Όλοι γνωρίζουμε τουλάχιστον έναν από αυτούς τους λεγόμενους «γεννημένους ανταγωνιστές». Είναι η συνάδελφος που είναι εμμονή με τον κτύπημα όλων των άλλων στις πωλήσεις κάθε μήνα. Είναι ο τύπος στο γυμναστήριο που παίρνει πάντα βάρη που είναι 10 κιλά βαρύτερα από τα δικά σας.
Είτε ευδοκιμείτε από την πίεση που ασκείτε εναντίον των συνομηλίκων σας είτε σας αφήνει μια αγωνιστική καρδιά, ο ανταγωνισμός μπορεί να επηρεάσει όλες τις πτυχές της ζωής σας, από τη σταδιοδρομία σας στις σχέσεις σας.
Ζητήσαμε από την Ashley Merryman, συν-συγγραφέα του Top Dog: Η επιστήμη της νίκης και της απώλειας , να ζυγίσει τη νευροεπιστήμη και την ψυχολογία του ανταγωνισμού - και γιατί σκέφτεται ότι δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα σαν ένα άτομο που δεν είναι ανταγωνιστικό.
Τι ακριβώς συμβαίνει όταν ανταγωνίζονται οι άνθρωποι;
Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι βελτιώνονται σε ανταγωνιστικές καταστάσεις. Συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους σας βοηθά να καταλάβετε πόσο περισσότερο πρέπει να εργαστείτε - και δημιουργεί οφέλη με την πάροδο του χρόνου. Η αυξητική βελτίωση εξακολουθεί να κινείται προς τα εμπρός, ακόμα και αν η τελειότητα είναι αδύνατη. Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε τον εαυτό σας με τον τρόπο αυτό σε ένα κενό. Για παράδειγμα, όταν περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν το SAT στην ίδια θέση ταυτόχρονα, όλοι βαθμολογούν χαμηλότερα. Γιατί αυτό? Επειδή οι περισσότεροι άνθρωποι στο δωμάτιο, τόσο λιγότερο ξέρετε με ποιον ακριβώς ανταγωνίζεστε - και πόσο σκληρά πρέπει να εργαστείτε για να υπερέχετε.
Το βιβλίο σας εξετάζει πώς η ψυχολογία, η νευροεπιστήμη και οι περιβαλλοντικοί παράγοντες λειτουργούν για να κάνουν κάποιον επιτυχημένο. Είναι πιο σημαντικό από τους άλλους;
Ο στόχος του βιβλίου δεν ήταν να πει κανείς: «Υπάρχει ένα ανταγωνιστικό στυλ που είναι το« κορυφαίο σκυλί »και ο μόνος τρόπος για να κερδίσετε είναι να γίνει αυτό το πρωτότυπο.« Όλοι έχουμε διαφορετικό στυλ ανταγωνισμού και βοηθάμε να καταλάβουμε πώς να αναγνωρίσετε το στυλ που σας ταιριάζει καλύτερα για να σας επιτρέψει να κάνετε καλύτερα όταν είστε για δουλειά ή προώθηση.
Ο συν-συγγραφέας μου, ο Po Bronson και εγώ είμαστε καλά παραδείγματα δύο αντίθετων μορφών ανταγωνισμού. Ο Po προτιμάει τον γρήγορο ανταγωνισμό, ενώ είμαι καλός στον ανταγωνισμό μεγάλων αποστάσεων. Είμαι εκπαιδευμένος ως δικαστής, και σε έξι μήνες, μπορώ να σας δουλέψω στο έδαφος. Είναι σημαντικό να εντοπίσετε ποια μέρη του ανταγωνισμού είστε καλοί και ποια μέρη θα είναι προκλητικά - και στη συνέχεια να αποφασίσετε πώς να προχωρήσετε.
Μπορείτε επίσης να συζητήσετε πώς μερικοί άνθρωποι είναι "πολεμιστές" και μερικοί είναι "worriers." Τι υπαγορεύει την κατηγορία στους οποίους οι άνθρωποι εμπίπτουν;
Το ανταγωνιστικό γονίδιο ρυθμίζει την ανακύκλωση της ντοπαμίνης στον προμετωπιαίο φλοιό-το μέρος του εγκεφάλου που ασχολείται με το σχεδιασμό, τη σκέψη, τη μνήμη, την αλλαγή κανόνα και την προσαρμογή υψηλού επιπέδου. Ένα ένζυμο από μια παραλλαγή των γονιδίων καθορίζει εάν ένα άτομο θα είναι ένα πρόσωπο ή ένας πολεμιστής-μόνο το 50% του πληθυσμού έχει και τις δύο παραλλαγές.
Οι ανησυχίες έχουν υψηλότερα επίπεδα ντοπαμίνης, αλλά σε στιγμές άγχους, ο εγκέφαλός τους υπερφορτώνεται. Οι πολεμιστές, κατά μέσο όρο, δεν έχουν αρκετή ντοπαμίνη, και έτσι είναι πιο λήθαργοι και δεν δίνουν προσοχή. Αλλά στιγμές πίεσης και πίεσης φέρνουν την ντοπαμίνη στα βέλτιστα επίπεδα στο μυαλό τους, οπότε ίσως χρειαστούν άγχος και πίεση για να κάνουν το καλύτερο δυνατό.
Φυσικά, το ανταγωνιστικό μακιγιάζ σας δεν είναι το πεπρωμένο σας. Παρόλο που δεν μπορείτε να αλλάξετε τον γενετικό σας κώδικα, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για να χειριστείτε το άγχος σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Οι φόβοι μπορεί να αισθάνονται αρχικά συγκλονισμένοι, αλλά με την πάροδο του χρόνου, μπορούν να μάθουν να συνηθίσουν σε μια συγκεκριμένη μάρκα άγχους και να είναι σε θέση να το διαχειριστούν καλύτερα.
Τι συμβουλή θα δώσατε στους πολεμιστές σε σχέση με τους προβληματισμούς για την αύξηση της πιθανότητας επιτυχίας τους;
Θα συμβούλευα τους πολεμιστές να ψάξουν για δουλειά σε ένα περιβάλλον όπου υπάρχουν νέα έργα, δραστηριότητες και καμπύλες μάθησης, έτσι ώστε να μπορούν να ωθούνται για να παραμείνουν δεσμευμένοι. Ένας πολεμιστής που διαχειρίζεται τις λεπτομέρειες είναι μια συνταγή για καταστροφή. θα είναι πολύ βαρεθεί. Από την άλλη πλευρά του κέρματος, τα worriers μπορούν να χειριστούν το άγχος - απλά πρέπει να συνηθίσουν τον συγκεκριμένο άγχος που συναντούν στις δουλειές τους.
Για παράδειγμα, μου αρέσει να τραγουδάω. Όταν ήμουν νεαρή κοπέλα, ήμουν τόσο νευρικός για ακροάσεις που προσπαθούσα μόνο για κομμάτια που πραγματικά ήθελα, αλλά θα έπρεπε να έχω δοκιμαστεί για κάθε μέρος. Δεν πρόκειται για βασανισμό του εαυτού σας. είναι ένα μοντέλο ενοφθαλμισμού με στρες που σας βοηθά να εξοικειωθείτε με τα πράγματα. Η ακρόαση για μέρη που δεν θα είχα πάρει ποτέ θα ήταν χρήσιμη, επειδή δεν υπήρχε κανένα αρνητικό αποτέλεσμα που να φοβόταν.
Είναι οι γυναίκες πραγματικά λιγότερο ανταγωνιστικές από τους άνδρες;
Δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι οι γυναίκες που διαγωνίζονται είναι λιγότερο δεσμευμένες, αποφασιστικές ή ανταγωνιστικές. Πολλές έρευνες δείχνουν ότι οι γυναίκες υπολογίζουν περισσότερο για τους διαγωνισμούς: Πραγματικά εισέρχονται μόνο σε διαγωνισμούς, αν υπάρχει 50-50 βολή στη νίκη. Οι άντρες αγνοούν τις πιθανότητες.
Πάρτε γυναίκες στην Wall Street, οι οποίοι είναι καλύτεροι οικονομικοί αναλυτές επειδή είναι πραγματικά αποφασισμένοι να διασφαλίσουν ότι έχουν δίκιο. Οι γυναίκες αυτές ήταν πιο ακριβείς από τους άνδρες με περιθώριο 7, 3%. Δεδομένου ότι οι γυναίκες λαμβάνουν τον πρόσθετο χρόνο και τη φροντίδα για να βεβαιωθούν ότι έχουν δίκιο, είναι πιο σίγουροι. Το μόνο θέμα με αυτό είναι το πλαίσιο: Οι γυναίκες πρέπει να αναρωτηθούν αν η κατάσταση απαιτεί να είναι τόσο προσεκτικοί και να υπολογίζονται για τις πιθανότητες επιτυχίας.
Ποιες είναι οι κοινές παρανοήσεις σχετικά με την πορεία προς την επιτυχία;
Υπάρχει μια δημοφιλής ιδέα εκεί έξω που χρειάζεστε 10.000 ώρες σκόπιμης πρακτικής για να είστε επιτυχής. Δεν λέω ότι η πρακτική αυτή δεν είναι σημαντική, αλλά ποιος παίρνει 10 χρόνια πριν αναμένεται να αποδώσει καλά; Τελικά, δεν είναι ποιος εξάσκησε καλύτερα ή περισσότερο που κερδίζει, είναι αυτός που εκτελεί τη στιγμή της πίεσης και του ανταγωνισμού.
Μια άλλη παρανόηση είναι ότι ο θυμός είναι κακό πράγμα. Πραγματικά, είναι ο καταλύτης για την αλλαγή. Οι ερευνητές λένε ότι ο θυμός είναι ένα κίνητρο όταν βλέπετε ένα εμπόδιο στο δρόμο σας, και νομίζετε ότι μπορείτε να κάνετε κάτι για να το αλλάξετε. Εάν συναντήσετε ένα εμπόδιο που νομίζετε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε, δεν οδηγεί σε θυμό, αλλά στην απόγνωση. Ο θυμός είναι η επιθυμία για επίλυση προβλημάτων.
Επίσης, μας λένε πάντα να σκέφτομαι θετικά, προκειμένου να παράγουμε θετικά αποτελέσματα. Αλλά η έρευνα λέει ότι δεν είναι απλώς αλήθεια θετικές εικόνες μπορεί στην πραγματικότητα να εμποδίσει την πρόοδο. Είναι επικίνδυνο να έχουμε συνεχώς θετικές προσδοκίες για τα αποτελέσματα. Τι συμβαίνει εάν δεν πετύχετε; Τώρα δεν είστε προετοιμασμένοι να αντιμετωπίσετε την αποτυχία, είστε διπλά απογοητευμένοι και δεν ξέρετε πώς να προχωρήσετε. Εάν περιμένετε απλώς ένα θετικό αποτέλεσμα, θα γίνει μια κατάσταση "όλα ή τίποτα". Αλλά αν σκεφτείτε από την άποψη των εμποδίων στο δρόμο σας, γίνεται όλο για την πρόοδο.
Είναι αλήθεια ότι μερικοί άνθρωποι δεν είναι ικανοί να είναι ανταγωνιστικοί;
Όταν οι άνθρωποι λένε ότι είναι "μη ανταγωνιστικοί", ανησυχούν ότι, για να είναι ανταγωνιστικοί, πρέπει να είναι αποκομμένοι και επιθετικοί και ότι πρέπει να εξαπατήσουν. Οι έρευνες δείχνουν ότι κανένα από αυτά δεν είναι αλήθεια - οι καλύτεροι ανταγωνιστές σέβονται τους αντιπάλους τους.
Ο ανταγωνισμός αφορά το κίνητρο, το πάθος και τον εαυτό σας. Είναι καλό να επιλέγεις τις μάχες σου - αν είναι απλά ένας χώρος στάθμευσης, αφήστε το να πάει. Το να γνωρίζεις ποιοι αγώνες αξίζουν δεν σημαίνει ότι δεν είσαι ανταγωνιστικός. Είναι ένα δώρο που εύχομαι όλοι μας.
