Ανυψώστε το χέρι σας εάν εσείς, αν και με υπερηφάνεια ή υπερήφανα, κατηγοριοποιήσετε τον εαυτό σας ως ένα freak ελέγχου. Δεν μπορείτε να με δείτε, αλλά έχω και τα δύο χέρια μου ευθεία πάνω από το κεφάλι μου τώρα.
Αυτό είναι σωστό, το είπα. Μου αρέσει ο έλεγχος - στην πραγματικότητα, το θέλω. Είμαι εκείνος ο ατμοπλοϊκός που σκαρφαλώνει δεξιά χωρίς να σέβεται τις σκέψεις ή τις απόψεις κάποιου άλλου και σας λέει πώς πρέπει να συμβούν τα πράγματα για να είναι επιτυχής.
Και ενώ αυτό μπορεί να έχει περάσει καλά κατά τη διάρκεια αυτών των ενοχλητικών έργων ομάδας γυμνασίου (επειδή δεν υπάρχει τίποτα τεμπέλικο μαθητές αγαπούν περισσότερο από το να ταιριάζει με το διαβόητο go-getter), έχω διαπιστώσει ότι δεν λαμβάνω πάντα μια παρόμοια απάντηση τώρα που είμαι τεχνικά ενήλικας. Στην πραγματικότητα, αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι εντελώς ανόητη.
Περιττό να πω, έπρεπε να μάθω να παίρνω μια βαθιά αναπνοή και να χαλαρώσω τα χέρια λίγο. Και ενώ αυτή η εμπιστοσύνη και η αβεβαιότητα μπορεί να είναι αρκετή για να με κάνει κάπως ναυτία, έχω διαπιστώσει ότι η απελευθέρωση της λαβής μου και η εμπιστοσύνη των άλλων μπορεί πραγματικά να αποδώσει κάποια πολύ ωραία αποτελέσματα - ακόμα καλύτερα από αυτά που θα είχα επιτύχει όλα έρημος.
Έτσι λοιπόν, οι συνάδελφοι αυτοαποκαλούμενοι ερεθισμοί ελέγχου, αυτό βγαίνει σε εσάς. Αν ψάχνετε για ορισμένες δοκιμασμένες και αληθινές μεθόδους για να αντιμετωπίσετε τις ιδεολογικές σας τάσεις και να χαλαρώσετε λίγο, εδώ είναι μερικά πράγματα που έχουν εργαστεί για μένα.
1. Αναγνωρίστε τα αδύναμα σημεία σας
Όπως έχω ομολογήσει ήδη, είμαι αυτός ο τύπος προσώπου που θέλει να μπεί και να έχει τα χέρια της σε όλα - ακόμα κι αν δεν είμαι αναγκαστικά το καλύτερο πρόσωπο για τη συγκεκριμένη δουλειά ή εργασία. Θα προτιμούσα να διατηρήσω κάποια αίσθηση ελέγχου παρά να αισθάνομαι εντελώς από τον βρόχο.
Αυτός ακριβώς είναι ο λόγος που έχω διαπιστώσει ότι είναι σημαντικό να εντοπίσουμε συγκεκριμένους τομείς που δεν θεωρούνται τα δυνατά μου. Στη συνέχεια, αφήνω απλά αυτά τα πράγματα και επιτρέπω σε κάποιον άλλο να τρέξει μαζί τους. Για παράδειγμα, ποτέ δεν ήμουν σπουδαίος στα μαθηματικά, οπότε σίγουρα δεν κάνω τη δική μου λογιστική πια. Και, δεν έχω ιδέα πώς να οικοδομήσω μια ιστοσελίδα, οπότε έχω αφήσει κάποιον άλλο να ηγείται της χρέωσης για το online χαρτοφυλάκιό μου.
Έχω ακόμα ελέγξει περιοδικά για αυτά τα πράγματα-τελικά, μόνο και μόνο επειδή προσπαθώ να είμαι καλύτερα δεν σημαίνει ότι θα είμαι ποτέ τέλειος . Αλλά, αυτή η τακτική μου βοήθησε να βελτιώσω όχι μόνο το άγχος και την επιθυμία μου για πλήρη ρύθμιση, αλλά και την παραγωγικότητα μου!
Ναι, έχω την τάση να κρέμομαι επάνω σε εκείνα τα πράγματα στα οποία είμαι καλός με μια λαβή λευκού αρθρώματος (και, πιθανότατα, δεν θα σταματήσει ποτέ). Αλλά, εκείνα τα έργα και τα καθήκοντα που δεν είναι αναγκαστικά τα δυνατά μου; Έχω πολύ πιο εύκολο χρόνο να τους παραχωρήσω και να τους αφήσω να πάνε, γιατί μπορώ να ξεκουραστώ εύκολα με τη γνώση ότι είναι στην πραγματικότητα καλύτερα χωρίς εμένα.
2. Ξεκινήστε Μικρή
Δεν θα ήθελα να συστήσω ότι ο τυχόν έλεγχος freak πηγαίνει κρύο γαλοπούλα. Στην πραγματικότητα, αυτός είναι ίσως ένας τρόπος για να σας δώσω μια επίθεση πανικού. Λοιπόν, όχι, δεν λέω ότι πρέπει να ξαφνιαστείτε με το εντυπωσιακό έργο που φέρνει η επαγγελματική σας φήμη. Cue ένα συλλογικό αναστεναγμό ανακούφισης.
Όταν πρόκειται να εγκαταλείψουμε κάποιο έλεγχο και να προσπαθήσουμε να είμαστε λίγο πιο επιεικείς, σας συνιστώ να ξεκινήσετε μικρότερες. Ίσως να εκχωρήσετε ένα συγκεκριμένο τμήμα αυτού του τεράστιου έργου σε άλλο άτομο ή τμήμα που είναι καλύτερα προσαρμοσμένο για να το ολοκληρώσει. Ή, να συνεργαστείτε με έναν συνεργάτη σε μια συγκεκριμένη εργασία για να βελτιώσετε τις ικανότητες συνεργασίας σας. Μπορεί ακόμη και να είναι κάτι τόσο απλό όσο να ζητάτε εισροές και προτάσεις στην εβδομαδιαία συνεδρίαση της ομάδας σας, αντί να αποκρύψετε αυστηρές απαιτήσεις και οδηγίες.
Ξεκινώντας από αυτές τις μικρότερες αλλαγές, μπορείτε να βυθίσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας σε αυτό το πιο εύκολο νερό και να προσαρμόσετε τη θερμοκρασία, αντί να στρέψετε στο ψυχρό νερό από την υψηλή κατάδυση. Δοκιμάστε αυτήν την τελευταία μέθοδο και εγγυώμαι ότι θα φωνάξετε ολόκληρο το δρόμο προς τα κάτω.
3. Φανταστείτε τα σενάρια χειρότερης περίπτωσης
Έτσι, αισθάνεστε στον πειρασμό να αφήσετε κάποιο έλεγχο, αλλά εξακολουθείτε να μην μπορείτε να πείσετε τον εαυτό σας να αφήσετε τελείως το τιμόνι. Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτή την ερώτηση: "Ποιο είναι το χειρότερο που θα μπορούσε να συμβεί;"
Στην αρχή, ίσως να νομίζετε ότι φαίνεται απογοητευτικό - όπως κάνατε ένα δευτερόλεπτο για να σκεφτείτε ακόμη και τα πιθανά αρνητικά αποτελέσματα, ποτέ δεν θα είστε σε θέση να χαλαρώσετε και να αφήσετε να φύγετε. Αλλά, στις περισσότερες περιπτώσεις, το σενάριο χειρότερης περίπτωσης δεν είναι ακόμη και τόσο κακό όσο ίσως κάνατε να πιστεύετε στις υπεραισθητοποιημένες στιγμές πανικού σας.
Υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα που δεν μπορούν ποτέ να ανατραπούν. Ακόμη και αν ένα τμήμα αυτού του έργου έρχεται να φανεί λίγο αδιάφορο, μπορείτε σίγουρα να συνεχίσετε μερικά βήματα για να το βελτιώσετε. Έτσι, πάρτε μια βαθιά αναπνοή και θυμηθείτε ότι όλα θα είναι εντάξει. Επειδή-υπόσχομαι-θα είναι.
4. Μάθετε να εκτιμάτε την αβεβαιότητα
Ακούστε, ξέρω ότι αν θεωρήσετε τον εαυτό σας ένα freak ελέγχου, η αβεβαιότητα είναι βασικά ο οργισμός της ίδιας της ύπαρξής σας. Δεν θέλετε να ασχοληθείτε με το άγνωστο - θέλετε να ελέγξετε όλα τα κιβώτια σας και να ακολουθήσετε όλα τα σωστά βήματα ώστε τα πάντα να πάνε σύμφωνα με το σχέδιο.
Αλλά, ανεξάρτητα από το πόσο συχνά κάνετε λεπτομερείς οδηγίες ή εμμονή στο χρώμα των εισερχομένων σας, η ζωή έχει ακόμα έναν τρόπο να σας ρίξει καμπύλες - τόσο επαγγελματικά όσο και προσωπικά. Και μάντεψε τι? Αυτές οι καμπύλες δεν είναι πάντα κακές . Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορούν πραγματικά να είναι αρκετά μεγάλη.
Ναι, μπορεί να έχετε περάσει τόνο του χρόνου που αγωνίζεται για το τέλειο πενταετές πρόγραμμα, αλλά δεν είστε πάντα εγγυημένοι να ξέρετε τι θα ακολουθήσει. Έτσι, δοκιμάστε το καλύτερο για να είστε ευέλικτοι και να κυλήσετε με τις γροθιές. Όταν δεν είστε τόσο απασχολημένοι προσπαθώντας να κρατήσετε τα πάντα υπό τον έλεγχό σας, η όλη διαδικασία μπορεί πραγματικά να είναι αρκετά συναρπαστική.
Θα είμαι ο πρώτος που θα παραδεχτώ ότι είμαι ένας τεράστιος εχθρός ελέγχου, και αυτές οι τάσεις μπορεί αναμφίβολα να είναι δύσκολο να καταπνίγονται κατά περιόδους. Ωστόσο, ανακάλυψα ότι είναι σημαντικό να χαλαρώσετε τη λαβή μου κάθε μέρα για να είμαι λίγο πιο χαλαρή και ξέγνοιαστη.
Δεν είναι ακόμα εύκολο για μένα (και δεν νομίζω ότι θα είναι ποτέ!), Αλλά μου αρέσει να σκέφτομαι ότι τουλάχιστον έχω πάρει λίγο καλύτερα. Αν και ο σύζυγός μου μπορεί να διαφωνήσει - απλά να τον ρωτήσετε για τα ετικέτα καλάθια στο ψυγείο μας.
Θεωρείτε τον εαυτό σας ένα freak ελέγχου; Τι κάνεις για να καταπολεμήσεις μερικές από αυτές τις συμπεριφορές; Επιτρέψτε μου να ξέρω στο Twitter!
