Μια πρώην συνάδελφος εμφανιζόταν και ρώτησε αν μπορούσε να αποφορτώσει το τηλέφωνό της. Υπήρχαν κάποιες μέρες που δεν ήθελε να την έχει δίπλα της. Αν ήθελε να επικεντρωθεί πραγματικά, δεν ήταν αρκετό να το βάλεις σε συρτάρι ή να το βάλεις σε μια τσάντα. Ήθελε να φύγει. Έτσι θα περπατούσε στο γραφείο και θα το έριχνε, όπου θα παραμείνουν αρκετές σειρές θαλάμων μακριά από αυτήν για τις επόμενες ώρες.
Όπως αυτός ο φίλος μου, γνωρίζετε ότι το τηλέφωνό σας αποσπά την προσοχή. Όταν βλέπετε μια ειδοποίηση να ανάβει στην οθόνη ή να ακούει το αποκαλυπτικό buzz, η προσοχή σας στρέφεται προς τη μικροσκοπική συσκευή που έχει μεγάλη σημασία. Αλλά αυτό που ίσως δεν έχετε συνειδητοποιήσει είναι ότι, ακόμη και χωρίς καμία ειδοποίηση, το τηλέφωνό σας θα μπορούσε να σπάσει την ικανότητά σας να εστιάσετε σε άλλα καθήκοντα, σύμφωνα με έρευνα της Σχολής Επιχειρήσεων McCombs στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν.
"Δεν είναι ότι οι συμμετέχοντες ήταν αποστασιοποιημένοι επειδή έλαβαν ειδοποιήσεις στα τηλέφωνά τους", λέει ο Adrian Ward, καθηγητής στο McCombs, όπως λέει σε πανεπιστημιακή ειδησεογραφική θέση. «Η απλή παρουσία του smartphone τους ήταν αρκετή για να μειώσει τη γνωστική τους ικανότητα».
Αυτό είναι σωστό, το τηλέφωνο που κρέμεται με το πρόσωπο στο γραφείο σας τώρα; Όχι τόσο ακίνδυνο όσο νομίζατε.
Ο Ward και οι συνεργάτες του είχαν εκατοντάδες χρήστες smartphone να ολοκληρώνουν μια σειρά δοκιμών μέτρησης της γνωστικής ικανότητας με τα τηλέφωνά τους αποθηκευμένα σε διάφορα μέρη. Διαπίστωσαν ότι εκείνοι που εγκατέλειψαν τα τηλέφωνά τους στο λόμπι με τα υπόλοιπα υλικά πριν μπει στο εργαστήριο είχαν τα καλύτερα αποτελέσματα. Εξέτασαν καλύτερα τα καθήκοντα που είχαν ανατεθεί από εκείνους που έφεραν τα τηλέφωνά τους και τα έβαλαν μπροστά στα γραφεία τους "για χρήση σε μια μεταγενέστερη μελέτη" και ήταν ελαφρώς καλύτερα από εκείνους που έφεραν όλα τα υπάρχοντά τους στην αίθουσα ελέγχου και κράτησαν τα τηλέφωνά τους μια τσέπη ή μια τσάντα.
Η τάση που παρατηρούν οι ερευνητές στα πειράματά τους "υποδηλώνει ότι καθώς το smartphone γίνεται πιο αισθητό, η διαθέσιμη γνωστική ικανότητα των συμμετεχόντων μειώνεται", δήλωσε ο Ward. "Το συνειδητό μυαλό σας δεν σκέφτεται το smartphone σας, αλλά αυτή η διαδικασία - η διαδικασία που απαιτεί τον εαυτό σας να μην σκεφτεί κάτι - καταναλώνει μερικούς από τους περιορισμένους σας γνωστικούς πόρους. Είναι μια διαρροή εγκεφάλων. "
Με άλλα λόγια, η οθόνη του τηλεφώνου σας δεν χρειάζεται να είναι ορατή ώστε η συσκευή να έχει αρνητικό αντίκτυπο στη σκέψη σας. Δεν χρειάζεται καν να είναι. Αυτά τα είδη "διαισθητικών" διορθώσεων "είναι πιθανώς μάταιες", γράφουν οι ερευνητές στο έγγραφό τους, που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Ένωσης Καταναλωτικής Έρευνας . "Ωστόσο, τα δεδομένα μας δείχνουν τουλάχιστον μία απλή λύση: διαχωρισμό."
Διότι ακόμη και αν νομίζετε ότι δίνετε την πλήρη προσοχή σας σε ό, τι και αν εργάζεστε, είναι πιθανό, όπως γράφουν οι ερευνητές, "μέρος του εγκεφάλου εργάζεται ενεργά για να μην πάρει ή να χρησιμοποιήσει το τηλέφωνο".
Η εύρεση ενός τρόπου να πείτε αντίο μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε πραγματικά. Θα μπορούσατε να αφήσετε το τηλέφωνό σας στην τσάντα σας και να περπατήσετε μακριά από το γραφείο σας σε ένα κοινό χώρο εργασίας, εάν το γραφείο σας έχει ένα. Ή μπορείτε να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας σε έναν συνάδελφο μια φορά την στιγμή (με την ελπίδα ότι το τηλέφωνό σας δεν θα είναι τόσο αποτρεπτικό όσο η δική του συσκευή). Ή ίσως θέλετε να αναλάβετε πρωτοβουλία και να ζητήσετε από τον διευθυντή γραφείου σας να δημιουργήσει μια πτώση τηλεφώνου για άτομα που θέλουν να διαχωριστούν από τις συσκευές τους κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Ό, τι κι αν αποφασίσετε, έχετε μόνο κατά νου ότι εάν θέλετε να κρατήσετε το τηλέφωνό σας μακριά από το μυαλό σας, θα πρέπει να το κρατήσετε μακριά από τα μάτια σας και σε ιδανική απόσταση.
