Εκτός από τα συνηθισμένα πράγματα όπως η επιλογή ενός ρούχου, η κατανάλωση του πρωινού και η λήψη ενός ντους, τι κάνετε το πρωί;
Υποθέτω ότι ξοδεύετε κάποιο χρόνο να προσελκύσετε το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο πριν μπείτε στα καθήκοντα της ημέρας. Ίσως να ελέγξετε ποιος είπε τι στο Twitter το βράδυ πριν. Ή, ίσως απλά κοιτάζεις το μπολ με σιτηρά, ελπίζοντας ότι όταν θα κοιτάξεις ψηλά, θα είναι Παρασκευή. Και αυτό κάνουν και οι περισσότεροι άλλοι άνθρωποι.
Αλλά δεν είστε "οι περισσότεροι άλλοι άνθρωποι." Ξέρετε ότι κάνοντας τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο είναι πώς ξεχωρίζετε στη δουλειά και στη ζωή.
Έτσι, αυτό που είμαι έτοιμος να μοιραστώ μαζί σας είναι η μοναδική πρωινή ρουτίνα μου. Θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε ισχυρότερες σχέσεις, να σας βάλουμε σε καλύτερη διάθεση και να προχωρήσετε την καριέρα σας προς τα εμπρός.
Και το καλύτερο από όλα; Χρειάζονται μόνο 15 λεπτά κάθε μέρα.
Το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε είναι κάτι με το οποίο γράφετε. (Η εφαρμογή των αγαπημένων σας σημειώσεων θα το κάνει - χρησιμοποιώ το Evernote - παρόλο που πηγαίνει παλιό σχολείο με στυλό και χαρτί είναι καλό, πάρα πολύ.)
Πρώτα πρώτα πράγματα: Δίνουμε ευχαριστίες
Μια καθημερινή πρακτική ευγνωμοσύνης έχει αποδειχθεί σε μελέτες για τη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής σας υγείας. Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρόκειται να γράψετε είναι αυτό για το οποίο είστε ευγνώμονες.
Ακόμα κι αν είστε σε ένα τραχύ σημείο στη ζωή σας ή απλώς αισθάνεστε λίγο κάτω, έχετε πάντα κάτι για το οποίο μπορείτε να είστε ευγνώμονες. Οι άνθρωποι λένε μερικές φορές να μην ιδρώνουν τα μικρά πράγματα, αλλά εδώ τα μικρά πράγματα βοηθούν πραγματικά όταν αναπτύσσετε αυτή τη συνήθεια.
Εδώ είναι μερικά πρόσφατα παραδείγματα των πραγμάτων που έχω πει ευχαριστώ για:
- Η ικανότητα να εργάζομαι από όπου θέλω - πράγμα που εξισορροπεί το γεγονός ότι εργάζομαι πολύ
- Ο γιος μου κοιμάται όλη τη νύχτα, εφ 'όσον δεν θεωρούμε 5 π.μ. "τη νύχτα"
- Το Ελληνικό Φεστιβάλ Τροφίμων (yum!)
- Ότι φορούσα φούτερ έξω την άλλη μέρα
- Η ευκαιρία να γράψω αυτό το άρθρο
Παρατηρήστε ότι υπήρχαν μεγάλα πράγματα και μικρά πράγματα στη λίστα. Προσωπικά πράγματα και πράγματα εργασίας. Είναι όλο το δίκαιο παιχνίδι όταν δίνετε ευχαριστίες.
Ένα ακόμα πράγμα: Μην πηγαίνετε στη θάλασσα. Απλώς να πω ευχαριστώ για τρία έως πέντε πράγματα και να προχωρήσουμε - πρέπει να γίνουν πολλά ακόμα.
Στη συνέχεια, γράψτε ελεύθερα
Αρχίστε να γράφετε (ή πληκτρολογείτε). Σχετικά με οτιδήποτε. Μην σταματήσετε, μην επεξεργάζεστε και πάνω απ 'όλα δεν κρίνετε. Κανείς δεν θα το διαβάσει εκτός από εσάς (ΟΚ, και ίσως ο Edward Snowden αν αποθηκεύετε αυτά τα πράγματα στο σύννεφο).
Μπορείτε να γράψετε για οτιδήποτε ή τίποτα καθόλου. Θα μπορούσατε να πείτε μια τρελή γεμάτη ιστορία ή να γράψετε για το τι συνέβη στο δρόμο σας να εργαστείτε χθες. Το σημαντικό είναι ότι παίρνετε ότι γράφετε μυϊκή εργασία. Επειδή για το τελευταίο μέρος της ρουτίνας αυτής της πρωινής ημέρας, θα χρειαστείτε κάθε ουγγιά ψυχικής ενέργειας που έχετε.
Έτσι, πάρτε ένα μεγάλο swig του καφέ και στη συνέχεια:
Rev Up η μηχανή ιδεών σας
Μου αρέσει να έρχονται με ιδέες. Διατηρώ λίστες με ιδέες βιβλίων, ιδέες blogging, επιχειρηματικές ιδέες και ιδέες οικογενειακής διασκέδασης. Δεν μπορώ πραγματικά να βοηθήσω τον εαυτό μου.
Προσπαθούσα να προσθέσω σε αυτές τις λίστες ιδεών μόνο όταν κάτι μου έσπασε τυχαία στο κεφάλι μου. Στη συνέχεια διαβάζω επιλέξτε τον εαυτό σας από τον James Altucher. Στο βιβλίο, ο Altucher μοιράζεται την καθημερινή του πρακτική - η σημαντικότερη από τις οποίες παράγει 10 ιδέες την ημέρα.
Λέει ότι αν δημιουργήσετε 10 ιδέες την ημέρα, κάθε μέρα, για έξι μήνες κατ 'ευθείαν, θα γίνετε "Machine Idea" - κάποιοι που μπορούν να βρουν μεγάλες ιδέες σε οποιαδήποτε κατάσταση σχετικά με οποιοδήποτε θέμα. Και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις ιδέες για δικό σας όφελος ή να στείλετε τη λίστα σε κάποιον που θα μπορούσε να τις χρησιμοποιήσει - είτε αυτό είναι το αφεντικό σας, άλλη ομάδα εργασίας ή φίλος.
Για παράδειγμα, ο Altucher έγραψε στους υπαλλήλους του Amazon και τους έδωσε 10 ιδέες για την εκδοτική τους δραστηριότητα. Ήταν τόσο εντυπωσιασμένος με το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο του που τον κάλεσαν στο Σιάτλ για να συναντήσουν τα στελέχη τους - επειδή σκέφτηκαν ότι υπήρχαν περισσότερα από που προέρχονταν. Αφού διάβασα αυτή την ιστορία (και άλλοι το αρέσει από το βιβλίο), ήμουν αποφασισμένος να γίνω μια «μηχανή ιδεών» σαν κι αυτόν.
Ναι, όταν ξεκινάτε, 10 ιδέες θα αισθάνονται σαν πολλά. Ίσως να έχετε πρόβλημα να βρείτε ιδέες για τις ιδέες σας. Δεν υπάρχει πρόβλημα: Η σύζυγος της Altucher Claudia έγραψε ένα ολόκληρο βιβλίο για να σας βοηθήσει να βρείτε ιδέες για τις ιδέες σας. Ακούγεται περίεργο, αλλά είναι πραγματικά χρήσιμο όταν ξεκινάτε.
Τώρα, ποτέ δεν είπα ότι αυτό θα ήταν εύκολο (τουλάχιστον στην αρχή). Σε μερικές ημέρες, θα διαπιστώσετε ότι όταν φτάσετε στην ιδέα πέντε, έξι ή επτά, ο εγκέφαλός σας θα ιδρώνει και θα προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε τα 10. Μη σταματήσετε. Μόλις τελείωσα. Θα γίνει ευκολότερη, υπόσχομαι.
Τα αποτελέσματά μου μέχρι στιγμής;
Μετά από μόλις 30 ημέρες μετά από αυτή την πρακτική, εδώ είναι αυτό που μου συνέβη:
Ήρθα με την ιδέα για ένα δωρεάν μάθημα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σχετικά με την προσωπική επωνυμία. Ξεκινήσαμε το μάθημα, δημιουργήσαμε πάνω από 1.000 οδηγούς για την εκκίνηση μου σε μόλις δύο ημέρες και ήταν ένας κορυφαίος τελικός στο κυνήγι προϊόντων.
Και μου ζητήθηκε να γράψω ένα άρθρο για τον καλύτερο δικτυακό τόπο συμβουλών σταδιοδρομίας στο διαδίκτυο (υπαινιγμός, υπαινιγμός - και όχι, οι συντάκτες δεν με έκαναν να γράψω αυτό!):
Τελευταίο, αλλά εξίσου σημαντικό, μου προσφέρθηκε μια δουλειά με μια μεγάλη εκκίνηση:
