Σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της καθημερινής σας μετακίνησης, έχετε δοκιμάσει πιθανώς και τα πέντε στάδια της θλίψης. Και ενώ η κυκλοφορία είναι αναπόφευκτη, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε σε αυτό μόνο.
Η νυχτερινή σας μετακίνηση δεν πρέπει να είναι μια ατελείωτη ακολουθία ασυμμετρίας στο τιμόνι σας ή να πιέζετε τον εαυτό σας σε ένα αυτοκίνητο μετρό γεμάτο ανθρώπινα βοοειδή. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να κάνετε την μετακίνηση σας όχι μόνο πιο ανεκτή αλλά και ευχάριστη, είτε ταξιδεύετε, ποδηλατείτε, carpooling, είτε παίρνετε το τρένο.
Οδηγήστε το δρόμο σας σε έναν καλύτερο εσείς
Θέλετε να καλύψετε την ανάγνωσή σας κατά την οδήγηση στην εργασία σας χωρίς να προκαλέσετε συσκότιση 20 αυτοκινήτων; Τα podcasts και τα audiobooks κάνουν το πρωί και το βράδυ να μένουν αξέχαστοι. Η Audible διαθέτει πάνω από 425.000 βιβλία για να διαλέξετε - θα μπορούσατε να οδηγείτε στο αυτοκίνητό σας κάθε δευτερόλεπτο για το υπόλοιπο της ζωής σας και ποτέ δεν θα ξεμείνατε από βιβλία για να ακούσετε.
Το σκάφος σας δεν είναι απλώς ένα τετράτροχο άρμα, είναι επίσης μια εικονική αίθουσα διδασκαλίας. Πάντα ήθελε να μάθει μια άλλη γλώσσα, αλλά ποτέ δεν είχε το χρόνο; Υπάρχουν χιλιάδες βιβλία που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα πόδι σε όλες τις γλώσσες, είτε ξεκινάτε απλά είτε θέλετε μια ανανεωτική σειρά μαθημάτων για τους Γάλλους που πήρατε στο γυμνάσιο.
Πρακτική Self-Care στο μετρό
Ένα από τα καλύτερα πράγματα για να πάρετε το τρένο για να εργαστείτε είναι ότι μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να πάει - απλώς υποσχεθείτε ότι δεν θα πάρετε τα παπούτσια σας μακριά.
Σίγουρα, αν έχετε την αγκαλιά, μπορείτε να ανοίξετε το φορητό υπολογιστή σας και να κάνετε κάποια εργασία με την κάλυψη μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, αλλά είναι επίσης ένας εξαιρετικός χρόνος για να ξεμπλοκάρετε το μυαλό σας. Βελτιώστε τη θεραπευτική σας αυτοεξυπηρέτηση απενεργοποιώντας το μυαλό σας και ξεκινώντας μια πρακτική διαλογισμού.
Προσαρμοσμένη για το μυαλό και το σώμα σας, υπάρχουν ακουστικά προγράμματα γυμναστικής για διαλογισμό και κατάρτιση. Και ενώ μπορεί να φανεί αντιφατικό, δεν υπάρχει καλύτερο μέρος για έναν διαλογισμό με καθοδήγηση από ένα συσσωρευμένο τρένο για ναυαγοσώστες - είναι το τέλειο ταξίδι στο κεφάλι για την εκκαθάριση μετά από μια κουραστική μέρα.
Carpool και συναντήστε νέους ανθρώπους
Τι θα συμβεί αν υπήρχε ένας τρόπος να συναντήσετε νέους ανθρώπους κατά την οδήγηση στην εργασία και την πρόσβαση στη δόξα που είναι η λωρίδα του αυτοκινήτου; Σίγουρα, το Waze μπορεί να κάνει την μετακίνηση σας λίγο πιο ομαλή από το crowdsourcing των σημείων προβλημάτων της κυκλοφορίας σας σε πραγματικό χρόνο, αλλά μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή carpool τους για να βρείτε συναδέλφους ή άλλους επιβάτες για να μοιραστείτε μια βόλτα με.
Όχι μόνο απομακρύνετε την κυκλοφοριακή συμφόρηση από την εθνική οδό, αλλά και πιθανότατα να φτάσετε πιο γρήγορα στη δουλειά σας με τους άλλους ταξιδιώτες. Επιπλέον, με τη λήψη άλλων αυτοκινήτων από το δρόμο, παράγετε λιγότερο άνθρακα και ρύπανση, όλα εξοικονομώντας χρήματα για το φυσικό αέριο και τα διόδια.
Με τους νέους φίλους σας, μπορείτε να δημιουργήσετε τη δική σας έκδοση του Cash Cab όπου ο νικητής δεν χρειάζεται να συνεισφέρει στο αέριο για την εβδομάδα. Carpool Karaoke είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή, αλλά ίσως να θέλετε να βεβαιωθείτε ότι ο καθένας μπορεί να φέρει πρώτα μια μελωδία.
Χρησιμοποιήστε αυτά τα πόδια
Αν είστε αρκετά τυχεροί για να ζήσετε κοντά στο γραφείο σας, ρίξτε τους τροχούς σας ή το τρένο για μερικά παπούτσια ή ένα ποδήλατο δρόμου, ακόμα κι αν είναι λίγες φορές την εβδομάδα. Η σωματική δραστηριότητα αποδεικνύεται ωφέλιμη για την ψυχική σας υγεία και ξεκινώντας την ημέρα σας με λίγο φρέσκο αέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από το άγχος που σχετίζεται με την εργασία.
Χρειάζεστε κάποια επιπλέον κίνητρα; Υπάρχουν πολλά καθοδηγούμενα προγράμματα γυμναστικής για αρχάριους, και εγγυόμαστε ότι είναι σημαντικά φθηνότερα από έναν προσωπικό εκπαιδευτή.
Εάν ανησυχείτε για τη φρεσκάδα, αφήστε κάποια επιπλέον ρούχα και παπούτσια στο γραφείο σας και εάν δεν έχετε πρόσβαση σε ντους εταιρίας, αποθηκεύστε στο γραφείο σας αποσμητικό και ξηρό προϊόν ντους.
Οι πιθανότητες είναι ότι θα περάσετε περισσότερο από ένα χρόνο της ζωής σας μετακινώντας από και προς την εργασία, αλλά αυτό δεν χρειάζεται να χάνεται χρόνος. Σπάστε ένα ηχητικό βιβλίο, βρείτε ένα ζεν και αξιοποιήστε την εσωτερική ηρεμία σας ενώ περιβάλλεται από τους άλλους ταξιδιώτες.
Μετά από όλα, είναι η ώρα σου.
