Ένα μέρος του εγκεφάλου σας αισθάνεται αρκετά σίγουρος ότι έχετε κάνει μια πολύ καλή δουλειά στην εργασία τον τελευταίο καιρό. Αλλά το άλλο μέρος είναι ύποπτο ότι δεν είσαι. Κανείς δεν σας είπε ότι είναι έτσι, και έχετε πάρει ακόμη και κάποια θετικά σχόλια από τους συναδέλφους σας πρόσφατα. Αλλά ακόμα, δεν μπορείτε να βοηθήσετε, αλλά αναρωτιέστε αν είστε ένα λάθος μακριά από την απώλεια της δουλειάς σας.
Μετά από όλα, αν έπρεπε να είμαι ειλικρινής με τον εαυτό σου, δεν είσαι τίποτε άλλο παρά μια κακή απάτη που δεν θα έπρεπε να έχει τη θέση να ξεκινήσει, σωστά;
Εάν αυτός ο εσωτερικός μονόλογος ακούγεται γνωστός σε σας, μην ανησυχείτε - δεν είστε μόνοι σας. Όπως λέει ο συγγραφέας της Muse Ximena Vengoechea σε ένα άρθρο σχετικά με το σύνδρομο απατεώνας, πολλοί άνθρωποι πέφτουν θύμα του σε κάποιο σημείο ή άλλο. Αλλά αντί να πάρετε πάρα πολύ παγιδευμένοι από φόβους δεν είστε αρκετά καλοί στη δουλειά σας, προσπαθήστε να τους ξεπεράσετε αντ 'αυτού.
1. Vent σε κάποιον που δεν θα πει "Just Get Over"
Είμαι συχνά ένοχος ότι υποθέτω ότι βοηθάω κάποιον όταν λέω, "Αυτό που ανησυχείς δεν είναι πραγματικά κάτι, έτσι θα είναι καλύτερα αν μπορείς να το ξεπεράσεις". Και σίγουρα, μερικοί άνθρωποι είναι απλώς προδιάθετοι να κλαψουρίζουν χάριν να έχουν κάτι (τίποτα!) για να διαμαρτύρονται.
Αλλά σε πολλές άλλες περιπτώσεις, ο άνθρωπος στο λήπτη δεν καταλαβαίνει ότι πρέπει απλά να ασχοληθείτε με τις ανησυχίες σας δυνατά. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα όταν πρόκειται για τον φόβο της καριέρας σας να "διαπιστωθεί ότι είναι απατεώνας".
Αν δεν έχετε συγκεντρώσει την λιγότερο ευαίσθητη ομάδα φίλων στον πλανήτη, στοιχηματίζω ότι μπορείτε να σκεφτείτε ένα ή δύο άτομα που είναι πραγματικά καλοί να σας ακούσουν. Γι 'αυτό, απευθυνθείτε σε αυτούς τους ανθρώπους και εξηγήστε πόσο φοβισμένοι είστε ότι θα μπείτε στην εργασία μια μέρα και θα μπείτε στην αντικατάστασή σας κατά τη διάρκεια της εισόδου. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι ψάχνετε μόνο κάποιον να σας ακούσει - και όχι να να λύσετε το πρόβλημά σας.
Το πλεονέκτημα του να έχεις κάποιον που ακούει απλά είναι απλός: Πολλές φορές, θα νιώθεις καλύτερα αφού έχεις την ευκαιρία να μιλήσεις δυνατά.
2. Αναθεωρήστε τι έχετε επιτύχει πρόσφατα
Προσωπικά, κάθε φορά που νιώθω νευρικός ότι ο προϊστάμενός μου δεν είναι ευχαριστημένος με μένα, δεν βλέπω το γεγονός ότι έχω κάνει πολλά πρόσφατα πρόσφατα. Και ενώ δεν θα σας έκανε ευνοϊκές για να στείλετε μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ολόκληρη την εταιρεία σας με μια λίστα με πρόσφατα επιτεύγματα, ποτέ δεν πονάει να αναθεωρήσετε τα επιτεύγματά σας για να σας υπενθυμίσω ότι αποδίδετε πολύ αξία στον ρόλο σας.
Υπάρχουν μερικοί τρόποι να το κάνετε αυτό. Για μένα, παρακολουθώ τη λίστα μου με μια δωρεάν εφαρμογή που ονομάζεται Trello, η οποία μου επιτρέπει να οργανώσω τα πράγματα όπως θέλω. Για εσάς, μπορεί να είναι μια χειρόγραφη λίστα με τα πράγματα που έχετε χτυπήσει τελευταία από το πάρκο. Δεν υπάρχουν κανόνες για την παρακολούθηση του τι σας κάνει να μην είναι τόσο αντικαταστάσιμος. Βρείτε ό, τι λειτουργεί για σας, και περιποιηθείτε τον εαυτό σας σε τακτικά check-in για να θυμίσετε στον εαυτό σας ότι κάνετε κάποια σημαντική δουλειά.
3. Συζητήστε με το αφεντικό σας
Στην επιφάνεια, αυτό μπορεί να ακούγεται τρελό σε πολλούς ανθρώπους. Μετά από όλα, ο καθένας δεν έχει διευθυντή που καταλαβαίνει τους βασικούς ανθρώπινους στόχους και φοβάται τον τρόπο που ελπίζουμε. Και αν τυχαίνει να έχετε ένα αφεντικό που σας διαχειρίζεται πολύ, είναι απολύτως κατανοητό αν το πρώτο σας ένστικτο δεν είναι να πάτε σε αυτόν και να ανοίξετε το πόσο φοβισμένοι είστε ότι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες σας.
Αλλά αν έχετε μια καλή σχέση, ίσως αξίζει τον κόπο σας να έχετε αυτήν την αμήχανη συζήτηση. Επειδή υπάρχουν πραγματικά μόνο δύο αποτελέσματα που θα δοκιμάσετε αν το κάνετε. Εάν κάνετε καλή δουλειά και είστε απλά παρανοϊκοί για την αντικατάστασή σας, το αφεντικό σας θα επιβεβαιώσει το γεγονός ότι δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε.
Ωστόσο, αν υπάρχει κάτι που θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά (και οι υποψίες σας είναι σωστές), δεν υπάρχει καλύτερο άτομο για να συζητήσετε τα επόμενα βήματα. Ο απώτερος στόχος σας είναι να αποφύγετε να αντικαταστήσετε και εξαιτίας αυτού, κανείς στο πρόσωπο της γης δεν θα έχει καλύτερες συμβουλές από το άτομο που σας εποπτεύει κάθε μέρα.
¶Έτσι, πάρτε μια πιθανότητα στο αφεντικό σας και πείτε κάτι σύμφωνα με τις γραμμές, «ήθελα να ελέγξω την πρόσφατη δουλειά μου και να δω τι νομίζετε ότι θα μπορούσα να βελτιώσω».
Ποτέ δεν είναι καλό να πηγαίνεις στην δουλειά και να σκεφτόσαι: "Ωχ, σήμερα είναι η ημέρα που το αφεντικό μου αποφασίζει να αναβαθμίσει το ρόλο μου με κάποιον καλύτερο από μένα." Και πιστέψτε με, δεν είσαι ο πρώτος που το νιώθεις και εσύ «σίγουρα δεν είναι η τελευταία.
Αλλά ταυτόχρονα, κάντε ένα βήμα πίσω και σκεφτείτε από πού προέρχεται αυτός ο φόβος. Προέρχεται από μακρές συνομιλίες με τον διευθυντή και τον ΥΕ σας σχετικά με την απόδοσή σας ή πηγάζει από ένα πρόσφατο λάθος (ή ακόμα και από φόβο) που κάνατε; Εάν είναι το τελευταίο, κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και να βρει τρόπους για να πάρετε την επιβεβαίωση που χρειάζεστε τώρα. Το αξίζετε περισσότερο από ό, τι μπορεί να συνειδητοποιήσετε.
