Όταν η δύση των τρομακτικών σημείωσε ότι ήρθε η ώρα για μια νέα δουλειά - η μούσα

Την πρώτη φορά που γνώρισα τον όρο Κυριακάδα, οι Scary ήταν σε ένα Instagram του πρώην συναδέλφου. Είχε κλείσει τη δουλειά της για να "ταξιδέψει", και από τότε εκείνη την ανακοίνωση, η τροφή της είχε πιτσιλιστεί με δροσερές φωτογραφίες της ποδηλασίας της στην Αργεντινή, που βρίσκεται δίπλα στην πισίνα στη Φλόριντα, και γευσιγνωσία οίνου στην Καλιφόρνια. Ένα βράδυ της Κυριακής, έγραψε μια φωτογραφία του εαυτού της και δύο φίλων, ευρύτατα χαμόγελα, μπύρες στο χέρι σε ένα υπαίθριο τραπέζι με τη λεζάντα "Δεν υπάρχουν τρομακτικές Κυριακές εδώ!"

Σκέφτηκα, υποθέτοντας ότι είχε κάνει αυτό το ρητό. Αλλά μετά από αυτό, όπως συμβαίνει συνήθως όταν εισάγετε σε ένα νέο ρητό, άρχισα να το βλέπω παντού. Αποδεικνύει ότι είναι ένα πραγματικό πράγμα. Και η μάθηση αυτή οδήγησε μόνο σε περισσότερες ερωτήσεις στο τέλος μου.

Ήταν αυτό αναπόφευκτο αν δούλευα την παραδοσιακή Δευτέρα έως Παρασκευή; Τι γίνεται αν σας άρεσε η δουλειά σας; Θα εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε κάποια έκδοση αυτού του είδους; Τι γίνεται αν είστε κάπου στη μέση - δεν αγαπάτε ούτε μισείτε τη δουλειά σας - είστε εξοικειωμένοι με αυτό;

Όπως πολλοί από εμάς συζητούμε για τα Κυριακάτικα Φοράκια, είναι με το ίδιο χιούμορ που το Buzzfeed αφιερώνει σε μια ανάρτηση GIF με τίτλο "Πώς να αναγνωρίσουμε και να κατακτήσει τους τρομακτικούς κυρίους της Κυριακής".

Αλλά για ορισμένους ανθρώπους, ο αγώνας είναι πολύ πιο έντονος και, στην πραγματικότητα, αποτελεί θεμιτό λόγο ανησυχίας. Επέστρεψα στο δίκτυό μου για να προσπαθήσω να βρω μια καλύτερη, πληρέστερη κατανόηση του τι συνιστά λογικό μπλουζ και μπλουζ που είναι τόσο άσχημα ώστε η μόνη βιώσιμη λύση είναι να πάρει μια νέα δουλειά. Η διάκριση μεταξύ των δύο έγινε πολύ σαφής.

«Ποτέ δεν φοβάμαι να πάω στη δουλειά τη Δευτέρα το πρωί», εξήγησε μου πρόσφατα ξάδελφος μου όταν την ρώτησα για μια θέση στο Facebook που περιελάμβανε στο τέλος τα πανταχού παρόντα #SundayScaries. «Όμως, μερικές φορές, ξέρετε, παίρνετε λίγο άγχος στο λάκκο του στομάχου μου όταν σκέφτομαι την επόμενη εβδομάδα. Συνήθως, ένα τζόκινγκ 30 λεπτών χαλαρώνει τα νεύρα μου. "

Συγκρίνετε αυτό με έναν πρώην ελεγκτή που τώρα εργάζεται στη διαχείριση λογαριασμών. Ήταν τόσο δυσαρεστημένος που θυμάται ότι ελπίζει ότι θα κατέβει με τη γρίπη μια νύχτα, ώστε να μπορέσει να καλέσει άρρωστος. Σε περισσότερες από μία περιπτώσεις, η ίδια και οι φίλοι της αστειεύονταν επειδή δεν ήθελαν να κοιμηθούν από το φόβο να ξυπνήσουν και να πρέπει να πάνε στο γραφείο. «Θα ήμουν αρκετά χαρούμενος και συναισθηματικός, φοβούμενος την επόμενη εβδομάδα», εξήγησε.

Ένα άλλο άτομο με το οποίο μίλησα ήταν νευρικό για να ελέγξω τα μηνύματά του πριν από τη δουλειά τη Δευτέρα, διότι, όπως λέει, ήξερε ότι τουλάχιστον ένα από τα μηνύματα θα ήταν τιμωρία για κάτι που έκανε ή δεν έκανε. Αλλά, δεν σταμάτησε εκεί. Κάποτε, είχε μια επίθεση πανικού. Ήταν η πρώτη και μοναδική επίθεση πανικού. Και αυτό όταν επέτρεψε στον εαυτό του να αναγνωρίσει ότι το πρόβλημα ήταν σοβαρό.

Τέλος, μια άλλη γυναίκα, φρέσκια από το κολέγιο και ενθουσιασμένη για την προσέλκυση της πρώτης πραγματικής δουλειάς της, θυμάται την εμπειρία της στον τομέα της οικονομίας με ένα μικροεπιχειρηματικό, καταχρηστικό αφεντικό. Θυμάται ότι ξυπνά τα πρωινά της Κυριακής και ήδη φοβάται την επόμενη μέρα. «Κάθε Κυριακή σκέφτηκα πώς θα μπορούσα να κάνω κλήση σε άρρωστο και να μην πρέπει να ασχοληθώ με το άγχος».

Τα βράδια, ήξερε ότι θα μπορούσε να περιμένει μια κλήση από το αφεντικό της που της έλεγε τι περίμενε από την ομάδα και φροντίζοντας ότι ήξερε ότι ήταν υπεύθυνη για την παράδοση. Η κλήση κατέστρεψε τη νύχτα της, κοιμήθηκε άσχημα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τελικά αναγκάστηκε να χύνει κάθε επιπλέον λεπτό σε αναζήτηση εργασίας.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχει μια διαφορά. Είναι ένα πράγμα να αισθάνεστε λίγο ανήσυχοι για να πάρετε έναν καλό ύπνο και να βρεθείτε καλά για την επόμενη εβδομάδα. είναι άλλο να λάβετε φάρμακα κατά του άγχους ή χάπια ύπνου κάθε φορά που το Σαββατοκύριακο έρχεται στο τέλος.

Η Melody J. Wilding, LMSW και Muse Career Coach, μίλησε μαζί μου για την αποφυγή συμπεριφοράς.

"Η αναμίκωση με αλκοόλ ή πρόχειρο φαγητό μπορεί να είναι σημάδι που προσπαθείτε να ξεφύγετε από τον πόνο", εξηγεί. Φυσικά, αυτό δεν είναι το ίδιο με το να απολαύσετε ένα υπέροχο γεύμα και ένα μπουκάλι κρασί με φίλους για να κλείσετε το σαββατοκύριακο. Αν ασκείτε τη συμπεριφορά που προκαλεί τη διαταραχή του χρόνου, αυτό είναι ένα σημάδι ότι τα πράγματα δεν είναι εντάξει.

Αν είστε ευτυχώς απασχολούμενοι και έχετε μια προκλητική αλλά διαχειρίσιμη δουλειά και δεν έχετε ιδέα τι αισθάνεται αυτό το ιδιαίτερο στέλεχος του στρες, υπέροχο! Συνεχίστε συνεχώς. Αν, όπως και οι περισσότεροι, μπορείτε να συσχετισθείτε με την αίσθηση λίγο (ή πολύ) bummed όταν ορίσετε συναγερμό σας την Κυριακή το βράδυ, καλά, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Είναι φυσικό να επιθυμείτε να διαρκεί περισσότερο η διασκέδαση του Σαββατοκύριακου. Η λίστα των υποχρεώσεών σας, ενώ δεν είναι τρομακτική, δεν είναι τόσο συναρπαστική όσο ο χρόνος που περνάτε με την οικογένεια και τους φίλους σας. Αλλά, ελπίζουμε, μόλις βουτήξετε στην εργάσιμη μέρα, είστε ικανοποιημένοι.

Εάν το άγχος και το άγχος σας τρέχουν τόσο βαθιά ώστε να σας προκαλέσουν πόνο στο στομάχι, να σας δώσουν αϋπνία ή να σας ευχηθώ να παίρνετε τροφική δηλητηρίαση, ώστε να μπορείτε να μείνετε στο σπίτι, ξέρετε ότι πρέπει να βρείτε μια λύση. Η συζήτηση με το αφεντικό σας μπορεί να είναι μια λύση. Είναι ο φόρτος εργασίας που παλεύετε να διαχειριστείτε; Ίσως ένας συνάδελφος σας προκαλεί νόμιμη θλίψη. Δεν κατανοείτε μεγάλα τμήματα των καθηκόντων σας και τονίζετε ως αποτέλεσμα; Ανησυχείτε για την απώλεια της δουλειάς σας εάν δεν εκτελείτε σε αυτο-αντιληπτά πρότυπα. Πολλά από αυτά τα πράγματα μπορούν να διεκπεραιωθούν σε μια σειρά συναντήσεων με τον διευθυντή σας ή ακόμα και με κάποιον από τους ανθρώπινους πόρους.

Ή, αν αυτό δεν είναι εφικτό (ή η συζήτηση δεν πηγαίνει καλά), είναι πιθανόν ο χρόνος να βρεθεί μια δουλειά που δεν σας κάνει να αισθανθείτε αυτόν τον τρόπο. Αξίζετε καλύτερα ώστε να το χρωστάτε στον εαυτό σας για να βγείτε εκεί και να το βρείτε.