Εάν είστε ο τύπος του ατόμου που χρειάζεται να σφίγγει πίσω τρεις λήψεις εσπρέσο για να νιώσετε ήπια ξύπνιοι, το πρωί μπορεί να είναι ένας αγώνας. Μπορεί να είναι ακόμα χειρότερο αν έχετε μια μακρά εργάσιμη μέρα μπροστά σας που απαιτεί να είστε στο A-παιχνίδι σας από τη δεύτερη που περπατάτε στο γραφείο.
Χρειάζεστε λίγο βοήθεια να αισθάνεστε πιο προσεκτικοί στο AM; Εξερευνήσαμε τον ιστό για τις καλύτερες συμβουλές και κόλπα για να νιώσετε ξύπνιοι, επιφυλακτικοί και ενθουσιώδεις - τώρα.
- Εδώ είναι μια ενδιαφέρουσα tidbit: Τα μυστικά για να είναι περισσότερο σε αυτό το πρωί περιλαμβάνουν παρακολουθώντας βίντεο μωρό και λαμβάνοντας μακριά ντους. (99U)
- Είσαι καφές; Γεγονός διασκέδασης: Πιθανότατα πιείτε τον καφέ σας σε λάθος ώρα το πρωί, κάνοντάς σας να αισθάνεστε λιγότερο δραστήριοι από εσάς. (Fast Company)
- Εάν κοιτάζετε να παραμείνετε μακριά από την καφεΐνη, υπάρχουν πολλοί μεγάλοι τρόποι μη καφεΐνης για να προετοιμαστείτε για την επόμενη μέρα. (Inc.)
- Οι ερευνητές έχουν βρει ότι το μπλε φως, αν και επικίνδυνο στον ύπνο, μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε ξύπνιοι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι, η ερώτηση είναι, αισθάνεστε μπλε; (Ψυχολογία Σήμερα)
- Οποιαδήποτε λίστα σχετικά με το να είσαι ξύπνιος δεν είναι πλήρης χωρίς μια συζήτηση για τον ύπνο, οπότε εδώ είναι κάτι νεότερο: Ο ύπνος είναι στην πραγματικότητα πιο σημαντικός από το φαγητό. (Επισκόπηση επιχειρήσεων Harvard)
- Η επιστήμη είναι φοβερή, οπότε εδώ υπάρχουν 28 τρόποι που υποστηρίζουν την επιστήμη για να ενισχύσετε εντελώς την ενέργεια σας αυτή τη στιγμή. (Greatist)
- Εάν θέλετε να αισθάνεστε πιο ξύπνιοι σε καθημερινή βάση, θα πρέπει να αλλάξετε μερικές από τις συνήθειες ύπνου σας. (Lifehack)
- ¶Έτσι, έχετε πάρει τον εαυτό σας το πρωί, αλλά τώρα φοβάται ότι θα πέσετε πίσω κοιμισμένος αργότερα την ημέρα. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να αποφύγετε την απογευματινή πτώση. (Business Insider)
Χρειάζεστε περισσότερη βοήθεια να αισθάνεστε ξύπνιοι το πρωί; Δείτε τις προτάσεις μας!
- Πώς να μείνετε ενεργοποιημένοι στην εργασία (όλη την ημέρα, κάθε μέρα)
- Sweeter Dreams: 7 εκπληκτικές συμβουλές για καλύτερο ύπνο
- Σύνδεσμοι που αγαπάμε: Πάρτε κάποια ύπνο
