Πριν διαβάσετε αυτό, πάρτε μια στιγμή για να ελέγξετε τον εαυτό σας. Το κεφάλι σας ωθείται προς τα εμπρός, αγγίζοντας την οθόνη; Οι ώμοι σας κρέμονται κοντά στα αυτιά σας; Είναι η πλάτη σας σχηματίζοντας ένα μεγάλο γράμμα "C" επειδή σκύβετε προς τα εμπρός;
Εάν απαντήσατε ναι σε κάποια από αυτές τις ερωτήσεις, τότε έχω κακά νέα για εσάς: Η στάση σας είναι φρικτή (τουλάχιστον αυτή τη στιγμή).
Είναι εντάξει - δεν είσαι μόνος. Είναι πολύ εύκολο να παγιδευτείς στο έργο σου (ή ό, τι κι αν κάνεις για να κάνεις χρονοβόρα δουλειά) που μειώνει την ευαισθητοποίηση του σώματός σου. Αλλά η χρόνια κακή στάση δεν είναι καλή για σας. Καθόλου. Μπορεί να αλλάξει μόνιμα τους μύες σας, να επηρεάσει αρνητικά τα συναισθήματά σας και να αποτρέψει την πλήρη λειτουργία ορισμένων οργάνων σας. Ναι - όχι το αβλαβές φαγητό που σκέφτηκες ότι ήταν, έτσι;
Εδώ είναι τα καλά νέα: Μπορείτε να διορθώσετε αυτό το πρόβλημα, και αυτό το βίντεο θα σας δείξει ακριβώς πώς. Δεν θα είναι μια ολονύκτια διόρθωση - θα πρέπει να το ασκείτε ενεργά - αλλά αξίζει τον κόπο. Και εδώ είναι το πράγμα: Μπορείτε ακόμα να ολοκληρώσετε την παρουσίαση για τον προϊστάμενό σας εγκαίρως (ή να μάθετε πώς πήρε το όνομα του Hodor) όταν η πλάτη σας είναι ευθεία.
