Η αποστολή είναι το χειρότερο! Ακόμα κι αν αγωνιζόταν στη θέση σας ή ήταν όλο και πιο δυσαρεστημένος, η απώλεια της δουλειάς σας μπορεί να αισθανθεί σαν αποτυχία προσωποποιημένη. Και η διαδικασία της αναγκαστικής αναγκαστικής εξόδου από τη θέση σας μπορεί να στροβιλίσει σε μια χιονοθύελλα του συναισθήματος: αμηχανία, ντροπή, άνευ αξίας, αυτοπεποίθηση και κατάθλιψη.
Η ταυτότητά σας είναι βαθιά ενσωματωμένη σε αυτό που κάνετε. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η διακοπή είναι ένα από τα πιο αγχωτικά και καταστροφικά γεγονότα της ζωής. Αυτό δεν είναι ένα εύκολο πράγμα για να αναπηδήσει πίσω, αλλά αναπήδηση πίσω θα πρέπει αν θέλετε να προχωρήσετε και να έχουν μια επιτυχημένη καριέρα. Επειδή κανείς δεν πρόκειται να μισθώσει κάποιον που λυπεί για τον ίδιο ή τον εαυτό του.
Εδώ μπορείτε να πάρετε το κεφάλι σας πίσω στο παιχνίδι:
1. Θλίψη
Αν υπήρχε πάντα χρόνος για να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε, αυτό είναι. Είναι δύσκολο να ψάξετε για δουλειά εάν είστε γεμάτοι με αυτο-κρίση, θυμό ή ντροπή για να απολυθείτε. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να θρηνήσει την απώλεια στο σύνολό της - την καθημερινή ρουτίνα που ήταν εξοικειωμένη και άνετη, τις αλληλεπιδράσεις με τους πρώην συναδέλφους και την αίσθηση του σκοπού ή της αξίας που σας έδωσε το έργο - ακόμα κι αν δεν ήταν η δουλειά των ονείρων σας. Είναι πολλά να πάρεις.
Επιτρέψτε στον εαυτό σας να επεξεργαστείτε τα περίπλοκα συναισθήματα. Ίσως να αφήσετε τον εαυτό σας λίγο χρόνο για να σκύψετε και να λυπάστε για τον εαυτό σας. Πήγαινε και αφήστε το έξω. Σας παραχωρείται η άδεια να μπει σε ιδρώτες και να είναι η αντίθεση των παραγωγικών.
Αλλά μόνο για περιορισμένο χρονικό διάστημα. Μετά από μερικές ημέρες, πρέπει να αντιμετωπίσετε και πάλι τον έξω κόσμο.
2. Μη συγκρίνετε και απελπίζεστε
Δεν είναι ίσως η ιδανική στιγμή για να περάσετε μέσα από τους "καλύτερους" τροχούς της ζωής όλων των άλλων. Το να αισθάνεστε ζηλιάρηδες ή να συγκρίνετε τον εαυτό σας με όλους τους έμμισθους που εργάζονται, φαινομενικά ευτυχισμένοι άνθρωποι στη ζωοτροφή σας στο Facebook δεν θα σας βοηθήσουν να αναπηδήσετε πίσω. Στην πραγματικότητα, αν συγκρίνετε την κατάστασή σας (αναμφισβήτητα μια από τις χαμηλότερες στιγμές σας) σε όλους τους άλλους, κινδυνεύετε να πέσετε σε βαθιά απελπισία και αυτό δεν είναι τρόπος να προχωρήσετε και να προχωρήσετε με την καριέρα σας.
Πάρτε μια αναπνοή κοινωνικών μέσων για λίγο. Σταματήστε να σκεφτόμαστε τι κάνουν όλοι οι άλλοι και απλά εστιάστε σε εσάς.
3. Αναδιαμορφώστε την κατάσταση
Σκεπτόμενος μπορεί να φαίνεται αδύνατος, ένας τρόπος να αναπηδήσετε είναι να επαναπροσδιορίσετε την εμπειρία σας. Μετατρέψτε την απώλεια θέσεων εργασίας σε ευκαιρία.
Διαβάστε τις ιστορίες που έχετε για τους ανθρώπους που έχασαν τη δουλειά τους και ξεπέρασαν την απόρριψη. Άρθρα όπως αυτό, αυτό είναι ένα, και αυτό είναι ένα καλό ξεκίνημα.
Θα δείτε γρήγορα ότι η τερματισμός δεν σας καθορίζει, τις δυνατότητές σας ή τη μελλοντική σας σταδιοδρομία περισσότερο από ό, τι έκανε οποιοσδήποτε άλλος. Σε αυτήν την απλούστερη μορφή, ο τερματισμός είναι ένα σημείο δεδομένων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να λάβετε καλύτερες αποφάσεις μπροστά. Δίκαιη προειδοποίηση: Ίσως να βρεθείτε και να αισθάνεστε ενθουσιασμένοι για το τι βρίσκεται μπροστά.
4. Κατανόηση του τι ήταν λάθος
Η αποδυνάμωση για απόδοση (ακόμα και αν δεν έγινε γνωστός για τα ακριβή προβλήματα στην συνομιλία εξόδου) σημαίνει ότι πιθανότατα έχετε κάποια πράγματα για να εργαστείτε. Το ερώτημα είναι, πόσο γνωρίζετε τις αδυναμίες σας; Κάνετε ό, τι καλύτερο μπορείτε να τα εντοπίσετε και να αποφύγετε να τα μεταφέρετε σε αυτά που βρίσκονται μπροστά.
Ξεκινήστε ξανά με όλες τις αναθεωρήσεις του εργοδότη σας. Σημειώστε τα πράγματα που επαινώσατε για να κάνετε - θα θελήσετε να τα πάρετε μαζί σας στον επόμενο ρόλο σας. Εξετάστε επίσης τις προτάσεις ανάπτυξης. Τι σας λένε; Πώς θα μπορούσατε να βελτιώσετε την απόδοσή σας;
5. Έχετε δύσκολες συνομιλίες
Αποκτήστε πρόσβαση σε αξιόπιστους πρώην συναδέλφους και ζητήστε ειλικρινή ανατροφοδότηση. Ρωτήστε τους για τις δυνάμεις σας και τις αδυναμίες σας. Προσδιορίστε αναδυόμενα θέματα ή μοτίβα αφού έχετε μιλήσει με μερικούς ανθρώπους. Αναγνωρίστε και αναγνωρίστε τα ζητήματα που προκύπτουν από αυτό το πολύτιμο και ειλικρινές σχόλιο.
Όταν μοιράζονται τις σκέψεις τους, ακούστε. Μη διαφωνείτε, μην συζητάτε ούτε αντιτίθεστε. Μην υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ή κατηγορείτε κάποιον άλλο. Απλά δώστε προσοχή. Αν και αυτή είναι μια δύσκολη άσκηση, θα σας εξυπηρετήσει και την καριέρα σας καλά.
6. Εκτελέστε Σχέδιο Διορθωτικής Δράσης
Μόλις λάβετε σχόλια από τους συνομηλίκους σας, μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τα θέματα επιδόσεων στα οποία θέλετε να εργαστείτε. Υπάρχει μια τάξη που μπορείτε να κάνετε για να δημιουργήσετε μια δεξιότητα; Βιβλία που μπορείτε να διαβάσετε για να βοηθήσετε να ασχοληθείτε πιο αποτελεσματικά με τους άλλους; Podcasts ή βίντεο που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα προβλήματα που σας ενοχλούσαν; Χρειάζεται προγύμναση σε μια συγκεκριμένη περιοχή, όπως η διαχείριση του χρόνου;
Η χρήση της δύσκολης ανατροφοδότησης για να επιστρέψετε σε έναν τρόπο εκμάθησης θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας καθώς μετατοπίζει την εστία σας από την απώλειά σας στον προγραμματισμό της επόμενης νίκης σας.
7. Εργασία έξω
Εάν σκέφτεστε ότι η εξάσκηση φαίνεται να είναι η ανταπόκριση για τη βελτίωση οποιασδήποτε κατάστασης, θα είχατε δίκιο. Η άσκηση και η αίσθηση της δύναμης είναι ένα όφελος για την ψυχική σας ευεξία και θα σας δώσουν τη χρέωση που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την αναζήτηση εργασίας.
Σε μια εποχή όπως αυτή, θέλετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να μετακινήσετε τις αποδόσεις ευθέως υπέρ σας. Πιάσε τα κουδούνια του βραστήρα, πηγαίνετε έξω για τρέξιμο ή κάνετε καθημερινές ωθήσεις και παρατηρήστε πώς η σωματική άσκηση επηρεάζει την ευημερία σας.
8. Γράψτε μια σημείωση ευχαριστιών
Στο πρώην αφεντικό σας! Καθώς αντιδράτε με την καταστροφική απώλεια, ελπίζουμε ότι θα αρχίσετε να βλέπετε τα πράγματα με μεγαλύτερη σαφήνεια. Ίσως καταλήγετε στο συμπέρασμα ότι ο διευθυντής σας έλαβε τη σωστή απόφαση για την εταιρεία και, αν όχι αυτό ακριβώς, τότε μια απόφαση που μακροπρόθεσμα θα αποδειχθεί καλό για εσάς και την καριέρα σας.
Ακόμη και αν χρειαστεί να καταπιείτε κάποια υπερηφάνεια, στείλτε μια σημείωση στον πρώην προϊστάμενό σας, ευχαριστώντας την για την ευκαιρία να εργαστεί στην οργάνωση και προσφέροντας τη βοήθειά σας εάν χρειαστεί βοήθεια στο μέλλον. Ποτέ δεν ξέρετε πού θα καταλήξετε ή θα καταλήξετε και είναι εξ ολοκλήρου πιθανό ότι τα επαγγελματικά σας μονοπάτια θα ξανασυναντηθούν. Και στο τέλος της ημέρας, μια απλή σημείωση ευγνωμοσύνης θα σας φέρει πολύ περισσότερο από ό, τι καίγοντας γέφυρες.
Αγαπητός,
Με θερμό τρόπο,
Η αποδυνάμωση είναι ένα αποδιοργανωτικό συμβάν ζωής. Αλλά, μπορεί επίσης να ανοίξει τις πόρτες και να οδηγήσει σε μεγάλες και απροσδόκητες ευκαιρίες. Αν μπείτε στον πειρασμό να νιώσετε σαν θύμα, προξενούν τον εαυτό σας να σηκωθεί πάνω από αυτό. Αντί να ρωτήσετε γιατί συνέβη αυτό, επικεντρωθείτε στον τρόπο με τον οποίο μπορείτε να αναπηδήσετε και ποιες ενέργειες πρέπει να κάνετε για να το κάνετε.
