Τα περισσότερα από αυτά που έχετε ακούσει σχετικά με την προσοχή εστιάζονται κατά πάσα πιθανότητα στα οφέλη της μείωσης του στρες, της διανοητικής σαφήνειας και της συναισθηματικής ισορροπίας. Αυτά τα αποτελέσματα υπάρχουν - και είναι πολύ φοβερά - αλλά, κατά την εμπειρία μου, είναι στην πραγματικότητα μόνο τα πιο άμεσα αποτελέσματα.
Όταν εξερευνάτε το αυξανόμενο σώμα της νευροεπιστήμης και της ψυχολογικής έρευνας σε συνείδηση, καθίσταται σαφές ότι η άσκηση της σε τακτική βάση δημιουργεί πραγματικές, φυσικές αλλαγές στον εγκέφαλο (νευροπλαστικότητα). Αυτές οι αλλαγές, με τη σειρά τους βοηθούν τον εγκέφαλο να διατηρήσει θετικά συναισθήματα όπως η ευτυχία, η συμπόνια και η ισορροπία (ισορροπία).
Αυτά τα συναισθήματα είναι μεταδοτικά - σοβαρά! Χάρη σε ένα έξυπνο σύνολο κυττάρων εγκεφάλου που ονομάζονται νευρώνες καθρέφτη, όταν αισθάνεστε ευτυχισμένοι και ανησυχείτε για την ευημερία των άλλων, όσοι γύρω σας μαζεύουν αυτά τα συναισθήματα, συχνά ασυνείδητα. Αυτό δημιουργεί τις προϋποθέσεις για την οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και εμπιστοσύνης, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα να επιτύχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα, ό, τι κι αν είναι.
Πάρα πολύ επιστήμη για σας; Το μόνο που χρειάζεται πραγματικά να ξέρετε είναι ότι αυτό το μυαλό μας ενσύρθηκε για να εξασφαλίσει ότι η προσοχή λειτουργεί!
Λοιπόν, πώς ισχύει αυτό για την καριέρα σας;
Λοιπόν, όπως θα μπορούσατε να δείτε το άτομο που φαίνεται εντελώς αδέξιο και άβολο να στέκεται στη γωνία ενός γεγονότος δικτύωσης και να συνειδητοποιεί μαζί του. μπορείτε να μάθετε πώς να στείλετε θετικά vibes που κάνουν τους άλλους να έχουν μια πιο ευνοϊκή εντύπωση από εσάς χρησιμοποιώντας την τεχνική "Fare Well".
Το εργαλείο ευαισθητοποίησης "Fare Well" είναι πολύ απλό.
Στην πραγματικότητα, αποτελείται από δύο μόνο βήματα:
Βήμα 1: Σκεφτείτε το άτομο (ες) με το οποίο θα αλληλεπιδράσετε.
Βήμα 2: Σιωπηλά εκφράστε την επιθυμία του ατόμου / προσώπων να είναι ευτυχισμένοι.
Δημιουργήστε ό, τι φράση αισθάνεται αυθεντική για σας - οι λέξεις δεν έχουν σημασία, γιατί μια κυριολεκτικά είναι η σκέψη που μετράει! Μερικά παραδείγματα μπορεί να είναι:
Εδώ είναι ένα ευρύτερο παράδειγμα: Φανταστείτε ότι θα πάτε σε μια σημαντική εκδήλωση δικτύωσης, έχετε μια μεγάλη συνέντευξη εργασίας, ή πρέπει να παρουσιάσετε σε μια ομάδα σημαντικών πελατών. Νιώθεις νευρικό; Εάν χρησιμοποιείτε το "Fare Well" για να εστιάσετε αυτή την ενέργεια στην ευημερία κάποιου άλλου, δεν σκέφτεστε πλέον τους δικούς σας φόβους. Αυτό θα σας βοηθήσει να ανακατευθύνετε την εστίασή σας όταν αντιμετωπίζετε πραγματικά αυτό το άτομο. και όταν ήρθε η ώρα για αυτή τη συνάντηση ή παρουσίαση, θα φανεί πιο συνδεδεμένη με αυτόν (ή το ακροατήριο), επειδή κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια να συνεργαστείτε μαζί του. Αυτό σας βοηθά να συναντήσετε ως αξιόπιστη, αξιόπιστη και άξια σεβασμού - όλα τα μεγάλα επίθετα όταν προσπαθείτε να κάνετε μια καλή εντύπωση.
Ακριβώς όπως μερικοί άνθρωποι είναι φυσικοί λήπτες δοκιμών (και άλλοι δεν είναι), κάποιοι άνθρωποι αισθάνονται άνετα σε κοινωνικές καταστάσεις, και άλλοι πραγματικά δεν το κάνουν. Αν βρεθείτε στην τελευταία ομάδα, να ασκείτε τον τρόπο με τον οποίο θα αισθανθείτε και τι θα επιθυμούσατε για το άλλο άτομο (εκτός από πράγματα όπως αυτά που πρόκειται να πείτε), θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα και να είστε καλύτερα ενθουσιασμένοι .
Επομένως, είτε είστε εντελώς σε αυτήν την ιδέα, είτε ακόμα λίγο διστακτικός, θυμηθείτε αυτό: Δεν έχετε τίποτα (τίποτα!) Να χάσετε απλώς προσπαθώντας έξω. Το χειρότερο σενάριο δεν κάνει τίποτα για εσάς και σπαταλάτε 30 δευτερόλεπτα. Καλύτερη περίπτωση? Σας αρέσει η επόμενη παρουσίασή σας, εντυπωσιάστε σε μια εκδήλωση δικτύωσης, ή να το σκοτώσει στη συνέντευξη εργασίας σας.
