Συμβαίνει στον καλύτερο από εμάς: Είστε εγκατεστημένος για να αντιμετωπίσετε το επόμενο έργο στη λίστα των υποχρεώσεών σας, όταν ξαφνικά θυμάστε μια γρήγορη ερώτηση που θέλατε να ρωτήσετε τον προϊστάμενό σας, μια ιστοσελίδα που ο συνάδελφος σου είπε να ελέγξεις, ένα νέο προϊόν που θέλετε να ερευνήσετε. Εντάξει, αυτό θα διαρκέσει μόνο λίγα λεπτά και μετά θα επανέλθω σε αυτό , λέτε στον εαυτό σας.
Και πριν το ξέρεις, έχεις πέσει κάτω από μια τρύπα κουνελιού από άλλες σκέψεις, είναι δύο ώρες αργότερα, και δεν έχεις κάνει καμία πρόοδο στην αρχική σου αποστολή.
Ακούγεται οικείο? Εάν το μυαλό σας είναι συνηθισμένο να περιπλανηθείτε, τότε αυτό το απλό κόλπο πρόκειται να αλλάξει τη ζωή σας. Επιτρέψτε μου να σας συστήσω, φίλε μου, στη δύναμη του μαξιλαριού αναβολής.
Εδώ είναι πώς λειτουργεί: Κρατήστε ένα μαξιλάρι χαρτιού δίπλα σας στο γραφείο σας και κάθε φορά που μια αδέσποτη σκέψη σκάει στο κεφάλι σας όταν προσπαθείτε να εστιάσετε σε κάτι άλλο, να το σημειώσετε γρήγορα και στη συνέχεια να επιστρέψετε στην πορεία. Στη συνέχεια, όταν ολοκληρώσετε την εργασία σας, μπορείτε να γυρίσετε στο μαξιλάρι αναβλητικότητας και να αντιμετωπίσετε τα όσα υπάρχουν ή να προσθέσετε στοιχεία στη λίστα υποχρεώσεων για αργότερα, όπως κρίνετε κατάλληλο.
Αυτό είναι.
Απλά, ξέρω, αλλά λειτουργεί. Γιατί; Γράφοντας αυτές τις χυδαίες σκέψεις, το μυαλό σας δίνει την ελευθερία να σταματήσετε να ανησυχείτε για αυτές (αφού είναι γραμμένο, ξέρεις ότι θα τους επιστρέψεις αργότερα) και ανοίγει περισσότερο χώρο για να σκεφτείς για το έργο που δουλεύεις. Μπορεί επίσης να είναι μια συμπαθητική λίστα για να έχεις στο χέρι για όταν έχεις μια ελεύθερη στιγμή - συχνά αυτά είναι μικρά πράγματα που μπορείς να χτυπήσεις όταν έχεις πέντε λεπτά ελεύθερου χρόνου εδώ ή εκεί.
Έτσι, αρπάξτε ένα σημειωματάριο ή στοίβα χαρτιού, ρυθμίστε το μαξιλάρι αναβλητικότητας και ετοιμαστείτε να μετασχηματιστεί η εργάσιμη ημέρα σας.
