Skip to main content

Πώς έχω έτοιμη μέσα σε 10 λεπτά το πρωί - τη μούσα

TOKYO, Japan travel guide: Ginza, Tsukiji Fish Market, Ginza Six, Uniqlo | vlog 5 (Ιούνιος 2025)

TOKYO, Japan travel guide: Ginza, Tsukiji Fish Market, Ginza Six, Uniqlo | vlog 5 (Ιούνιος 2025)
Anonim

Όταν ήμουν έφηβος, ο καλύτερος φίλος και εγώ γυρίσαμε γυρίζοντας στο σχολείο για να εξοικονομήσουμε χρήματα στο σημείο στάθμευσης μας (υπερτιμημένο) σχολείο.

Ήταν πάντα στην ώρα τους, έτοιμος στις 7:10 στην κουκίδα για να φτάσει στην τάξη στις 7:50. Μου άρεσε να σπρώξω τα όρια και να ξυπνήσω στις 7:05. Και αυτό σήμαινε να ρίχνουμε ρούχα που μερικές φορές δεν ταίριαζαν, ξεχνώντας να βάζουμε αποσμητικά και αναγκάζοντας τον εαυτό μου να περιμένω μέχρι την έκτη περίοδο για να φάω το πρώτο μου γεύμα της ημέρας. Ο φίλος μου είναι πολύτιμος λίθος, αλλιώς θα είχε κάθε δικαίωμα να το κρατήσει εναντίον μου πόσες φορές εμφανίσαμε μέχρι την πρώτη περίοδο.

Βλέπετε, περιφρονούν τα πρωινά - και πάντα έχω.

Στην πραγματικότητα, το μηδέν, δεν μισώ τα πρωινά τόσο πολύ που αγαπώ τον ύπνο. Και είμαι κουκουβάγια που πρέπει να πάρει τουλάχιστον οκτώ ώρες ανάπαυσης για να είναι κάπως λειτουργική (και με οκτώ, εννοώ 10).

Χρειάζομαι αυτές τις οκτώ ώρες τόσο άσχημα ώστε έχω διατηρήσει αυτή τη ρουτίνα στην επαγγελματική μου ζωή. Όταν οι συνάδελφοί μου ανακάλυψαν ότι πήρα μόνο 10 λεπτά για να ετοιμάσω, χρειαζόταν περισσότερες λεπτομέρειες επειδή δεν κατάλαβαν πώς ήταν δυνατόν. (Και ναι, θα το λάβω αυτό ως σημάδι ότι τα ενδύματα που ταιριάζουν με τις δεξιότητές μου έχουν βελτιωθεί!)

Εδώ είναι μια ανάλυση:

Minute One: Βάλτε τις επαφές μου

Δευτερόλεπτο δύο: Βουρτσίστε τα δόντια μου

Τρίτο λεπτό:

Τέταρτο λεπτό: Πλύνετε το πρόσωπό μου

Πέντε λεπτά: Τρέξτε μια χτένα μέσα από τα μαλλιά μου και ντυθείτε

Λεπτά έξι: Ακόμα ντυμένοι

Ελάχιστο επτά: Κάνε το κρεβάτι μου (ενώ ακόμα ντυμένος)

Οκτώ λεπτά: Βάλτε τα παπούτσια μου

Minute Nine: Πιάσε την τσάντα μου και σιγουρευτείτε ότι το γεύμα μου είναι εκεί

Λεπτά 10: Απενεργοποιήστε όλα τα φώτα, αρπάξτε τα πλήκτρα και αφήστε τα

Η πραγματικότητα όλων αυτών είναι ότι έχω κάνει πολλούς συμβιβασμούς για να ικανοποιήσω την επιθυμία μου να μείνω τόσο αργά και να κοιμηθώ. Δεν φορούν μακιγιάζ ή περίτεχνα ρούχα (και ξέρω ότι είμαι τυχερός που έχω έναν χαλαρό κώδικα της εταιρείας και ένα καλό δέρμα που διευκολύνει την απόφαση αυτή). Επίσης, δεν τρώω πρωινό ούτε ελέγχει το τηλέφωνό μου.

Και πριν μιλήσετε, ξέρω, διάβασα όλες τις μελέτες σχετικά με τα οφέλη της κατανάλωσης πρωινού. Αλλά έχετε διαβάσει για τα οφέλη της μη ελέγχου του τηλεφώνου σας πρώτα;

Αλλά επωφεληθώ επίσης από τις χρυσές μου ώρες προγραμματίζοντας μπροστά από το βράδυ πριν. Εάν αποφασίσω να συσκευάσω φαγητό στο γραφείο, θα το φτιάξω το βράδυ και θα το ρίξω στο ψυγείο. Αν θέλω να φέρω ένα βιβλίο για το μετρό, συσκευάζω το σακίδιο μου πριν κοιμηθώ. Μερικές φορές, μάλιστα, στήρω το ρούχο μου για να μην κάνω μια σκληρή απόφαση όταν είμαι μισός ξύπνιος.

Για λίγο καιρό ένιωσα πάντα περίεργα να βγαίνω από το κρεβάτι τόσο αργά την ημέρα, όταν οι συνάδελφοί μου μου είπαν ότι ήρθαν για ώρες. Έκανα λάθος στην ενηλικίωση;

Αλλά η προετοιμασία σε 10 λεπτά δεν με έκανε να είμαι λιγότερο παραγωγικός ή λιγότερο καλοί στην δουλειά μου. Αντίθετα, επειδή κοιμήθηκα περισσότερο, θα μπορούσα να είμαι ακόμα πιο ενεργητικός και εστιασμένος όταν έφτασα στο γραφείο.

Έτσι, για όσους επιθυμούν να μπορούν να κοιμηθούν περισσότερο, ξέρτε ότι μπορείτε! Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες θυσίες στην πορεία.

10 λεπτά πρωινή ρουτίνα