Δίνεις μια παρουσίαση σε ένα πανεπιστήμιο στη Μανίλα και παρόλο που είσαι στο κλιματιζόμενο δωμάτιο, δεν έχεις σταματήσει να ιδρώνει από τον καφέ σου το πρωί. Αλλά καθώς φτάνετε μέχρι σήμερα, παρατηρείτε ότι οι συνάδελφοί σας δεν αισθάνονται καθόλου - στην πραγματικότητα, φαίνονται τέλεια επαγγελματίες. Πώς είναι αυτό δυνατόν?
Όταν εργάζεστε σε ένα τροπικό κλίμα, μπορεί να είναι δύσκολο να προσαρμοστεί γρήγορα. Μόλις επέστρεψα από μια εβδομάδα προκλητικών ταξιδιών για έρευνα πεδίου και γρήγορα θυμήθηκα πόσο εξαντλητικός είναι το ταξίδι σε διαφορετικές συνθήκες και εξακολουθεί να γίνεται εργασία μπορεί να είναι. (Στη Νοτιοανατολική Ασία χρησιμοποιήσαμε κάθε τρόπο μεταφοράς, εκτός από τον ελέφαντα, και ο καιρός εναλλάσσεται μεταξύ της γλυκιάς υγρασίας και της συνεχούς βροχής.)
Αλλά, ήταν μια μεγάλη ανανέωση για το πώς να επιτύχει σε δύσκολες συνθήκες και να συνεχίσει τη δουλειά. Εδώ είναι μερικά από τα ταξιδιωτικά μυστικά μου για να παραμείνετε άνετα, ήρεμα και χαριτωμένα όταν εργάζεστε σε ένα τροπικό κλίμα.
Κοιμάται σε ένα νέο περιβάλλον
Βρίσκεστε στο ξενοδοχείο ή στον ξενώνα σας, είναι αεριωθούμενος και είναι έτοιμος να κοιμηθεί. Αλλά αφού τα σκυλιά τελικά σταμάτησαν να γαβγίζουν, υπάρχει τώρα ένας κόκορας που κροταλίζει έξω από το παράθυρό σας. Είναι 3 π.μ. και έχετε την πρώτη σας συνάντηση στις 9.
Ως κάποιος που έχει κοιμηθεί σε όλα, από τις καλύβες στα σπίτια των δένδρων, επιτρέψτε μου να σας πω: Τα καταλύματα για ύπνο (και ακόμη και τα καταλύματα εργασίας) δεν είναι πάντα πέντε αστέρων σε τροπικές χώρες. Και ακόμα κι αν είναι, πιθανότατα δεν θα είναι ήσυχοι.
Επομένως, τα ωτοασπίδες και οι χειροπέδες για ύπνο είναι υποχρεωτικά (αν μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτά, τα ακουστικά ακύρωσης θορύβου λειτουργούν επίσης). Αν βρίσκεστε στον θάμνο ή τη ζούγκλα, δοκιμάστε ένα χοντρό, ανθεκτικό σε ιδρώτα κεφαλές για να κρατήσετε τα κουνούπια κουνούπια μακριά από τα αυτιά σας ενώ κοιμάστε. Ή υπάρχουν αρκετές εφαρμογές, όπως το App Ambiance, που χρησιμοποιούν λευκό θόρυβο για να καλύψουν τους ήχους φόντου (όπως το gecko έξω από το παράθυρο μου αυτή τη στιγμή). Συχνά επιλέγω κλασική μουσική.
Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με την καθαριότητα σε ένα νέο μέρος, ορκίζομαι με μεταξωτά mummy sleeping liners. Αντί ενός ολόκληρου υπνόσακου, είναι λεπτό σαν ένα φύλλο, έτσι σας δίνει την ασφάλεια και την άνεση ενός υπνόσακου χωρίς να είναι πολύ ζεστό. Είναι επίσης εύκολο να συσκευαστεί σε μια μικρή σακούλα.
Κρατώντας δροσερό
Συμβαίνει στον καλύτερο από εμάς: Μόλις εισέλθετε στη χώρα, αρχίζετε να ελέγχετε ανεξέλεγκτα, ακόμα και στον κλιματισμό. Δεν είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά είναι δυσάρεστο: Νιώθετε σαν να είστε υπερθέρμανση όλη την ώρα.
Και αυτό είναι φυσιολογικό - αν δεν είστε συνηθισμένοι σε ζεστά και υγρά κλίματα, το σώμα σας προσπαθεί μόνο να προσαρμοστεί. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν δύο τρόποι για να καταπολεμηθεί αυτό. Το πρώτο είναι να πίνετε υγρά - νερό, χυμούς και λιωμένα φρούτα - για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Προσπαθήστε να αποφύγετε τα βαριά και λιπαρά τρόφιμα και την καφεΐνη, τα οποία συχνά σας κάνουν να αισθάνεστε χειρότερα και ακόμη και να σας αφυδατώσετε. Σε πολλούς πολιτισμούς της Ανατολικής Ασίας, οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η κατανάλωση καυτών τροφών σας κρατά δροσερό και ενώ αξίζει έναν πυροβολισμό, πρέπει να ακούσετε το σώμα σας και να δείτε τι χρειάζεται για να διατηρηθεί η ισορροπία.
Όταν είστε έξω, επιλέξτε ένα καπέλο. Ή, στην Ασία, είναι φυσιολογικό να φέρει μια ομπρέλα, η οποία παρέχει σκιά όταν δεν υπάρχει κάλυψη δέντρου. (Πραγματικά - θα ξεχωρίζετε περισσότερο με το ψήσιμο στον ήλιο, όχι με μια ομπρέλα.) Επιπλέον, πρέπει να ντυθείτε για την περίσταση, αποφεύγοντας βαριά κοστούμια αν μπορείτε. Πάρτε τα συνθήματα από τους τοπικούς επαγγελματίες: Μπορείτε να ξεφύγετε με ένα πουκάμισο κουμπιού ή ωραίο κορυφαίο κούτσουρο αντί για ένα κοστούμι και γραβάτα ή ένα βαμβακερό φόρεμα αντί για το πλήρες επιχειρηματικό εργαλείο; Δείτε τι φορούν οι τοπικοί συνάδελφοί σας και χρησιμοποιήστε το ως οδηγό.
Τέλος, το μεγάλο ερώτημα: Πώς οι καθημερινοί σας συνάδελφοι δεν ρίχνουν ιδρώτα; Το καλύτερο-κρυμμένο μυστικό για την μη εφίδρωση είναι στην πραγματικότητα κάτι που ονομάζεται σκόνη ψυχρής ψύξης (ή Ponds Magic Powder), μια κονιοποιημένη σκόνη που μπορεί να βρεθεί στα περισσότερα τοπικά πολυκαταστήματα σε όλη την Ασία. Πετάξτε λίγο μετά το ντους σας, και θα κρατήσετε δροσερό (όχι αστείο) και να φανείτε επαγγελματικό ακόμη και όταν είναι πιτσιλίσματα έξω.
Προσαρμογή στο φαγητό
Οι ντόπιοι μου συνάδελφοι μου είπαν ότι πήγαμε στο καλύτερο εστιατόριο ψαριών στην πόλη τους και αποδείχτηκε ότι υπήρχαν λίγα τραπέζια μέσα σε ένα κατάστημα λαμπτήρων. Και ενώ τα ψάρια ήταν νόστιμα, είχα καλό γέλιο καθώς οι ιδιοκτήτες εγκαθιστούσαν το κατάστημά τους την επόμενη μέρα.
Όταν ταξιδεύετε, ετοιμαστείτε για γευστικές εμπειρίες που δεν είστε συνηθισμένοι. Μην ξεχνάτε, όμως, ότι ένα τραπέζι στο δρόμο ή τραπέζια στο δρόμο δεν σημαίνει ότι θα είναι κακό φαγητό. Στην πραγματικότητα, παντού από την Ταϊλάνδη στις Φιλιππίνες, το μεγαλύτερο μέρος της ζωής ζει έξω στο δρόμο. Υπάρχουν πολλές υπαίθριες αγορές, εστιατόρια και επιχειρήσεις, γι 'αυτό και μαγειρεύεται το φαγητό. Εάν οι τοπικοί συνάδελφοί σας λένε ότι είναι εντάξει, είναι πολύ πιθανό. Επιπλέον, η ποιότητα των τροφίμων στα τοπικά εστιατόρια μπορεί συχνά να είναι πιο φρέσκο από ό, τι στα τουριστικά ιδρύματα.
Επίσης θυμηθείτε ότι τα πικάντικα τρόφιμα είναι κοινά στις περισσότερες τροπικές χώρες. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάτι με το γάλα γύρω σας, όπως το τσάι ή το γιαούρτι, για να το δροσιστείτε εάν είναι πάρα πολύ για σένα. Φέρνω επίσης καραμέλα και νομισματοκοκία στην τσάντα μου για να αφαιρέσω τυχόν επίγευση, αν δεν μου αρέσει το φαγητό - και η γλυκίστικη καραμέλα μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι σας εάν αισθάνεσθε ότι έφαγα κάτι που δεν θα μπορούσατε να χειριστείτε. Αλλά μην φοβάστε να δοκιμάσετε τα πάντα! Τρώγοντας τα τοπικά τρόφιμα θα εντυπωσιάσετε τους συναδέλφους σας και θα βοηθήσετε το σώμα σας να προσαρμοστεί στο νέο περιβάλλον.
Διαμονή Υγιεινή
Ακούτε τον συνάδελφό σας να λέει μια ιστορία από το τελευταίο του ταξίδι στο Μπορνεό και το στομάχι σας αρχίζει να βουίζει. Πρέπει να πάτε σοβαρά. Μπορείτε να συγχωρήσετε τον εαυτό σας και να κάνετε μια τρελή εξόρμηση στην πλησιέστερη τουαλέτα - και να διαπιστώσετε ότι είναι μια τουαλέτα καταλήψεων χωρίς χαρτί στο βλέμμα.
Δεν μπορώ να τονίσω αυτό αρκετά: Να μεταφέρετε πάντα μωρομάντηλα και χαρτί υγείας μαζί σας. Πολλές χώρες χρησιμοποιούν ένα σύστημα μπιντέ, κάτι που οι περισσότεροι από εμάς δεν μας συνηθίζουν. Επίσης, για το είδος των προβλημάτων στο στομάχι που πρέπει να αντιμετωπίσετε όταν ταξιδεύετε, μεταφέρετε πάντα τα Immodium και Ciprofloxin. Η δυσπεψία των ταξιδιωτών και οι μορφές γαστρίτιδας είναι πολύ συχνές όταν ταξιδεύετε και είναι καλύτερα να είστε έτοιμοι.
Θα ήθελα επίσης να προτείνω να τρώτε παπάγια, το οποίο είναι τοπικό και έχει έντομα πεπτικά ένζυμα και πόσιμο νερό καρύδας (το πραγματικό υλικό, σε μια πραγματική καρύδα, που συνήθως έχετε κάποιον κόψει για εσάς για 50 σεντς έναντι ενός δολαρίου). Πολύ πριν πωληθεί και κυκλοφορήσει στις ΗΠΑ, το νερό καρύδας έχει χρησιμοποιηθεί σε ολόκληρο τον κόσμο ως ένας τρόπος για να βελτιωθεί η υγεία, να αποκτηθούν θρεπτικά συστατικά και να αποφευχθεί η αφυδάτωση και μερικές αγροτικές κλινικές το χρησιμοποιούν ως υγρά όταν δεν έχουν καθαρό νερό δίνουν στους ασθενείς. Θα σας βοηθήσει να δώσετε την ενέργεια που χρειάζεστε για να περάσετε τη μέρα.
Το πιο σημαντικό είναι να διατηρήσετε υγρά και να εναλλάσσετε νερό και ποτά όπως το Gatorade. Σίγουρα δεν θέλετε να πάρετε αφυδάτωση κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης. Και αν αισθάνεστε πραγματικά άρρωστος, μην φοβάστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Εργασία σε μια τροπική χώρα μπορεί να αισθανθεί τους κόσμους μακριά από τις ρυθμίσεις γραφείου που έχουμε συνηθίσει. Αλλά απλά να θυμάστε ότι ακόμη και αν έχετε μια δύσκολη προσαρμογή ή τα πράγματα φαίνονται προκλητικά στην αρχή, θα πρέπει ακόμα να κάνετε τη δουλειά σας. Τα πράγματα θα είναι διαφορετικά, αλλά η ανοικτή στις διαφορές θα είναι το κλειδί για την επιτυχία στο έργο και την εμπειρία σας.
