Έχει κάποιος που σε κατηγόρησε ότι είσαι ευχαριστημένος από την εργασία; Μπορεί να αισθανθήκατε να σταματήσετε να σκέφτεστε, "Ναι, μου αρέσει να φροντίζω ότι όλοι στο γραφείο είναι ευτυχείς. Ποιό είναι το λάθος σ'αυτό?"
Η απάντηση? Τίποτα. Είναι αξιοθαύμαστο να είσαι ευχάριστος συνάδελφος και ηγέτης που βοηθά τους άλλους να πετύχουν. Στην πραγματικότητα, τα άτομα που χαρακτηρίζονται ως "άτομα που χαίρονται" είναι συχνά ευγενικοί και έχουν έντιμες προθέσεις. Συνήθως δέχονται βαρύτερους φόρτους εργασίας, καταναλώνουν χρόνο και ενέργεια για να ενισχύσουν το ηθικό της ομάδας και φροντίζουν βαθιά για την εταιρεία και τους συναδέλφους τους. Αυτά είναι όλα θετικά χαρακτηριστικά, οπότε μπορεί να είναι δύσκολο να δούμε πώς η αναζήτηση για την ευτυχία των άλλων θα μπορούσε να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην καριέρα σας και την επαγγελματική σας ευτυχία - αλλά μπορεί.
Για παράδειγμα, για να ευχαριστήσετε άλλους, μπορείτε να ακολουθήσετε τις ιδεολογικές προτάσεις των συναδέλφων, ακόμη και όταν έχετε μια καλύτερη λύση. Μπορεί να συμφωνείτε με αδικαιολόγητα αιτήματα, όπως να εργάζεστε αργά το βράδυ και τα σαββατοκύριακα για να καλύψετε τους συναδέλφους σας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι, υπερβολικά εργαζόμενοι και μη εκτιμημένοι για όλη την πρόσθετη υποστήριξη που παρέχετε - και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και εξάντληση.
Αντίστροφα, η ικανότητα να διεκδικείτε τον εαυτό σας κατάλληλα, να υπερηφανεύεστε για τις ιδέες σας και να δώσετε προτεραιότητα στις δικές σας ανάγκες μπορεί να σας βοηθήσει να υπερέχετε στην καριέρα σας.
Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να σπάσει αυτή η συνήθεια, δεν είναι αδύνατο. Εδώ είναι πώς να ξεπεραστούν οι ευχάριστες τάσεις των ανθρώπων και να επανέλθουμε στην πορεία προς την επιτυχία της σταδιοδρομίας.
1. Αποδοχή και δέσμευση αλλαγής
Ξεκινήστε αξιολογώντας τη ρίζα της ανάγκης σας να ευχαριστήσετε τους άλλους. Φοβάστε την απόρριψη ή την αποτυχία; Ίσως η συνήθεια να προέρχεται από το πώς ήθηκες ή από μια εμπειρία από την παιδική σου ηλικία. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε γιατί συνήθως βάζετε άλλους στον εαυτό σας. Η γνώση των συνηθειών που χρειάζεστε για να σπάσετε - και από πού προέρχονται - θα διευκολύνει την επίλυσή τους.
Στη συνέχεια, εντοπίστε πού θέλετε να βελτιώσετε. Κάντε μια λίστα με τα θέματα που παρατηρείτε στο γραφείο, όπως το να αισθάνεστε υποτιμημένα ή να εργάζεστε περισσότερο, ενώ οι συνάδελφοί σας εργάζονται λιγότερο. Τώρα σκεφτείτε τι θα μπορούσατε να κάνετε διαφορετικά για να αποφύγετε αυτές τις καταστάσεις - για παράδειγμα, θέτοντας σταθερά όρια για το πόσο αργά είστε πρόθυμοι να μείνετε στο γραφείο - και να τηρήσετε αυτές τις δεσμεύσεις.
2. Ζητήστε βοήθεια από άλλους για βοήθεια
Αντί να συμφωνείτε συνεχώς με τα αιτήματα των άλλων στην εργασία, γυρίστε το γύρω, προωθώντας δυναμικά ευκαιρίες για συναδέλφους να σας βοηθήσουν.
Για παράδειγμα, την επόμενη φορά που θα είστε συγκλονισμένοι από μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, συναντήσεις ή έργα, ρωτήστε αν κάποιος από τους συναδέλφους σας θα μπορούσε να βγάλει κάτι από την έρευνα σαν μια πλάκα για μια επερχόμενη παρουσίαση ή βοήθεια με την κατάθεση αναφορών. Ακόμα κι αν πρόκειται για μια δευτερεύουσα εργασία, είναι μια κίνηση προς το να είσαι εντάξει όταν ζητάς βοήθεια.
3. Κάνετε τον επίσημο στόχο
Εάν έχετε υποστηρικτικό επόπτη, αναφέρετε στην επόμενη συνάντηση ή αξιολόγηση ενός ατόμου ότι η ευχαρίστηση των ανθρώπων είναι κάτι που θέλετε να εργαστείτε. Εξηγήστε γιατί και πώς θέλετε να απομακρυνθείτε από αυτή τη συνήθεια και περιγράψτε συγκεκριμένες δεξιότητες που θέλετε να βελτιώσετε - όπως η ανάθεση.
Κάνοντας τον επιβλέποντα σας επίγνωση του στόχου σας θα του επιτρέψει να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο δράσης. Και, ως επίδομα, το αφεντικό σας θα εκτιμήσει πιθανώς τη διορατικότητα και την αφοσίωσή σας στην επαγγελματική εξέλιξη.
4. Πρακτική λέγοντας "Όχι"
Οι λάτρεις των ανθρώπων φοβούνται συχνά ότι με την καθιέρωση πιο ισχυρών, θα βλάψουν τις σχέσεις εργασίας. Μπορείτε να εξαλείψετε μέρος αυτού του φόβου απλά δοκιμάζοντας διαφορετικούς τρόπους να πείτε "όχι" μέχρι να αισθανθείτε πιο άνετα.
Δημιουργήστε ιδιωτικές απαντήσεις όπως: "Λυπάμαι, αλλά έχω μια μεγάλη προθεσμία που πλησιάζει, και είμαι εντελώς επικεντρωμένη σε αυτό. Προσπαθήστε να ρωτήσετε την Angela για βοήθεια "ή" Μπορώ να εργαστώ σε αυτό αφού ολοκληρώσω αυτή την έκθεση ". Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο θέσπισης προθεσμιών - για παράδειγμα, " Είμαι ελεύθερος να βοηθήσω την Τρίτη από τις 10 π.μ.
Οι πρακτικές φράσεις όπως αυτές θα καταστήσουν την κάθοδο ενός έργου πιο φυσική, που μπορεί να ανακουφίσει τον φόβο να βλάψει τις σχέσεις σας με τους συναδέλφους.
5. Πάρτε μωρά βήματα
Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να κάνετε ένα πλήρες 180 διανυκτέρευση. Ξεκινήστε μικρό. Προσδιορίστε μερικές συνήθειες για να εστιάσετε πρώτα, και να εργαστείτε μέσα από αυτές σταδιακά. Για παράδειγμα, ίσως αρχίζετε με την παρακολούθηση της συχνότητας που ζητάτε συγγνώμη για πράγματα που δεν είναι λάθος σας ή για τον καθορισμό ενός στόχου να μειώσετε μία επιπλέον αποστολή κάθε εβδομάδα.
Η εξάλειψη των καθιερωμένων τάσεων σας αναλαμβάνει κάποια πίεση και θα είναι λιγότερο συγκλονιστική για τους ανθρώπους με τους οποίους εργάζεστε, αντί να ξαφνικά φωνάζετε "Όχι!" Απαντώντας σε κάθε αίτημα.
6. Συνειδητοποιήστε ότι δεν είστε μόνοι σας
Όταν κάποιος σας ζητάει βοήθεια, μπορείτε να σκεφτείτε: "Αν δεν το κάνω αυτό, δεν θα γίνει", ή "Αυτό το πρόσωπο εξαρτάται από μένα να έρθει για αυτούς". Αλλά αυτές οι σκέψεις δεν είναι πάντα αληθινός. Το μέλλον της εταιρείας για την οποία εργάζεστε δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τους ώμους σας και υπάρχουν και άλλοι άνθρωποι που μπορούν να αναλάβουν πρόσθετες ευθύνες εάν δεν είστε έτοιμοι.
Η κατανόηση αυτή θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε το άγχος, να διασφαλίσετε ότι τα καθήκοντα είναι διασκορπισμένα ομοιόμορφα και κατάλληλα και τελικά θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε περισσότερο την καριέρα σας.
Η προσπάθεια να γίνουν όλοι χαρούμενοι όλη την ώρα δεν είναι βιώσιμη. Μπορεί να είναι δυνατό σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά τελικά, ο μόνος άνθρωπος στον οποίο έχετε πλήρη έλεγχο είναι εσείς . Κάντε τον εαυτό σας την πρώτη προτεραιότητά σας, και θα είστε πιο ευτυχισμένοι στο έργο σας και ένας καλύτερος επαγγελματίας για αυτό.
