε την οφειλόμενη πίστωση
Όντας ο δικός σας σκληρότερος κριτικός, είμαι πρόθυμος να στοιχηματίσετε ότι έχετε έναν σκληρό χρόνο δίνοντας τον εαυτό σας πίστη για το πόσο μακριά έχετε έρθει.
Κερδίζετε μια μεγάλη νίκη σε καλή τύχη παρά σε καλή δουλειά. Θεωρείτε ότι είναι ευκολότερο να επαινείτε έναν συνάδελφο από το να δώσετε στον εαυτό σας ένα κτύπημα στην πλάτη. Και εσείς πάντα να προχωρήσετε στην επόμενη εργασία ή το έργο αντί να σταματήσετε και να γιορτάσετε αυτό που μόλις πετύχατε.
Έχετε κάνει σπουδαία δουλειά, έχετε κάνει μερικές καλές συνδέσεις, όλοι αναπτύσσοντας και μαθαίνοντας. Είναι εντάξει να αναγνωρίσετε το ρόλο σας σε αυτό που έχετε επιτύχει αντί να το βάλετε στην τυφλή τύχη, οπότε δώστε στον εαυτό σας την πίστη για το πώς εφαρμόσατε τα δυνατά σας ή πώς χρησιμοποιείτε την εμπειρία σας για να έχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.
Προσπαθήστε να μην χάσετε τα επιτεύγματά σας στις στιγμές σας αμφιβολίας και αυτο-αντανάκλασης. (Εάν αυτό είναι πιο εύκολο να πούμε απ 'ότι για εσάς, αυτές οι εννέα ιδέες είναι επίσης χρήσιμες στρατηγικές.)
3. Αποκλείστε αυτές τις αμφιβολίες
Είναι εύκολο να αισθανθείτε σαν απατεώνας όταν υπάρχει κάτι στο οποίο δεν μπορείτε να απαντήσετε. Από μια αδύνατη προθεσμία, σε μια απόφαση που δεν ξέρετε πώς να κάνετε, σε ένα έργο που φαίνεται πέρα από τη ζώνη άνεσής σας, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι αμφιβολίες αρχίζουν να εισχωρούν. Και όταν το κάνουν, αρχίζετε να αισθάνεστε σαν απάτη.
Αλλά δεν είσαι τέλειος. Ποιος είναι?
Δεν έχετε εργαστεί σε κάθε κλάδο, έχετε εμπλακεί σε κάθε είδους έργο ή έχετε κατακτήσει κάθε υπάρχον σύνολο δεξιοτήτων. Έτσι, η έκπληξη όταν δεν έχετε όλες τις απαντήσεις είναι απλά γελοίο. Η αυτοσχεδιασμός αποτελεί μέρος της εργασίας και η ικανότητα να φέρεστε τον εαυτό σας σε μια πρόκληση και να την καταστήσετε όσο περνάτε είναι συχνά όταν γίνεται η καλύτερη δουλειά.
Ενώ εφαρμόζετε την εμπειρία σας είναι ένα καλό και κατάλληλο πράγμα που πρέπει να κάνετε, εμπιστευθείτε μου όταν λέω ότι όλοι το κάνουν όταν πηγαίνουν σε κάποιο σημείο της σταδιοδρομίας τους.
Στους σημερινούς χώρους εργασίας, στους οποίους καλούνται να συνεργαστούν όλα τα διαφορετικά άτομα με διαφορετικές εμπειρίες, προοπτικές και προσδοκίες, η κατώτατη γραμμή με το σύνδρομο απατεώνων είναι η εξής: Όλοι βρίσκονται στο ίδιο σκάφος. Κανείς δεν είναι απατεώνας.
Αντιμέτωπη με αυτό το απλό γεγονός, το μόνο που έχει απομείνει είναι να ασχοληθεί με τη δουλειά σας και να εφαρμόσει ποιος είστε ήδη.
Αυτό είναι πάντα αρκετό.
