Το να είσαι παθιασμένος με τη δουλειά σου είναι φανταστικό.
Αισθάνεστε ενθουσιασμένοι να βιαστείτε στο γραφείο, γεμίζοντας με ιδέες και θέλοντας να περάσετε το τεράστιο μίλι για να κάνετε επιτυχία τους εργοδότες σας (ή τη δική σας εταιρεία); Πραγματικά φανταστικό.
Αλλά υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να είσαι «άγρια παθιασμένος» και να είσαι ολικός εργάτης.
Τελικά, όλα καταλήγουν σε μια ερώτηση:
Τι οδηγεί την επιθυμία σας να εργαστείτε, να εργαστείτε και να εργαστείτε πάλι;
Αν είστε οδηγημένοι από τον ενθουσιασμό, το πάθος, τον ενθουσιασμό και μια παγίδα υγιούς ανησυχίας (όπως η ανάγκη να πληρώσετε τους λογαριασμούς σας ή τα φοιτητικά δάνεια) - αυτό είναι πάρα πολύ καταπληκτικό.
Αλλά αν είστε οδηγημένος από μια αίσθηση κενού, μια λαχτάρα για συνεχή επικύρωση ή παραλύοντας τον φόβο; Αυτό δεν συμβαίνει.
Δεν είμαι σίγουρος; Εδώ είναι επτά ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να πάρετε μια ειλικρινή ματιά στο γιατί εργάζεστε τόσο σκληρά σκληρά και να δούμε αν μπορεί να είστε εργάτης.
1. Εργάζομαι πολλές ώρες γιατί φοβάμαι ότι αν δεν το κάνω, δεν θα επιτύχω τους στόχους μου - και τότε οι άνθρωποι θα νομίσουν ότι είμαι αποτυχία;
Συνήθως, αυτοί οι τύποι φόβων υποδηλώνουν ότι η εργασία έχει γίνει ένας τρόπος για να κερδίσει την έγκριση και την επικύρωση των άλλων.
Σε αυτή την κατάσταση, η εργασία γίνεται σαν ένα εθιστικό φάρμακο που χρησιμοποιείται για να επιβεβαιώσει την αξία και την αξία σας. ("Όταν φτάσω στο X, τότε θα νιώθω καλά για τον εαυτό μου.") Δυστυχώς, όπως κάθε εθιστικό ναρκωτικό, συνεχίζετε πάντα το επόμενο σας χτύπημα - και ποτέ δεν είστε ικανοποιημένοι από τίποτα που κάνετε, , ή πόσο σκληρά δουλεύεις. Δεν διασκεδάζω.
2. Αισθάνομαι ανήσυχος ή ανήσυχος όταν δεν δουλεύω;
Η δουλειά είναι ένα μεγάλο κομμάτι της ζωής σας και είναι ένα μεγάλο μέρος της ταυτότητάς σας. Αλλά όταν η εργασία γίνεται ολόκληρη η ταυτότητά σας - αυτό είναι ένα πρόβλημα.
Εάν δεν αισθάνεστε "σωστά" αν δεν είστε παγιδευμένοι σε ένα έργο, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας με την εργασία είναι λίγο έξω από το χτύπημα.
Σκεφτείτε με αυτό τον τρόπο: Αν είπατε σε έναν φίλο σας, «δεν αισθάνομαι καλά εντάξει αν δεν ξοδεύω χρόνο με τον φίλο μου! Αν είμαστε χωρισμένοι, ακόμη και για μια ώρα, αισθάνομαι πολύ άγχος. Απλά πρέπει να έχω check in … "
Ο φίλος σας θα έλεγε ίσως: "Ω, αυτό ακούγεται σαν μια εντελώς ανθυγιεινή σχέση." Και θα είχε δίκιο!
3. Μπορώ να συνεργαστώ μαζί μου για διακοπές; Πάντα ελέγχομαι επειδή φοβάμαι ότι θα χάσω κάτι σημαντικό;
Δεν βλέπω τίποτα λάθος με τον έλεγχο του μηνύματος ηλεκτρονικού ταχυδρομείου τώρα και στη συνέχεια ενώ βρίσκεστε σε διακοπές.
Αλλά αν είστε το είδος του ατόμου που είναι υπερ-κολλημένο στην οθόνη σας, λείπει το πανέμορφο τροπικό ηλιοβασίλεμα που συμβαίνει ακριβώς μπροστά στα μάτια σας, ή αγνοώντας τους φίλους και την οικογένειά σας υπέρ του "μόνο ενός ακόμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου" -είναι μια κόκκινη σημαία .
Αν είστε τρομοκρατημένοι από το γεγονός ότι "λείπεις κάτι σημαντικό" ενώ είστε μακριά, αυτό είναι ένα άλλο σημάδι ότι η σχέση σας με την εργασία χρειάζεται κάποια αγάπη. Μετά από όλα: Ποιος θέλει να ζήσει και να εργαστεί σε μια σταθερή κατάσταση φόβου;
4. Σκέφτομαι να δουλεύω ακόμη και όταν δεν δουλεύω - γιατί φοβάμαι ότι αν δεν το κάνω, τότε τα πράγματα δεν θα τα βγάλουν σωστά και όλα θα υποχωρήσουν;
Είναι ένα πράγμα για να πάρετε μια λαμπρή ιδέα επειδή τυχαίνει να σκεφτόμαστε ένα έργο ενώ τρέχετε ή κάνετε ένα ντους.
Είναι ένα πράγμα που πρέπει να σκεφτείτε για την εργασία ενώ οδηγείτε στο σπίτι, επειδή είστε τόσο γεμάτος ενθουσιασμό για το τελευταίο σας έργο.
Αλλά είναι ένα άλλο πράγμα να αγχώνεστε με άγχος πάνω από τη δουλειά σας, επειδή φοβάστε ότι τα πράγματα θα μπουν στην αμέλειά σας. Αυτό είναι ένα μήνυμα ότι η εργασία σας οδηγείται από φόβο, όχι από χαρά.
5. Δουλεύω ακόμα και όταν είμαι άρρωστος; Είμαι τρομοκρατημένος για να αφιερώσω χρόνο, γιατί θα μείνω πίσω - ή επειδή οι άνθρωποι θα σκέφτονται ότι χαλάω;
Πολύς κόσμος πηγαίνει στην εργασία όταν είναι άρρωστος και πονάει περισσότερο από τη δική σας υγεία.
Και πάλι, το ερώτημα έρχεται κάτω από το κίνητρό σας - τι σας οδηγεί να κατευθυνθείτε στο γραφείο, γεμίζοντας ένα κουτί με πολύ μεγάλο μέγεθος Kleenex;
Εργάζεστε επειδή υπάρχει ένα έργο δημιουργίας ή διακοπής που πρέπει να γίνει και δεν θέλετε να αφήσετε τους συναδέλφους σας κάτω - ή εργάζεστε μόνο επειδή χρειάζεστε την έγκρισή τους ή φοβάστε τι μπορεί να συμβεί αν (βγάζεις!) αποσυνδέεσαι για να φτάσεις καλά;
6. Μπορώ να είμαι διαθέσιμος σε συναδέλφους κατά τη διάρκεια μη εργάσιμων ωρών, όλη την ώρα; Κρατάω το τηλέφωνό μου και άλλα gadgets μαζί μου όλο το εικοσιτετράωρο;
Όπως αναφέρει ο John De Graaf σε αυτό το Marketplace κομμάτι: «Είμαστε ακριβώς όπως κινητά τηλέφωνα και iPads - πρέπει να επαναφορτίζουμε σε τακτική βάση».
Σημειώνει επίσης: «Οι γυναίκες που δεν λαμβάνουν κανονικές διακοπές είναι οπουδήποτε από δύο έως οκτώ φορές πιο πιθανό να υποφέρουν από κατάθλιψη και έχουν 50% περισσότερες πιθανότητες καρδιακής νόσου».
Με άλλα λόγια, η αποσύνδεση και ο χρόνος επαναφόρτισης δεν είναι προαιρετική - είναι απαραίτητη. Εάν αρνείστε να δώσετε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο, αυτό είναι δυνητικά αυτοκαταστροφικό.
7. Έχω δυσκολία να μεταβιβάσω γιατί φοβάμαι ότι κανένας δεν μπορεί να ανταποκριθεί στα πρότυπά μου - έτσι πάντοτε καταφέρνω να κάνω περισσότερα από το μερίδιο μου στο έργο μου;
Οι εργαζόμενοι θεωρούν συχνά ότι είναι απαραίτητοι και έχουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες από τον εαυτό τους και τους ανθρώπους με τους οποίους εργάζονται. Δαγκώνουν περισσότερο από ότι μπορούν να μασήσουν και να ζήσουν σε μια σταθερή κατάσταση πίσω.
Και πάλι, η κύρια κόκκινη σημαία που πρέπει να προσέξουμε είναι ο φόβος. Ο φόβος ότι δεν θα χρειαζόταν καν τελικά. Ο φόβος να γίνει αντιληπτός ως αδύναμος ή τεμπέλης. Ο φόβος να μην λάβετε την επικύρωση που τόσο απαιτητικά επιθυμείτε. Φόβος να είσαι μόνος, με τις σκέψεις σου!
Εάν οδηγείτε από τέτοιους φόβους, αυτό είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας με την εργασία χρειάζεται κάποια TLC.
Έτσι, πώς μπορούν οι εργάτες να σπάσουν τον κύκλο;
Όλα ξεκινούν από την αμφισβήτηση μερικών από τους φόβους που σας οδηγούν να εργαστείτε στον οστό.
Και πάλι, θέλω να διευκρινίσω:
Υπάρχει μια διαφορά ανάμεσα στην υγιεινή ανησυχία (σκεφτείτε: "Δεν θέλω να απολυθώ, γιατί πρέπει να τροφοδοτήσω την οικογένειά μου") έναντι του ανθυγιεινού φόβου (σκεφτείτε: "Αν δεν εργάζομαι υπερωρίες, κάθε σαββατοκύριακο, πληρώστε - όλοι θα σκέφτονται ότι είμαι τεμπέλης και άχρηστος! ")
Αντιμετωπίστε τους φόβους σας, επικεφαλής, ως δυσάρεστο όπως μπορεί να είναι.
Στη συνέχεια, κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και πείτε δυνατά:
Δημιουργώντας μια υγιή και ισορροπημένη σχέση με τη δουλειά σας, καλά, μπορεί να πάρει κάποια εργασία.
Αλλά είναι απολύτως εφικτό.
Και όπως το παλιό κλισέ πηγαίνει: Αναγνωρίζοντας ότι μπορεί να έχετε ένα πρόβλημα είναι πάντα το πρώτο βήμα.
Θεωρείτε τον εαυτό σας ότι είστε εργάτης; Πώς φτάνετε στην ισορροπία, όταν αισθάνεστε την επιθυμία να εργαστείτε, να εργαστείτε και να εργαστείτε;
