Πήρατε την κατάδυση και αποδέχτηκε αυτή τη δουλειά (ή το πρόγραμμα σπουδών) στο εξωτερικό - συγχαρητήρια! Η ευχαρίστησή σας για τις ευκαιρίες και η επιθυμία σας να βουτήξετε σε μια νέα ζωή θα διευκολύνει τη μετάβασή σας και θα κρατήσει τα πράγματα συναρπαστικά - για λίγο.
Αλλά τι συμβαίνει την πρώτη ημέρα που νιώθετε νοσταλγικά, απογοητευμένος ή εντελώς συγκλονισμένος στη νέα χώρα καταγωγής σας;
Αυτό είναι σοκ πολιτισμού, και είναι φυσιολογικό. Όντας στο εξωτερικό μπορεί να αισθάνεται σαν να "κατεβαίνει στην τρύπα του κουνελιού", όπως το θέτει ο ταξιδιώτης blogger και ο καθηγητής της Αγγλικής Cassandra Gambill. "Οι κανόνες του παιχνιδιού έχουν αλλάξει. Η αποστολή μιας επιστολής, η αγορά προϊόντων και άλλων φαινομενικά απλών καθηκόντων γίνονται ξαφνικά ζωοτροφές για τα μηνύματα στο σπίτι ακολουθούμενα από μια σειρά από θαυμαστικά ».
Το σοκ πολιτισμού επηρεάζει όλους διαφορετικά. Η μετάβαση σε έναν εντελώς νέο τρόπο ζωής μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε αρνητικές αντιδράσεις: κατάθλιψη, ανάγκη για απομόνωση, ερεθισμό με την κουλτούρα του ξενιστή ή προβλήματα στον ύπνο. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι δεν θα διαρκέσει για πάντα - χρειάζεται μόνο χρόνος, υπομονή και μια καλή δόση αισιοδοξίας. "Η βύθιση κάπου νέα θα είναι πάντα μια μικτή τσάντα εμπειριών", λέει ο ανεξάρτητος συγγραφέας Janel Torkington, ο οποίος έζησε σε μέρη τόσο διαφορετικά όσο η Ιντιάνα, η Μπανγκόκ και η Μαδρίτη. "Αλλά νομίζω ότι μπορείς να είσαι επιλεκτικός ως προς το ποιο χρώμα έχεις την προοπτική σου".
Εάν αισθάνεστε κάτω από τη νέα σας κουλτούρα (ή, πραγματικά, κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης μετάβασης!), Εδώ είναι οι συμβουλές μας για το πώς να περιηγηθείτε και να αντιμετωπίσετε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα:
Δώστε τον εαυτό σας χώρο
Πιθανότατα θα χρειαστεί κάποιο χώρο στον εαυτό σας-τόσο σωματική όσο και ψυχική- για να επεξεργαστείτε τις αλλαγές που αντιμετωπίζετε. Πώς θα επιτύχετε αυτό θα εξαρτηθεί από το πού βρίσκεστε. Αν έχετε μετακομίσει σε μια κοσμοπολίτικη πόλη, κάντε το δικό σας! Πάρτε ένα απόγευμα στον εαυτό σας για να εξερευνήσετε μια νέα γειτονιά, να σταματήσετε σε ένα φιλόξενο καφέ ή να δείτε την τοπική ψυχαγωγία. Αν ζείτε σε πιο απομακρυσμένη τοποθεσία, κάποια στιγμή με το περιοδικό ή το blog σας μπορεί να σας δώσει χρόνο να σκέφτεστε τα πράγματα. (Οι φίλοι και η οικογένεια πίσω στο σπίτι θα εκτιμήσουν την ακοή σας ιστορίες, πάρα πολύ!)
Και ενώ η ανακάλυψη νέων θέσεων με έναν φίλο είναι πάντα διασκεδαστική, το ταξίδι σόλο μπορεί να σας ανοίξει σε ευκαιρίες που δεν θα βρείτε όταν μετακινείτε σε μια ομάδα. Αν υπάρχει κάτι που θέλετε να κάνετε, αλλά κανένας που γνωρίζετε δεν είναι παιχνίδι για να συμμετάσχετε - απλά πηγαίνετε μόνοι σας! Είμαι ιππικός ενθουσιώδης, λοιπόν, ενώ έζησα στη Μαδρίτη πέρυσι, πήρα ένα Σαββατοκύριακο για να βγούμε από την πόλη και να επισκεφθούμε τη Βασιλική Ακαδημία Ιππασίας στην Ανδαλουσία. Στην περιοδεία συναντήθηκα με φοιτητή από την Κολομβία που πέρασε το μεγαλύτερο μέρος του Σαββατοκύριακου, εξερευνώντας την πόλη μαζί μου και με συντηρώντας με παραμύθια από το καλοκαίρι που πέρασε ιππεύοντας σε ταυρομαχίες στην Πορτογαλία. Είχα περιπλανηθεί από μια ομάδα, αμφιβάλλω ότι θα είχαμε συναντήσει ακόμη.
Συμμετοχή (και λήψη κοινωνικών)
Αν το μόνο που κάνετε είναι να εργαστείτε ή να σπουδάσετε και δεν καταβάλλετε καμία προσπάθεια να ζήσετε τη ζωή στον πολιτισμό στον οποίο έχετε μετακομίσει, λείπεις με μερικούς από τους πιο συναρπαστικούς λόγους να μεταβείτε στο εξωτερικό. Βρείτε έναν τρόπο να ακολουθήσετε τα πάθη σας στη νέα γειτονιά σας - να πάρετε μια τάξη χορού, να τελειοποιήσετε τις γνώσεις σας στην τοπική γλώσσα, να συμμετάσχετε σε μια αθλητική ομάδα της κοινότητας, να μάθετε να μαγειρεύετε την τοπική κουζίνα. Μια τεράστια κίνηση σε ολόκληρο τον κόσμο είναι η κατάλληλη στιγμή για να εξερευνήσετε νέα ενδιαφέροντα.
Η εμπλοκή σε εξωσχολικά είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να φτιάξετε νέους φίλους, τόσο ντόπιους όσο και συναδέλφους αλλοδαπούς (που θα καταλάβουν από πού έρχεστε όταν κάνετε βιωματική νοσταλγία ή άλλες απογοητεύσεις ταξιδιού). Προσπαθήστε να βρείτε ανταλλαγές συνομιλιών, συχνά φιλοξενούνται από βιβλιοπωλεία, καφέ και μπαρ - θα συναντήσετε νέους ανθρώπους, θα μοιραστείτε συμβουλές ταξιδιού και θα ασκήσετε και τη νέα σας γλώσσα.
Προετοιμαστείτε για την επιστροφή σας
Παραδόξως, όταν επιστρέφετε στο σπίτι, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις ίδιες αναταραχές και "σοκ" όπως όταν φύγετε. Μερικοί άνθρωποι, όπως ο Τόρκινγκ, αποφεύγουν αυτήν την αντίστροφη μορφή πολιτισμικού σοκ, συνεχίζοντας να κινούνται σε νέες θέσεις. Αλλά αν η επιστροφή στο σπίτι είναι μέρος του σχεδίου σας, έχετε κατά νου ότι θα έχετε αλλάξει από τη στιγμή που θα επιστρέψετε. Η εμπειρία σας στο εξωτερικό θα έχει αλλάξει την προοπτική σας, μερικές φορές με τρόπους που δεν καταλαβαίνετε. "Μην περιμένετε τίποτα να έχει αλλάξει την εποχή που έχετε φύγει", εξηγεί ο Torkington. "Η παλιά σας θέση απλά δεν θα ταιριάζει πλέον άνετα. Αυτό είναι ένα καλό πράγμα."
Μπορεί να αισθάνεστε απομακρυσμένοι από τους φίλους και την οικογένεια που δείχνουν μόνο μικρό ενδιαφέρον για τις εμπειρίες σας - ή να είστε σε απώλεια όταν ρωτούν, "Πώς ήταν η Ισπανία (ή η Ταϊλάνδη ή το Ντουμπάι);" Θα βρείτε ότι δεν μπορείτε να αρχίσετε συνοψίζουν τρεις μήνες ή ένα ολόκληρο έτος στην ενιαία συνομιλία που περιμένουν. Και μετά από μήνες αγορών σε υπαίθρια αγορά ή σε μπουτίκ παντοπωλεία, μπορεί να βρεθείτε αντιμέτωποι με κάτι τόσο απλό όσο ένα ολόκληρο διάδρομο γεμάτο πατατάκια. Απλά να είστε υπομονετικοί, και ξέρετε ότι θα χρειαστεί χρόνος για σας μετάβαση πίσω στο παλιό σπίτι σας.
Ενώ ρυθμίζετε, αναζητήστε τρόπους για να επωφεληθείτε από αυτό που μάθατε όταν βγήκατε εκτός της χώρας. Ίσως εθελοντισμός να διδάσκετε αγγλικά στους μετανάστες ή να μοιράζεστε τα αγαπημένα σας φαγητά με φίλους εδώ. Οι εμπειρίες σας στο εξωτερικό είναι τώρα μέρος σας, και κάνετε ό, τι μπορείτε για να κρατήσετε αυτές τις μνήμες ζωντανές.
