Θα μπορούσαμε να περάσουμε όλη την ημέρα για να υποστηρίξουμε τα πλεονεκτήματα της θερινής ώρας, αλλά το γεγονός είναι το εξής: Για πολλούς από εμάς, είναι σκοτεινός έξω από τις 4:45 μ.μ. τους χειμερινούς μήνες. Έτσι, το πραγματικό ερώτημα είναι, πώς παραμένετε παραγωγικοί στο γραφείο όταν αισθάνεστε ότι θα έπρεπε να πηγαίνετε στο κρεβάτι;
Ρίξτε μια ματιά σε αυτές τις εννέα συμβουλές και κόλπα για να μην κρατάτε μόνο τα μάτια σας ανοιχτά, αλλά και να είστε το πιο παραγωγικό άτομο στο γραφείο όταν μοιάζει με τη νύχτα, αλλά έχετε ακόμα ώρες να πάτε.
- Ήταν ήδη δύο πλήρεις καφέδες σήμερα και χρειάζεστε ακόμη μια άλλη βιασύνη καφεΐνης - αλλά αυτή που δεν θα σας κρατήσει όλη τη νύχτα; Δοκιμάστε ένα πράσινο ή μαύρο τσάι για μια ωραία ώθηση το απόγευμα. (Lifehacker)
- Η πρωτεΐνη είναι ιδανική για τη δύναμη του εγκεφάλου σας και επίσης φοβερή για να μείνετε ξύπνια. Δοκιμάστε μία από αυτές τις επιλογές πλήρωσης εάν δεν είστε αρκετά πεινασμένοι για ένα πλήρες γεύμα. (Yahoo)
- Το μπλε φως μπορεί να είναι τρομερό για την υγεία σας τη νύχτα, αλλά σας κρατάει μέχρι την εργάσιμη ημέρα. (Harvard Health)
- Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να κάθεστε σε ένα γραφείο για οκτώ ώρες και να βλέπετε να σκοτεινιάζει στις 4 μ.μ. Πάρτε το γραφείο σας για να χαλαρώσει και να πάρει το αίμα σας άντληση. (Greatist)
- Το τσίχλα όχι μόνο βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά μπορεί επίσης να σας κρατήσει όρθιο καθώς ο ήλιος κατεβαίνει. (WIRED)
- Δοκιμάστε αυτά τα απλά σημεία acupressure για να τονώσετε το νευρικό σας σύστημα, αφού κάθεστε στο ίδιο μέρος για ώρες. (Πρόληψη)
- Ενισχύστε την παραγωγικότητα ενώ βρίσκετε μια αίσθηση ηρεμίας δοκιμάζοντας αυτές τις διάφορες τεχνικές αναπνοής γιόγκα. (POPSUGAR)
- Ποτέ μην υποτιμάτε τη δύναμη ενός μεγάλου playlist παραγωγικότητας. (Hubspot)
- Δείτε αν ο προϊστάμενός σας είναι εντάξει όταν εργάζεστε από το σπίτι (ή απλώς κάπου εκτός από το γραφείο) στο τέλος της ημέρας - η αλλαγή σκηνικού μπορεί να είναι μόνο η ώθηση που χρειάζεστε. (Η καθημερινή μουσειά)
