Η αποστολή που πρέπει να ολοκληρώσετε έχει τραβηχτεί στην οθόνη του υπολογιστή σας από τη στιγμή που μπείτε στο γραφείο, αλλά εξακολουθεί να φαίνεται ακριβώς όπως ακριβώς και όταν το άνοιξατε. Ή, χειρότερα, είναι εντελώς κενό, εκτός από τον κέρσορα που σας χλευάζει κάθε φορά που αναβοσβήνει (αγενής).
Αυτό συνέβη σε όλους μας και είναι ένα πραγματικά απογοητευτικό συναίσθημα. Ειδικά όταν αφιερώσατε συγκεκριμένο χρόνο για να εργαστείτε σε αυτό το έργο και γρήγορα χτυπάτε μακριά. Είναι ακόμη πιο νευρικό-wracking-και ελαφρώς προκαλεί πανικό-αν έχετε μια σκληρή και γρήγορη προθεσμία πλησιάζει και πιο κοντά στο λεπτό.
Αλλά συνεχίζοντας να κοιτάζετε την οθόνη σας, ενώ οργώνεστε ότι είστε ανίκανος (που δεν είστε), δεν θα ολοκληρώσει μαγικά τη δουλειά. Είναι απίθανο να γίνεις ξαφνικά παραγωγικός.
Έτσι, την επόμενη φορά που θα συναντήσετε αυτή την κατάσταση, θα λάβετε μέτρα και θα προσπαθήσετε να κάνετε τα εξής.
Αναθεωρήστε τον αρχικό σας στόχο και πώς να φτάσετε εκεί
Όταν ξεκινήσατε να εργάζεστε για αυτό το έργο, ίσως σκεφτήκατε ότι επιλέξατε την καλύτερη προσέγγιση. Αλλά τώρα, δεν είστε σίγουροι πώς να προχωρήσετε προς τα εμπρός, και φαίνεται να έχετε κολλήσει με την ίδια διαδικασία σκέψης.
Μερικές φορές, η δουλειά που έχετε κάνει είναι στην πραγματικότητα αυτό που σας εμποδίζει να ολοκληρώσετε τα επόμενα βήματα. Το τέχνασμα μπορεί να είναι να επιστρέψει λίγο, ή να ξεκινήσει από το μηδέν όλοι μαζί.
Ρωτήστε τον εαυτό σας: Ποιος είναι ο σκοπός του έργου στο οποίο εργάζομαι; Τι ακριβώς πρέπει να ολοκληρώσω; Και τότε, όταν το προσδιορίσετε αυτό, περιγράψτε τι θα κάνετε για να παράγετε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Όπως ο συγγραφέας της Muse Natalie Jesionka λέει όταν εξηγεί πώς να επιτύχει τους στόχους της σταδιοδρομίας σας: "Ορίστε ποια θα είναι η πορεία προς το στόχο σας και να το γράψετε σε ένα περίγραμμα, να σχεδιάσετε έναν χάρτη ή ακόμα να αναπτύξετε ένα storyboard που καθορίζει τους στόχους σας και τα επιθυμητά αποτελέσματα . "Αυτή η συμβουλή μπορεί να εφαρμοστεί και σε πολύ μικρότερη κλίμακα, όπως το έργο στο οποίο έχετε κολλήσει.
Κάνε μια βόλτα
Σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Στάνφορντ, η απλή πράξη της βόλτας μπορεί να σας βοηθήσει να σκεφτείτε με διαφορετικό τρόπο από πριν.
"Το περπάτημα ανοίγει την ελεύθερη ροή ιδεών και είναι μια απλή και στιβαρή λύση στους στόχους της αύξησης της δημιουργικότητας και της αύξησης της σωματικής δραστηριότητας", εξηγούν οι συγγραφείς Marily Oppezzo και Daniel L. Schwartz. Ως εκ τούτου, "όταν υπάρχει πριμοδότηση για τη δημιουργία νέων ιδεών στην εργάσιμη ημέρα, θα πρέπει να είναι ευεργετική η ενσωμάτωση περιπάτων".
Γυρίστε από την καρέκλα σας και βγάλτε μερικά βήματα. Όταν επιστρέψετε στο γραφείο σας, η ανάθεση μπορεί να φαίνεται πολύ πιο εύκολη. Επιπλέον, αυτή η πρόσθετη δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να κερδίσετε τον ανταγωνισμό του γραφείου Fitbit.
Και αν είναι κρύο έξω ή απλά δεν είναι ιδανικό για να περπατάτε έξω, αυτό είναι εντάξει. Ενώ οι εξωτερικοί χώροι έχουν τα δικά τους οφέλη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το περπάτημα γύρω από εσωτερικούς χώρους ήταν εξίσου χρήσιμο με τη λήψη λίγων γύρων γύρω από το μπλοκ.
Μιλήστε έξω
Όταν προσπαθώ να κάνω κάτι και απλά δεν φαίνεται να πάω οπουδήποτε, συχνά γυρίζω σε έναν από τους συμπαίκτες μου και μιλάω γι 'αυτό μαζί της. Πολλές φορές, δουλεύοντας μέσα από τις σκέψεις μου και τις ιδέες μου δυνατά, με βοηθά να έρθω στα δικά μου συμπεράσματα και ο συνάδελφός μου απλώς κάθεται εκεί στο τέλος (με ενθουσιασμό, βέβαια).
Προσπαθώντας να της εξηγήσω τι έπρεπε να κάνω, με ανάγκασε να βγώ από το κεφάλι μου και να βρω έναν τρόπο να το κάνω λογικό. Εάν το δοκιμάσετε αυτό, αφήστε τη συνάδελφό σας να χτυπήσει αν έχει κάτι να πει. Η πολύτιμη συμβολή της μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να γυρίσετε τους τροχούς. Επιπλέον, ζητώντας την είσοδο ενός συντρόφου μπορεί να σας κάνει ακόμα πιο συμπαθητικό.
Αυτή η τακτική του brainstorming δυνατά μπορεί να λειτουργήσει όταν είσαι και μόνος. Αρκετές φορές κατά τη σύνταξη ενός άρθρου, βρήκα τον εαυτό μου ακανθισμένη. Η ιδέα φαινόταν καλή όταν άρχισα να γράφω, αλλά μετά από μερικές προτάσεις δεν θυμάμαι τι πραγματικά ήθελα να πω για το θέμα.
Έτσι, βγαίνω μακριά από το φορητό υπολογιστή μου και υποπτεύομαι ότι δίνω μια ομιλία σε μια αίθουσα γεμάτη ανθρώπους. Αν έπρεπε να μιλήσω για κάποιο έργο ή προϊόν σε κάποιον, τι θα έλεγα; Πώς θα το έδειχνα; Βασικά, προσποιούμαι ότι δίνω μια (πολύ καλή) συζήτηση TED.
Απενεργοποιήστε όλες τις άλλες αποκλίσεις
Όταν καταλάβετε ποια είναι τα επόμενα βήματα και είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στο έργο, απενεργοποιήστε όλες τις άλλες παρεκκλίσεις. Εάν χρησιμοποιείτε υπολογιστή, για παράδειγμα, κλείστε τυχόν ιστοσελίδες που δεν χρειάζεστε. Είτε βγείτε από το email σας εντελώς, είτε ρυθμίστε το έτσι ώστε να μην υπάρχουν ήχοι ή αναδυόμενα παράθυρα που να σχετίζονται με νέο μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή συνομιλία.
Σε μια συνέντευξη με τον Daniel McGinn, Ανώτερος Εκδότης της The Business Review του Χάρβαρντ , ο Tony Schwartz, Διευθύνων Σύμβουλος του The Energy Project και συγγραφέας του Be Excellent at Anything: Τα τέσσερα κλειδιά για τη μετατροπή του τρόπου που εργαζόμαστε και ζούμε και ο τρόπος που δουλεύουμε Isn Δεν δουλεύει: Οι τέσσερις ξεχασμένες ανάγκες που ενεργοποιούν τη Μεγάλη Απόδοση , λέει: "Ακούτε αυτό το μικρό μύθο του Παβλόβιου και δεν μπορείς να το αντισταθείς. Γυρίζετε λοιπόν το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και χάσετε την αρχική εργασία και σας χρειάζεται χρόνος για να συνδεθείτε αργότερα. Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι με την πάροδο του χρόνου και με την πρακτική, οι άνθρωποι παίρνουν καλύτερα στην αλλαγή εργασίας, αλλά ποτέ δεν παίρνουν εξ αποστάσεως τόσο καλό όσο θα ήταν εάν έκαναν ένα πράγμα κάθε φορά.
Φανταστείτε ότι παρακολουθείτε μια ταινία με μια ομάδα φίλων και πρέπει να συνεχίσετε να την πατάτε επειδή δεν μπορείτε να ακούσετε τις συνομιλίες. Αυτή η ταινία δύο ωρών ξαφνικά γίνεται τέσσερις ώρες. Ή, σταματάτε να το βλέπετε όλοι μαζί.
Δεν μπορείτε να ελέγξετε τους φίλους σας προσωπικά, αλλά μπορείτε να ελέγξετε τις ειδοποιήσεις ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας και πόσες φορές θα καταλήξετε να μετακινηθείτε μέσω του Facebook. Η εξάλειψη της δυνατότητας διακοπών θα σας βοηθήσει να αφιερώσετε όλη την προσοχή σας σε αυτό που χρειάζεται να κάνετε.
Τέλος, να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας ότι θα το πετύχετε. Επειδή μπορείτε, και θα το κάνετε. Μερικές φορές απλά πρέπει να χτυπήσετε το κουμπί επαναφοράς ή να ζητήσετε βοήθεια και δεν υπάρχει καμία ντροπή σε κανένα από αυτά τα πράγματα.
