Μία από τις χειρότερες συνήθειες μου είναι να στροβιλίζω τα μαλλιά μου. Δεν είναι το τέλος του κόσμου, αλλά με κάνει να φαίνω αρκετά αντιεπαγγελματικός (και καταστρέφει το χάος στα μαλλιά μου). Έτσι, για να σπάσει ο κύκλος, έχω αυτή τη ρουτίνα με τον μπαμπά μου - κάθε φορά που βγαίνουμε έξω και αρχίζω να στροβιλίζω, σταματά να μιλάει και κάνει αυτή την κίνηση του χεριού που μου δείχνει ότι παίζω ασυναίσθητα με τα μαλλιά μου ξανά.
Παράξενο, σωστά; Ναι - αλλά και αποτελεσματικό. Βλέπετε, οι κακές σας συνήθειες δεν σας ενοχλούν, γι 'αυτό συνεχίζετε να τις κάνετε. Αλλά, όταν κάποιος άλλος αρχίσει να παρατηρεί, παίρνετε αμηχανία, και ξαφνικά, αισθάνεστε σαν να τους διορθώσετε.
Αυτή είναι η φιλοσοφία μου - κάνουν τις καλές συμπεριφορές σας κοινές και σπάστε τους κακούς με τους άλλους.
Όταν έμενα στο Λονδίνο, αγόρασα πολύ ακριβό μέλος του γυμναστηρίου. Είχα τρεις μήνες για να το καταστήσω άξια δαπάνη, εκτός από (έκπληξη), μισώ να εργάζομαι. Το κτύπημα ήταν ότι το αγόρασα με έναν φίλο. Κάθε φορά που ήθελα να γυρίσω πίσω για τη μέρα, με έκανε να λογοδοτήσω, με κάνει να αισθάνομαι ένοχος για την μη ένταξή της, και έκανα το ίδιο για εκείνη. Μέχρι τη λήξη της συνδρομής μας πήγαιζαν τακτικά στο γυμναστήριο και τρέχοντας τους καλύτερους χρόνους μας. Οι φίλοι δεν αφήνουν τους φίλους να μην χτυπήσουν τον διάδρομο.
Και δεν είμαι μόνος σε αυτή τη στρατηγική: Διάφορες μελέτες, σύμφωνα με πρόσφατο άρθρο του Α.Ε. , αποδεικνύουν ότι οι συνήθειες είναι μεταδοτικές. Οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να σταματήσουν όταν κάνουν hangout μαζί με άλλους χρήστες, ενώ η απώλεια βάρους αποδίδεται ιδιαίτερα στις ρυθμίσεις ομάδας. Η ιδέα είναι ότι αν θέλετε να αναπτύξετε καλές συνήθειες, θα πρέπει να τις «πιάσετε» περικυκλώντας τον εαυτό σας με ανθρώπους που μοιράζονται αυτές τις συνήθειες.
Πλέον, δεν είναι τόσο ωραιότερο να έχει κάποιος να σας επευφημούν, παρά να στηρίζεται αποκλειστικά στην εσωτερική σας φωνή για να σας περάσει;
Σκεφτείτε ποιος περνάτε με το χρόνο και αν είναι τα άτομα που θέλετε να επηρεάσετε τη ρουτίνα σας. Αν ναι, χρησιμοποιήστε το προς όφελός σας, φέρνοντάς τα δίπλα σας - στο γυμναστήριο για να ταιριάζει, σε ένα μπαρ για να μειώσετε τις δαπάνες, σε ένα καφενείο για να κάνετε δουλειά, στο πάρκο για αναζήτηση εργασίας και ηλιοθεραπεία. Αν όχι, εξετάστε αν αυτοί είναι εκείνοι που ενθαρρύνουν την κακή συμπεριφορά σας και αν αξίζει να αποφύγετε όταν θέλετε να γίνετε καλύτερος.
(Δεν έχω κλώτσησε τη συνήθεια των μαλλιών ακόμα, αλλά έχω την αίσθηση που σύντομα θα κάνω).
