Οι επίδοξοι γονείς έχουν ακούσει αυτή τη φράση πριν, αλλά θα το πω ξανά, επειδή είναι σημαντικό.
Τίποτα δεν σας προετοιμάζει ποτέ για να είστε γονέας.
Είχα αυτές τις μεγάλες ιδέες για το πώς θα παίζω ευτυχώς, πιέζοντας ένα καροτσάκι, ακτινοβολώντας με τη μετά τη γέννηση λάμψη. Οι συνεργάτες θα "oohh" και "ahh". Τα Babysitters θα εμφανίζονταν μαγικά, ώστε να μπορώ να διατηρήσω την ίδια κοινωνική ζωή που είχα κάποτε. Ο σύζυγός μου και εγώ θα είχαμε μια νύχτα μια φορά την εβδομάδα, όπου θα μιλούσαμε για το πόσο χαριτωμένο ήταν το μωρό μας. Ω, και σε όλα αυτά τα οράματα, το μωρό μου κοιμόταν … ειρηνικά.
Τη στιγμή που συνειδητοποίησα πόσο λάθος ήμουν, ήμουν μια εβδομάδα από την επιστροφή στην εργασία μετά τον τοκετό. Εκείνη την εποχή ήμουν ο κύριος παραγωγός μιας ζωντανής τηλεοπτικής εκπομπής. Μια δουλειά που μου άρεσε, αλλά αυτή που ήταν απίστευτα χρονοβόρα και αγχωτική. Ήμουν τώρα και η μητέρα ενός πανέμορφου αγοριού με το όνομα Sebastian, τον οποίο αγαπούσα και ο οποίος ήταν επίσης απίστευτα χρονοβόρος και αγχωτικός.
Ήμουν επικεφαλής μιας κλήσης με την ομάδα μου για μια εβδομάδα γεμάτη βλαστοί στη Βραζιλία, όταν ξαφνικά, ο γλυκός Sebastian ξύπνησε από τον ύπνο του πολύ νωρίς. Είπε απροσδόκητα, ή θα έπρεπε να πω, να φωνάξει, στο άλλο άκρο της γραμμής και ο παραγωγός της γραμμής κατέρρευσε … "Θέλετε να σας αφήσουμε να φύγετε;" Πέντε λέξεις οι άνθρωποι μου είπαν στο ντους του μωρού μου ξαφνικά φταίει στο κεφάλι μου: Η ζωή δεν θα είναι ποτέ η ίδια. Είχαν δίκιο. Η μετάβαση σε (εργάσιμη) μητρότητα δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά έχω μάθει κάποια πολύτιμα μαθήματα στην πορεία.
Ο πρώτος μήνας πίσω: ένας οδηγός επιβίωσης
Η πρώτη μου μέρα πίσω στο γραφείο μου, αφού έμεινα για τέσσερις περίπου μήνες, ένιωθα σαν ξένος. Η δουλειά ήταν η ίδια, αλλά υπήρχαν σίγουρα πράγματα για μένα που άλλαξαν. Πριν από το μωρό, έφαγα το μεσημεριανό στο γραφείο μου για να παρακολουθήσω τα τελευταία νέα και να μην χάσω ούτε ένα λεπτό, τώρα το μεσημέρι ήταν καιρός να αντλήσουμε. Έπρεπε να έχω check in στο σπίτι. Έπρεπε να θυμάμαι να τρώω υγιεινά. Τα παλιά μου ρούχα εργασίας σίγουρα δεν ταιριάζουν. Και δεν μπορούσα πλέον να είμαι ο άνθρωπος που πάντα είπε ναι για την καθυστερημένη αποστολή ή το ταξίδι της τελευταίας στιγμής. Ήμουν τρομερά απροετοίμαστος. Μην είσαι εμένα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την πρώτη μέρα.
1. Πηγαίνετε για ψώνια μια εβδομάδα πριν. Αγοράστε μια νέα στολή. Ίσως δύο νέα ρούχα. Κουρεύομαι. Κάνε ό, τι πρέπει να κάνεις για να νιώθεις λίγο περισσότερο σαν τον παλιό σου. Βάλτε το ρούχο έξω τη νύχτα πριν. Αισθανθείτε ανακούφιση από το να μην χρειαστεί να σκάψετε από μια ντουλάπα παντελόνι με κουμπιά, αφού ζείτε σε γκέτες για τρεις μήνες. Θα με ευχαριστήσεις.
2. Προσπαθήστε να κανονίσετε να επιστρέψετε στα μέσα της εβδομάδας. Μια πλήρη πέντε ημέρες χωρίς μωρό θα είναι αγχωτική. Η Τετάρτη είναι μια καλή μέρα. Αρκετά να δεσμευτεί. Αρκετά κοντά στην Παρασκευή.
3. Εάν θηλάζετε, μπλοκάρετε το χρόνο που χρειάζεστε στο ημερολόγιό σας πριν επιστρέψετε. Ή οποιαδήποτε άλλη στιγμή που χρειάζεστε. Ίσως είναι ένα διάλειμμα 15 λεπτών για το Facetime, το σέρβις ή τη φροντίδα του παιδιού, και δείτε το πρόσωπο του νέου μωρού σας (το καταλαβαίνω). Το αφεντικό σας και οι συνεργάτες σας δεν θα ξέρουν τι χρειάζεστε εκτός αν τους πείτε. Και αν αισθάνεστε άβολα ή χρειάζεστε βοήθεια, ξοδέψτε λίγο χρόνο με το HR. Μια άλλη επαγγελματική συμβουλή για τους νοσηλευτές: ξεκινήστε την άντληση και το πάγωμα του γάλακτος περίπου ένα μήνα πριν επιστρέψετε στην εργασία. Εάν βγάλετε τώρα τη ρουτίνα, θα αισθανθείτε λιγότερο άγχος αργότερα.
4. Κάντε μεσημεριανό γεύμα με τον υπέροχο συνάδελφο που μπορεί να σας γεμίσει με το έργο (και τα κουτσομπολιά) που έχετε χάσει από τότε που έχετε φύγει. Απολαύστε την ενήλικη ομιλία που ίσως έχετε χάσει.
Αγκαλιάστε τις νέες ρουτίνες (και νέες ώρες λήξης)
Ας το παραδεχτούμε. Τα πρωινά σας θα είναι διαφορετικά τώρα. Ίσως ο συναγερμός σας να έπαψε πάντα στις 6:30 π.μ., αλλά τώρα υπάρχει ένας ανθρώπινος συναγερμός που σας ξυπνάει στο 2AM, στη συνέχεια στις 4AM, στη συνέχεια στις 6πμ. Περίπου μια εβδομάδα πριν από την εκκίνηση, προσπαθήστε να κάνετε μια ξηρή διαδρομή της πρωινής σας ρουτίνας. Συμβουλευτείτε το χρόνο που χρειάζεστε για να τροφοδοτήσετε το μωρό σας τώρα, ή οτιδήποτε άλλο ίσως δεν θεωρήσατε ότι θα εμφανιστεί.
Και μιλώντας για αυτό το ξυπνητήρι … ναι, θα υπάρξουν μέρες όπου θα πρέπει να πάτε για ελάχιστο ύπνο. Ίσως να είναι φοβερό, αλλά θα το πετύχετε. Το κλειδί είναι να θυμάστε ότι δεν είστε ακριβώς το ίδιο πρόσωπο που κάποτε ήταν. Μπορεί να είχατε τη δυνατότητα να πάτε για ύπνο τα μεσάνυχτα και να ξυπνήσετε για εργασία γεμάτη ανάπαυση και έτοιμη για δράση. Ίσως να χρειαστείτε ένα νέο χρόνο για ύπνο 8 (τουλάχιστον για τώρα). Αποδέξου το. Μια μέρα θα μπορέσετε να φέρετε πίσω την εσωτερική νύχτα σας. Τώρα δεν είναι η ώρα. Πηγαίνετε στο κρεβάτι όταν είστε κουρασμένοι.
Πείτε "όχι" Περισσότερα … και είστε εντάξει με αυτό
Υπήρχαν πολλά πράγματα που είπα όχι στην επιστροφή μου στην εργασία. "Όχι, θα ήθελα να κάνω hang out με τον Richard Branson στο νησί Necker για μια εβδομάδα για βιντεοσκόπηση, αλλά δεν μπορώ." "Όχι, δεν μπορώ να κάνω αυτή την ευτυχισμένη ώρα απόψε." "Όχι, δεν μπορώ να σας βοηθήσω σε αυτό το έργο που κανονικά θα έλεγα ναι, αλλά δεν έχει καμία σχέση με το έργο που πρέπει να γίνει, γι 'αυτό πρέπει να αποχωρήσω". Αυτό ήταν τόσο δύσκολο για μένα. Και έπρεπε να το κάνω στην προσωπική και επαγγελματική μου ζωή. Υπήρχαν στενοί φίλοι και συνεργάτες που δεν το πήραν. Είναι εντάξει. Μπορείς να το κάνεις. Φροντίστε τον εαυτό σας πρώτα. Πολλοί γονείς που έχω πάρει συνέντευξη μου είπαν ότι η γονική μέριμνα τους έχει καταστήσει τους τελικούς προτεραιούς. Μπορείτε επίσης να είστε ένας.
Ξέρτε πότε είναι ώρα για μετάβαση
Μερικές φορές, ο ρόλος σας ενδέχεται να μην αντιστοιχεί στον νέο σας ρόλο γονέα. Συνειδητοποίησα όχι πολύ καιρό αφού έκανα το πρώτο μωρό μου που το ταξίδι και οι καθυστερημένες νύχτες που απαιτούνται για τη ζωντανή τηλεόραση με απομάκρυναν από κάτι που μου άρεσε πολύ περισσότερο, γονείς. Έτσι, κάναμε μια μετάβαση σε μια θέση εργασίας με λίγο περισσότερη ευελιξία.
Μπορεί να διαπιστώσετε ότι υπάρχουν πράγματα που πρέπει να αλλάξουν. Μην φοβάστε να μιλήσετε με τον προϊστάμενό σας για να εργάζεστε από το σπίτι μία ημέρα την εβδομάδα ή να τροποποιείτε τις ώρες σας λίγο ώστε να μπορείτε να έρθετε λίγο αργότερα ή να φύγετε λίγο νωρίτερα.
Θυμηθείτε, φροντίστε τον εαυτό σας. Το να τονίζεις όλη την ώρα δεν σε βοηθά στην εργασία ή στο σπίτι. Είναι εντάξει να ρωτάτε τι χρειάζεστε, να πηγαίνετε στο κρεβάτι και να αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Πολλά αλλάζουν … αλλά θα είναι θαυμάσια. Είμαστε ριζοβολία για σας!
