Περισσότερα λεφτά. Ένας καλύτερος τίτλος θέσεων εργασίας. Ένα μεγαλύτερο σπίτι. Μια ωραιότερη ντουλάπα. Όλοι θέλουμε περισσότερα . Είναι ανθρώπινη φύση, πραγματικά. Ακόμα κι αν δεν είστε ένας ανήσυχος τελειομανής που προσπαθεί συνεχώς να ωθήσει τον εαυτό του στο επόμενο επίπεδο (κοκκινίζω και βάζω το πρόσωπό μου κάτω στο γραφείο μου εδώ), οι περισσότεροι από εμάς συνήθως δεν είμαστε πρόθυμοι να σταθούν τελείως. Όλοι έχουμε τουλάχιστον κάποια επιθυμία να συνεχίσουμε.
Αλλά, ας το αντιμετωπίσουμε - ζώντας τη ζωή μας με μια αδιάκοπη λαχτάρα για να πάρουμε συνεχώς τα άπληστα μικρά πόδια μας σε περισσότερα (είτε αυτά είναι χρήματα, φήμη, ή επιτυχία) μπορεί να είναι εντελώς στραγγιστική. Και, αν θέλετε να αισθάνεστε ακόμα και το λιγότερο περιεχόμενο σε καθημερινή βάση, θα πρέπει να μάθετε να πάτε ενάντια στα δημητριακά και να είστε ευχαριστημένοι με το αερισμό - λιγότερο .
Όχι, δεν λέω ότι πρέπει να πουλήσετε το σπίτι σας, να κρατήσετε μόνο ένα ζευγάρι παπούτσια και να ζήσετε μια ακραία μινιμαλιστική ζωή σε ένα ρυμουλκό 20 ποδιών (αν και περισσότερη δύναμη για σας εάν ακούγεται σαν μαρμελάδα σας!). Ωστόσο, υπάρχουν πολλά που πρέπει να ειπωθούν για την εύρεση της ευτυχίας εκεί που είστε - αντί να είστε τόσο εμμονή με το πού πάτε .
Εύκολα είπε από το κάνουμε, σωστά; Πιστέψτε με, είμαι εκεί μαζί σας. Αλλά, μαθαίνοντας να αισθάνεστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε ήδη είναι σίγουρα εφικτό - χρειάζεται μόνο μια μικρή συνειδητή σκέψη.
1. Σταματήστε να πέφτει στην παγίδα σύγκρισης
Πολύ συχνά, βρίσκω τον εαυτό μου να κυνηγάει κάτι όχι γιατί το θέλω πραγματικά, αλλά γιατί νιώθω ότι θα το έχω . Γιατί; Λοιπόν, επειδή το έχουν άλλοι άνθρωποι .
Η σύγκριση έγινε σήμερα πολύ εύκολη. Όπως όλοι οι άλλοι, θα φταίω αυτό στα κοινωνικά μέσα. Ένα λεπτό, θα αισθανθώ επιτυχημένη και επιτυχημένη στην καριέρα μου - μέχρι να συνδεθώ στο LinkedIn και να δω ότι ένας συνάδελφος δημοσιεύθηκε πρόσφατα από τους The New York Times . Έχω μηδενικά παράπονα σχετικά με το χαριτωμένο μικρό σπίτι μου - μέχρι να δω ότι ένας από τους φίλους μου στο Facebook μόλις αγόρασε αυτό το γελοίο πανέμορφο σπίτι σε μια τεράστια δασωμένη παρτίδα.
Δείτε πόσο εύκολο είναι να πέσει η παγίδα; Δεν θα ασχοληθώ ούτε να σηκωθώ στο υψηλό άλογό μου και να κάνω κήρυγμα σε εσένα για αυτό, γιατί συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλους πιο συχνά από όσο θα ήθελα να ομολογήσω - είναι φυσικό.
Αλλά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η επιτυχία κάποιου άλλου δεν είναι η αποτυχία σας. Και, πέρα από αυτό, δεν χρειάζεται να έχετε (ή ακόμα και να θέλετε ) όλα όσα έχει ήδη ένα άλλο άτομο μέσα στο μυαλό της. Είστε διαφορετικοί άνθρωποι με διαφορετικές ζωές. Έτσι, κάντε το καλύτερο για να μείνετε εστιασμένος στο δικό σας μονοπάτι και ξεχάστε τα υπόλοιπα. Τελικά, αυτό που κάνουν όλοι οι άλλοι δεν έχει καμία επίδραση στη δική σας επιτυχία και ευτυχία.
2. Σκεφτείτε για τη συλλογιστική σας
Τελικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με την αναζήτηση βελτιώσεων - εφ 'όσον έχετε νόμιμους λόγους για αυτό. Ίσως θέλετε μια καλύτερη δουλειά επειδή η σημερινή σας κατάσταση σας κάνει απολύτως άθλια. Ίσως να κυνηγάτε μετά από περισσότερα χρήματα, επειδή διαπιστώνετε ότι η οικογένειά σας είναι κολλημένη για μετρητά μήνα μετά το μήνα. Αυτές οι επιθυμίες να είναι καλύτερες μπορεί πραγματικά να είναι κίνητρο, και αυτό είναι καλό!
Αλλά, εάν ο μόνος λόγος πίσω από τις επιθυμίες σας είναι "Απλά το θέλω ", έχετε λίγο περισσότερο να σκέφτεστε να το κάνετε. Λοιπόν, πάρτε ένα μεγεθυντικό φακό στα χείλη σας για να συγκεντρώσετε περισσότερα και να καθορίσετε τι ακριβώς τρέφει αυτές τις επιθυμίες.
Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε πραγματικά ισχυρούς λόγους για τους οποίους απλά δεν μπορείτε να αισθανθείτε ικανοποιημένοι και να διευθετήσετε τις τρέχουσες συνθήκες σας; Λοιπόν, έχετε λαχτάρα προσγειώθηκε σε κάποια τρομερή έμπνευση για να συνεχίσετε προς τα εμπρός. Αντίθετα, αν ανακαλύψετε ότι κυνηγάτε μόνο την ουρά σας και οδηγείτε τον εαυτό σας τρελό για χάρη των δικαιωμάτων καυχιού ή της διατήρησης των Joneses; Ξέρετε ότι πρέπει να επανεκτιμήσετε και να εστιάσετε την προσοχή σας στο να είστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχετε ήδη.
3. Τελείστε κάθε μέρα να αισθάνεστε ευγνώμονες
"Να είστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχω;" πιθανώς σκέφτεστε τώρα "Εντάξει, αυτό ακούγεται υπέροχο, αλλά πώς ακριβώς το κάνω αυτό; Αυτό είναι το δύσκολο κομμάτι! "
Εχεις δίκιο. Αυτό είναι το δύσκολο κομμάτι. Και, θα αντισταθώ στον πειρασμό να εκτοξεύσω μια δέσμη αυτών των κλισέ, "Είναι για το ταξίδι, όχι για τον προορισμό" γραμμές σε σας. Δεν είναι τελικά μια ομιλία εκκίνησης στο σχολείο.
Αλλά, ξέρεις γιατί αυτή η συμβουλή είναι τόσο δημοφιλής; Γιατί είναι αλήθεια. Πολλές φορές, μπορούμε να είμαστε τόσο επικεντρωμένοι στο λέιζερ σε αυτό που θέλουμε, αγνοούμε εντελώς ότι εκτιμούμε τι έχουμε. Μην αισθάνεστε ένοχοι - όλοι πέφτουμε θύματα αυτής της αχάριστης στάσης.
Τι πρέπει να κάνω για να προσπαθήσω να καταπολεμήσω αυτό; Κάθε βράδυ, σκέφτομαι πέντε πράγματα από εκείνη την ημέρα για τα οποία είμαι ευγνώμων. Είτε η οικογένειά μου (ο σύζυγός μου και το σκυλί μου συνήθως καταλήγουν κάπου κοντά στην κορυφή της λίστας) είτε ένα μεγάλο επίτευγμα από εκείνη την εργάσιμη μέρα, ξοδεύω λίγο χρόνο αντανακλώντας όλα τα πράγματα που με έκαναν να σπάσω ένα χαμόγελο.
Ίσως να ακούγεται λίγο για σας - και δεν μπορώ να σας κατηγορώ εκεί. Αλλά, υπόσχομαι, λειτουργεί. Αυτή η τεχνική τραβάει την προσοχή σας από όλα εκείνα τα πράγματα που δεν έχετε και εκείνα τα ολίσθησης που δεν πήγαν αρκετά σωστά όλη την ημέρα, και αντ 'αυτού σας κάνει να θυμάστε όλα τα πράγματα (τόσο μεγάλα όσο και μικρά!) Που θα έπρεπε Εκτιμώ.
Αντί να κοιμηθώ με την εμμονή στην καριέρα της φίλης του κολλεγίου μου, ξεκουράζομαι να σκέφτομαι όλα τα θετικά της ζωής μου. Βάζοντας μακριά, θυμάμαι πόσο λατρευτός είναι το σκυλί μου; Λοιπόν, δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να τερματιστεί η ημέρα.
Όλοι θέλουμε περισσότερα. Και, σε κάποιο βαθμό, αυτό είναι καλό. Αλλά αν ξοδεύετε κάθε ελεύθερη στιγμή σκέφτεστε μόνο για όλα τα πράγματα που δεν έχετε ακόμα, είστε έτοιμοι για μια ζωή άγχους και δυσαρέσκειας.
Είναι σημαντικό να μάθετε να είστε ευχαριστημένοι με αυτό που έχετε τώρα. Και, όπως αντιλαμβανόμαστε τώρα, αυτό είναι τελείως δυνατό. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να αισθανθείτε ευχαριστημένοι από το πού βρίσκεστε αυτή τη στιγμή και είστε σίγουροι ότι θα αισθανθείτε πιο ικανοποιημένοι, πιο ικανοποιημένοι και πιο ολοκληρωμένοι σε καθημερινή βάση. Αυτό είναι σωστό, μπορείτε πραγματικά να έχετε περισσότερα με λιγότερα.
