Μερικές φορές, ακόμα και όταν αγαπάτε τη δουλειά σας, χρειάζεστε μόνο ένα διάλειμμα.
Για μένα, το ταξίδι είναι το πάθος μου - αλλά μετά την επιστροφή στις ΗΠΑ μετά από πολλά χρόνια εργασίας που σχετίζονται με τζετ-ρύθμιση, πηγαίνει στο εξωτερικό απλά δεν κρατά το ίδιο θαύμα. Στην πραγματικότητα, κάτι που αγαπούσα κάποτε είχε γίνει εξαντλητικό και δύσκολο. Επιπλέον, τα ταξίδια με οδήγησαν να αναβάλλω άλλα έργα: να φτιάξω το ταξιδιωτικό μου περιοδικό, να μεγαλώσω την οργάνωση των νέων γυναικών μου και να τελειώσω το βιβλίο μου για την αναφορά και το ταξίδι.
Όταν βρήκα τον εαυτό μου κολλημένος σε ένα άπειρο βρόχο εργασίας-καφέ-ηλεκτρονικό ταχυδρομείο και δεν μπόρεσα να σταματήσω να απολαμβάνω τις δραστηριότητες που αγαπούσα ή ασκούσα τα άλλα πράγματα που ήμουν παθιασμένος-ήξερα ότι χρειάζομαι μια αλλαγή.
Έτσι, αποφάσισα τελικά να αφιερώσω λίγο χρόνο για να αντιμετωπίσω τα προσωπικά μου έργα. Ζήτησα και έλαβα επιχορήγηση από τις γενναιόδωρες γυναίκες του Τουρκικού Land Cove Foundation (TLC), μια υποχώρηση για τις παρακινημένες γυναίκες να επιδιώξουν τους επαγγελματικούς, εκπαιδευτικούς και καλλιτεχνικούς στόχους τους μακριά από τις περισπασμούς της καθημερινής ζωής.
Για δυο εβδομάδες, εγκαταστάθηκα στο ήσυχο χώρο αποκατάστασης του Ιδρύματος στο Αμπέλι της Μάρθας, τέσσερα μίλια από την πλησιέστερη πόλη και βρισκόταν κάτω από ένα χωματόδρομο μέσα στο δάσος. Απενεργοποίησα το τηλέφωνό μου, απενεργοποίησα γραπτά μηνύματα και πήγα στην παραλία. Και το πιο σημαντικό, δούλεψα στα έργα μου και αντανακλούσα στη ζωή μου.
Θα παραδεχτώ, δεν ήταν εύκολο να αφαιρέσετε αυτή τη φορά. Αλλά ήταν ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που έχω κάνει για την καριέρα μου και για τον εαυτό μου. Κάνοντας τα φρένα για τα ταξίδια και για το υπόλοιπο της ζωής μου, με βοήθησε να σκεφτώ όλες τις υπέροχες εμπειρίες που είχα, να ανανεώσω την αίσθηση περιέργειάς μου και να αναρωτηθώ για τον κόσμο και επίσης με έκανε να είμαι σοβαρά παραγωγικός!
Έτσι αν είναι για δύο εβδομάδες ή ένα γρήγορο Σαββατοκύριακο, θα ενθάρρυναν οποιονδήποτε άλλον να το δοκιμάσει. Με αυτά τα πέντε βήματα, μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε τη δική σας σόλο υποχώρηση, οπουδήποτε στον κόσμο.
Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κάνετε μια υποχώρηση όπως η TLC, μπορείτε πάντα να δημιουργήσετε ένα στο σπίτι σας, να κάνετε ένα σπίτι "swap", ή να βρείτε έναν άλλο χώρο που σας κάνει να αισθάνεστε εντελώς άνετα και χαλαροί.
Λάβετε υπόψη ότι το περιβάλλον που δημιουργείτε δεν πρέπει μόνο να χαλαρώνει, αλλά πρέπει επίσης να σας εγγυηθεί ότι δεν έχετε αποσπάσεις (κλήσεις) ή υποχρεώσεις (δουλειές ή μέλη της οικογένειας) εκτός από το να βρίσκεστε σε αυτό το χώρο.
2. Ορίστε ένα Πρόγραμμα
Όταν έφτασα για πρώτη φορά στην TLC, ήμουν σε πανικό. Τι θα έκανα για δύο εβδομάδες; Δεν θα μπορούσα ποτέ να θυμηθώ να είμαι μόνος με τις δικές μου σκέψεις για λίγες ώρες - πόσο μάλλον μέρες στο τέλος.
Σύντομα έμαθα ότι το κλειδί ήταν να θέσει ένα χρονοδιάγραμμα - αλλά αυτό ήταν απλό και όχι μαρμελάδες. Ξεκίνησα με μικρά πράγματα, όπως το διαλογισμό, το τσάι δίπλα στο νερό, την ποδηλασία και τη γιόγκα. Μετά από αυτό, βρήκα ότι δεν χρειαζόμουν ένα πρόγραμμα - ήμουν σε θέση να ξεκινήσω την εργασία που ήθελα να κάνω με μια εκπληκτική σαφήνεια και εστίαση. Όσο περισσότερο αφήνω να προσπαθώ να σπρώξω το to-dos σε κάθε λεπτό της ημέρας μου, οι πιο γρήγορες ιδέες ήρθαν σε με, και ήμουν σε θέση να κάνει πραγματική δουλειά.
Εξετάστε μερικές σημαντικές στιγμές της τέλειας ημέρας σας. Τι θα σας άρεσε πραγματικά να κάνετε; Τι είναι απολύτως απαραίτητο για να το κάνετε; Προσδιορίστε ποια εργαλεία ή πρόσθετα θα καθιστούσαν την υποχρεωτική εργασία πιο εύκολη να ολοκληρωθεί. Αρωματοθεραπεία ενώ βαθμολογείτε τα χαρτιά; Ένα ισχυρό τρέξιμο; Μάθετε τι μπορεί να σας βοηθήσει και να το φτιάξετε στην ημέρα σας.
3. Καθιέρωση Ευέλικτων Στόχων
Έβαλα χαλαρούς στόχους για τον εαυτό μου, όπως να γράφω τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα, να είμαι ενεργός, και brainstorming. Σχεδίασα επίσης πιο απτά επαγγελματικά και προσωπικά αντικείμενα - έφτασα σε έναν νέο πράκτορα, κάνοντας PR για το περιοδικό μου, δημοσιογράφοι και κερδίζοντας τη δύναμη για ποδήλατο σε απόσταση 20 μιλίων από τα πανέμορφα πήλινα βράχια
Ρυθμίστε τους ευέλικτους στόχους, και τους δύο που γνωρίζετε ότι μπορείτε να συναντήσετε και αυτούς που είναι μια προσέγγιση. Θα εκπλαγείτε να δείτε πόσο βιολογικά γίνεται η διαδικασία επίτευξης των στόχων σας - και ίσως ακόμη και να προσδιορίσετε νέους στόχους κατά μήκος του δρόμου. Και αν δεν ολοκληρώσετε ένα σημαντικό στόχο μια μέρα, δεν ιδρώτας: Θα έχετε αρκετές άλλες που μπορείτε να ελέγξετε τη λίστα σας.
Όταν ήμουν για πρώτη φορά στο TLC, το μυαλό μου έτρεχε σαν ένα auto-rickshaw σε μια οδό Mumbai. Ζούσα στο παρελθόν ή στο μέλλον, ποτέ στο παρόν. Μόνο μετά από λίγες μέρες αποσυμπλέκωσα ότι συνειδητοποίησα ότι έλειψα τα μικρά πράγματα στη ζωή, όπως νόστιμο, θρεπτικό φαγητό και πανέμορφα τοπία.
Ακούγεται ανόητο, αλλά όταν είμαστε συνεχώς εν κινήσει, πραγματικά θεωρούμε τον κόσμο δεδομένο. Καθώς περνάτε από την υποχώρηση, φροντίστε να απολαύσετε τα μικρά πράγματα και να αφιερώσετε χρόνο για να επανασυνδεθείτε πραγματικά με τον εαυτό σας και με τις απλούστερες πτυχές της ζωής, όπως τα χόμπι σας (ή απλώς να μην κάνετε τίποτα καθόλου).
5. Η μοναξιά είναι δύσκολη, αλλά αξίζει τον κόπο
Μπορεί να είναι δύσκολο να πιστέψω, αλλά ο χρόνος που πέρασα στην TLC ήταν πραγματικά σκληρή δουλειά. Έπρεπε να αφήσω την ανησυχία μου για το να είμαι μόνος και να κάνω κάθε μέρα για αυτό που ήταν. Αλλά κάνοντας αυτό, έγινα ξανά αυτοπεποίθηση και σκέψη. Όχι μόνο επιτύχα τους στόχους μου, αλλά πραγματικά επαναφόρτιζα.
Κατά τη διάρκεια της υποχώρησης, προσπαθήστε να καταλάβετε πού βρισκόσασταν και να εξετάσετε τις επιπτώσεις που θέλετε να έχετε στον κόσμο. Αποδεχτείτε να είστε μόνοι με τις σκέψεις σας. Επωφεληθείτε από το χρόνο να ανασυγκροτήσετε και να ανανεώσετε, έτσι ώστε όταν επιστρέψετε στον πραγματικό κόσμο, θα είστε ισχυρότεροι από ποτέ.
