Πριν από μερικές εβδομάδες, ο ασκούμενος μου είπε ότι πέρασε μια ώρα κύλισης στο Instagram πριν βγει από το κρεβάτι. Ουάου », σκέφτηκα, τι ένα τεράστιο χάσιμο χρόνου!
Και τότε, μου φάνηκε ότι η πρωινή μου ρουτίνα δεν είναι τόσο διαφορετική από τη δική της. Μετά το χτύπημα να αναβοσβήσω μερικές φορές, κύλιση, αρπάξτε το τηλέφωνό μου, ελέγξτε την ώρα και ανοίξτε το Instagram, το Facebook ή το Twitter. Αφήστε την κύλιση να αρχίσει. Είναι αυτόματη, μια ενέργεια του ύπουλου υποσυνείδητου μου.
Πριν το ξέρω, το 7:05 μετατρέπεται σε 7:30 και το ωραίο πρωινό που είχα προγραμματίσει να κάνω μετατρέπεται σε μια κουραστική κρέμα ή μια κουταλιά φυστικοβούτυρου.
Με ενόχλησε ότι άρχιζα την ημέρα μου με τόσα κοινωνικά μέσα. Έτσι, προκάλεσα τον εαυτό μου να κλωτσήσει αυτή τη συνήθεια για τουλάχιστον μία εβδομάδα. Και όχι μόνο το έκανα, αλλά το κάνω ακόμη τρεις εβδομάδες αργότερα.
Δεν κουνώνω γύρω από τόσα πολλά
Αυτή η πρόκληση μου έδωσε το δώρο περισσότερου χρόνου (ξέρεις, αυτό που οι άνθρωποι λένε ότι δεν έχουν ποτέ φτάσει;). Και σίγουρα, στο μεγάλο σχέδιο των πραγμάτων, τα 30 λεπτά δεν είναι τίποτα. Αλλά το πρωί πριν από την εργασία, είναι όλα .
Μπορώ να αφήσω τα μαλλιά μου να στεγνώσουν παρά να ξεσκίσουν την πόρτα με το χορτάτο και υγρό (πολύ χαριτωμένο). Μπορώ να φτιάξω τον εαυτό μου ένα πολύ στρογγυλό πρωινό και μερικές φορές μερικές φορές μπορώ να καθίσω, να απολαύσω το φλιτζάνι καφέ μου και να κάνω κάτι που μου αρέσει, σαν να διαβάζω ένα καλό βιβλίο ή να γράφω.
Μπορεί να μην με πιστέψετε μέχρι να το δοκιμάσετε, αλλά υπάρχει κάτι τόσο χαλαρωτικό και αναζωογονητικό για να χαλαρώσετε στην ημέρα σας, αντί να σκοντάφτετε από το κρεβάτι και να αγωνίζεστε το ρολόι στο γραφείο.
Και σκεφτείτε το: Αν ασκήσω αυτό με συνέπεια, κερδίζω δυόμισι ώρες κάθε εβδομάδα και 10 ώρες κάθε μήνα.
Δεν ξεκινώ τη μέρα μου συγκρίνοντας τον εαυτό μου με άλλους
Μην με πάρτε λάθος-κοινωνικά μέσα ενημέρωσης μπορεί να είναι μεγάλη. Μπορεί να είναι σημαντικό να βοηθήσουμε μερικούς ανθρώπους να ανεβάσουν σταδιακά την καριέρα τους και δεν μπορώ να αρνηθώ ότι μου αρέσει να είμαι σε θέση να μείνω εύκολα συνδεδεμένος με φίλους και οικογένεια που δεν μένω κοντά.
Αλλά, για μένα, μπορεί επίσης να προκαλέσει και πολλά συναισθήματα. Από τη ζήλια- Oh, Jackie μετακόμισε σε ένα ολοκαίνουργιο διαμέρισμα δύο υπνοδωματίων; Δροσερός. Θα κολλήσω στην κρεβατοκάμαρά μου για το-ev-er. -Κατά την απογοήτευση του σώματος- Αρκετά σίγουρα παντελόνια γιόγκα δεν φαίνονται ποτέ τόσο καλά για μένα, γι 'αυτό απλά πρόκειται να φτιάξω αυτό το cupcake στο πρόσωπό μου τώρα. - να νιώθεις σαν αποτυχία - Χα. Ο Λουκά έλαβε μια συμφωνία βιβλίων και εδώ είμαι, στην τρίτη μου δουλειά μέσα σε τέσσερα χρόνια.
Θα μπορούσα να συνεχίσω. Αλλά δεν θα το κάνω. Γιατί και εγώ αρρωσταίνω από αυτό το κόμμα.
Το θέμα είναι ότι, χωρίς νόημα κύλιση μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης μπορεί πολύ γρήγορα να μετατραπεί σε σύγκριση παιχνίδι, και αυτό δεν ακούγεται σαν μια νοοτροπία που είναι συμβατή με μια επιτυχημένη και ευτυχισμένη μέρα εργασίας.
Δεν έχω τελειώσει τέλεια τον νέο τρόπο ζωής μου ακόμα. Συχνά, πέφτομαι στην παγίδα κύλισης ακριβώς πριν από το κρεβάτι (και, ναι, ξέρω ότι το κακό φως κινητού τηλεφώνου είναι φρικτό για τα μάτια και τον εγκέφαλό μου!).
Αλλά οι βελτιώσεις που έχω παρατηρήσει από την εξάλειψή της από την αρχή της ημέρας μου, με ενθαρρύνουν να συνεχίσω να προσπαθώ. Επειδή υπάρχουν πολλοί στόχοι που θέλω να επιτύχω στη ζωή, τόσο επαγγελματικά όσο και προσωπικά, και έχοντας αυτόν τον επιπλέον χρόνο αλλάζει το παιχνίδι.
Και εγώ δεν θα πάω πουθενά αν ξυπνήσω σε μια εσωτερική μάντρα του "Είσαι μια τέτοια αποτυχία, Abby."
