Έχω ηλικία επτά εβδομάδων. Είναι λατρευτός και την αγαπώ τόσο πολύ, αλλά ήδη καταλαβαίνω γιατί το περίφημο βιβλίο γονέων του Adam Mansbach είναι ένα μπεστ σέλερ. Ο μικροσκοπικός μου άνθρωπος δεν είναι οπαδός του ύπνου και λειτουργώ λιγότερο από όσο έχω. (Σας βλέπω, εβδομάδα κολλεγίων τελών, και γελούμαι με την ιδέα ότι αυτοί ήταν κουραστικοί όλοι-nighters.)
Είμαι επίσης πίσω στη δουλειά και ενώ οι συνάδελφοί μου γνωρίζουν ότι είναι μια μεταβατική περίοδος, εξακολουθεί να είναι δουλειά μου να κάνω τη δουλειά μου. Δεν θέλω να κατασκοπεύω ως κουρασμένη νέα μαμά και να περάσω για κάτι συναρπαστικό που απαιτεί προσοχή στη λεπτομέρεια. Έτσι, έχω καταλήξει σε ένα σχέδιο τεσσάρων βημάτων για να με σώσει από τον πιο στερημένο από τον ύπνο εαυτό μου ώστε να μπορώ ακόμα να κάνω καλή δουλειά.
Βήμα 1: Επαναλάβετε τα πάντα
Όταν λέω τα πάντα, εννοώ τα πάντα. Ναι, αυτό περιλαμβάνει προφανή πράγματα όπως η ανάγνωση του σώματος ενός ηλεκτρονικού ταχυδρομείου δυνατά προτού να χτυπήσετε στείλετε. (Έχω μάθει ότι, όπως και εσείς θα είχατε γρήγορη προώθηση μέσω των διαφημίσεων για να φτάσετε στο κύριο πρόγραμμα, φαίνεται να παραλείπω να συμπεριλάβω προθέσεις στα πρώτα μου σχέδια - και δεν θα κάνετε καλή εντύπωση αν οι προτάσεις στην επιχείρησή σας τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου διαβάζονται σαν tweets.)
Αλλά αυτό δεν είναι όλα. Για κάποιο λόγο, στο μυαλό μου, αυτοματοποιώ να υπογράφω τα πάντα "Αγάπη, Σάρα." Έτσι, αφού βεβαιωθώ ότι το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στον προϊστάμενό μου διαβάζει σωστά λέξη προς λέξη, συνεχίζω να διαβάζω μέχρι το τέλος. (Επειδή, όχι, αυτόματη διόρθωση, δεν την εύχομαι "Όλο το θηρίο", είτε.)
Κρατώντας τα email σας γυαλισμένα δίνει την εντύπωση ότι τα έχετε ακόμα μαζί και έχετε αρκετούς πόρους για να επικοινωνείτε αποτελεσματικά. Κανείς δεν θα ξέρει αν ξοδεύετε άλλα πέντε λεπτά για όλα όσα γράφετε - αλλά θα παρατηρήσουν αν παραλείψετε αυτό το βήμα.
Βήμα 2: γράψτε μόνο τα πράγματα που θα κάνατε δημόσια
Προτού να χτυπήσω την αποστολή, θα ελέγξω επίσης το πεδίο "προς". Έχετε ποτέ στείλει τυχαία ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στο άτομο για το οποίο μιλάτε, αντί για τον αποδέκτη; Λοιπόν, καταστάσεις όπως αυτό είναι όλο και πιο πιθανό όταν είστε εξαντλημένοι και ο εγκέφαλός σας συνδέει "το μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για τη Μαρία" στο "email Mary".
Ως εκ τούτου, είναι κρίσιμο να πληκτρολογείτε μόνο τα πράγματα που ο καθένας μπορεί να διαβάσει και εξακολουθεί να έχει ευνοϊκή εντύπωση για εσάς. Σίγουρα, θα πρέπει να το κάνετε ούτως ή άλλως, αλλά δεν έχουμε όλοι διαβιβαστεί ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε έναν συνάδελφό μας και επισυνάψουμε ένα snarky σχόλιο για να το ακολουθήσουμε; Λοιπόν, δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό όταν στερηθείτε από τον ύπνο.
Προσοχή: Δεν βρίσκεστε στην κορυφή του παιχνιδιού σας. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι απολύτως ό, τι στέλνετε αντανακλά το καλύτερο σας. Με αυτόν τον τρόπο, στη χειρότερη περίπτωση στέλνετε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου με το οποίο λέει: "Όποιος θέλησα να το μεταδώσω στον Dave!" Και μην προσπαθούμε να βρούμε έναν τρόπο να πούμε: "Λυπάμαι που σας κάλεσα έναν ηλίθιο!"
Βήμα 3: Να επιτρέπεται ο χρόνος απόκρισης
Μιλώντας για το ότι δεν είσαι στην καλύτερη σου, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα η αρχική σου ανάληψη των πραγμάτων δεν θα είναι η τελική σου λήψη. Ο διευθυντής μου μου έδωσε πολύ καλή καλαίσθητη ανατροφοδότηση σε ένα άρθρο αυτή την εβδομάδα και αμέσως απάντησα με λίγους λόγους γιατί αυτό δεν ήταν απολύτως η σωστή προσέγγιση. (Γρήγορα προς τα εμπρός για να μου πάρει το σύνολο σέσουλα και συνειδητοποιώντας την πρότασή της ήταν η ακριβής σωστή πορεία δράσης.)
Εάν μπείτε στον πειρασμό να μεταβείτε αμέσως στο σκάφος (ή να αποφύγετε) ένα σχέδιο-περιμένετε. Δώστε ό, τι χρειάζεστε για να επεξεργαστείτε και να βυθίσετε. Είναι εντάξει αν δεν είστε πια το άτομο που σηκώνει το χέρι σας πρώτα στη σύσκεψη ή που στέλνει emails πίσω μέσα σε 10 λεπτά.
Είναι πολύ καλύτερο να αφιερώσετε χρόνο και να βρείτε μια προσεκτική απάντηση, παρά να πρέπει να συνεχίσετε τα βήματά σας. Επιπλέον, θα φανείτε ακριβώς όπως στην κορυφή των πραγμάτων όπως ποτέ (σε αντίθεση με την αντιδραστική).
Βήμα 4: Αποθηκεύστε τις δύσκολες εργασίες όταν είστε καλύτερα χαλαροί
Τα Naps δεν είναι μόνο το καλύτερο ηχητικό πράγμα σε ολόκληρο τον κόσμο: Είναι ωφέλιμα. (Είναι η επιστήμη.) Ίσως εργάζεστε σε ένα γραφείο όπου δεν μπορείτε να γκρεμίστε στο γραφείο σας. Ίσως, όπως και εγώ, να βρουν την ιδέα του "ύπνου όταν το μωρό κοιμάται" γέλια επειδή κόμμα σαν ροκάρχης, και όταν πραγματικά κατεβαίνει, πρέπει να κάνεις πράγματα όπως δουλειά, φαγητό και πίνουν νερό.
Ωστόσο, κάπως, σε κάποιο σημείο, θα βρεθείτε σε θέση να επωφεληθείτε από αυτή τη μαγευτική ευκαιρία για να κλείσετε τα μάτια σας. Όταν ξυπνάς, θα είσαι πιο έντονος από ότι σε ώρες. Επομένως, μην προχωρήσετε στο Facebook ή το Instagram ή στο σωρό των δουλειών. Αντ 'αυτού, δώστε στον εαυτό σας λίγα λεπτά για να σκεφτείτε ό, τι σας έπεσε νωρίτερα εκείνη την ημέρα. Αυτό το δύσκολο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο που αναβάλλετε; Διαβάστε ξανά. Αυτή η ιδέα, το προϊστάμενό σου, σε ρώτησε να καταρρεύσεις; Σκεφτείτε το για λίγα λεπτά τώρα.
Θα το παραδεχθώ: είναι περισσότερο από μια ενσωμάτωση εργασίας-ζωής από ένα μοντέλο ισορροπίας μεταξύ της εργασίας και της ζωής, για να σκεφτείτε αμέσως τη δουλειά σας μετά από λίγο ύπνο. Και αν είσαι θρησκευόμενος για να φύγεις από το γραφείο, αυτό το βήμα μπορεί να μην είναι για σένα. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένα lifesaver εάν προσπαθείτε να αντισταθμίσετε μερικές ώρες εργασίας, όπου ο εγκέφαλός σας δεν ήταν στην πιο απότομη. Έτσι, ίσως βρείτε ένα μεσαίο έδαφος όπου δεν αφιερώνετε όλο τον καλύτερο χρόνο του εγκεφάλου σας στη δουλειά σας, αλλά περνάτε λίγα λεπτά σκέπτοντας τουλάχιστον ένα δύσκολο έργο, ώστε να είστε έτοιμοι να το αντιμετωπίσετε αργότερα.
Η εργασία χωρίς ύπνο δεν είναι ούτε διασκέδαση, ούτε βιώσιμη. Αλλά, θα υπάρχουν πιθανώς παράθυρα του χρόνου στη ζωή σας όταν είναι αυτό που είναι. Έτσι, δοκιμάστε το παραπάνω σχέδιο για να διατηρήσετε τη λογική σας - και τη δουλειά σας - μέχρι την όμορφη στιγμή στο μέλλον, όταν είστε σε θέση να ξεκουραστείτε.
